《易经》吉人辞寡，躁人辞多

德然养生荐读原题：涵养口德，保守本心清净

转自刘余莉

“五味令人口爽”，五味是指酸、甜、苦、辣、咸五种味道，在这里也泛指各种味道，或者调和众味而成的美味食品。“口爽”这个“爽”有丧败的意思。过度重视这些美味，也会伤害到自己的味觉。人如果特别喜欢辣、辛等味道重的食物，吃到最后，舌头都麻木了，味觉就不灵敏了。一些食物的原味，譬如说青菜原本的清香就尝不出来了。人对食物的欲望愈淡、口味愈轻，他的味觉就愈灵敏，就愈能够吃出食物的原味。孟子说：“养心莫善于寡欲”，这个欲望也包括了食欲。

《群书治要》中批注说：“爽，妄也。人嗜于五味，则口妄，言失于道。”这个“嗜”就是嗜好的嗜。人很重视、很喜欢美味的时候，贪欲也会愈来愈重。而贪欲一增加，可能会影响人言语的态度，变得好说。我们观察，往往特别喜欢吃的人，在餐桌上也特别好说，然后言多又必失。总之，心动言出，贪心、欲望扰乱了清净心，心一妄动，不合礼的话，如绮语、恶口就都说出来了。言出心随，不合礼的话一说出口，譬如说你骂人，愈骂愈生气，心也愈妄动，使心更加地起伏不定。

“口为祸福之门”，与祸福荣辱事关重大。古人告诉我们，务要涵养口德，做到“非法不道”，才能保守本心的清净。《易经》中告诉我们，观察人，也可以从人的言语上来观察：“吉人之辞寡，躁人之辞多。”讲话很少，时时养精蓄锐、谨言慎行的人，他的欲望也少，消耗能量也比较少，所以不需要吃太多。相反，一个人心里很浮躁，就特别爱讲话，好像不讲话就没有安全感。