明师课堂 | 如何延缓衰老？今天告诉你答案！
调整阴阳，就是我们养生保健的关键所在。那么如何来调整阴阳呢？整个阴阳应象大论，从头到尾都讲的是阴阳。
那么结合上一节课，大家应该很清楚了。强调了调整阴阳，那么我们应该采取什么样的方法？七损八益。
所以首先第一个方法就是要知道，知之则强嘛。要知道七损八益，而七损八益讲的是，要求我们人人都能够掌握人体本身的生长发育规律。
等你掌握了我们人体生长发育的规律的时候，即了解到在不同的年龄段，人体有着不同的生长规律、发育规律的时候，你就可以契合它的规律进行阴阳的调整。
所以我们借用两个古人所说的话，比如说有一个人就李梴。李梴这个人写了一本书，他写的这本书叫《医学入门》，你看，他在医学入门当中怎么讲的。
他说人至中年，什么年龄了，40岁左右了，人到中年了，“肾气日衰，加之逸欲”。安逸的逸，欲望的欲，加之逸欲，便成虚损。
李梴的这句话在强调什么？我们大家一块儿，再来结合内经当中的第一篇上古天真论了解。在上古天真论当中，我们讲到了，人的生长发育的年龄段，从生下来，到20岁左右的时候，我们把它叫做生长发育，这个年龄段是这个任务。
那么20岁到40岁左右的时候，这是人体的盛壮的年龄段，那么40岁以后，衰老的年龄段，就进入到衰老的年龄段了。
那么这个三个年龄段当中，每一个年龄段都有着他们每一个年龄段的规律，我们必须掌握它的规律。
尤其在哪里啊？尤其在这个年龄段当中，人在逐渐逐渐的衰老。所以李梴说，人到中年，肾气日衰，就是肾气开始衰减了。
我在前面的养生当中，明确的告诉了大家，肾气衰老的年龄就是人衰老的年龄，肾气衰老的速度，就是人衰老的速度。
所以在40岁这个年龄段，肾中的精气开始衰减。所以人就怎么啦，逐渐逐渐的走了下坡路了。但是这个下坡路我们走的要慢一点，要把刹车给它踩住。如果我们把刹车踩不住，它在下坡路上走的太快了，那么人的生命很快就会结束。
那么这个刹车是谁，就是保养肾中的精气。所以40岁的年龄段当中，在这个年龄段当中，重点要保养的是肾中的精气。肾中的精气，最主要的一个保养方法，那就是节房事，不可以过多的纵欲。
反之，如果我们不能节制房事，反而是加之逸欲。内经当中前面把它叫做醉以入房。如果在这个年龄段当中还醉以入房，当然就成了什么了，就会出现一系列虚损一样的病变。
越虚损，阳越虚，阴越虚，最后的结果就是阴阳俱虚，阴阳俱脱，生命就会终止。
所以人到中年，保养肾中的精气至关重要。最主要的一个养生的方法，那就是要开源节流。
开源开什么，开源要保持我们饮食营养的合理性，要能够让我们的机体化生出人体所需要的精气血津液来。二要节流，最主要的一个节流，那就是节房事。这是在中年当中养生里边必须着重强调的一个内容。