疫情持续下降，企业陆续开始复工。这场疫情对经济、文化体育、公共卫生领域的冲击显而易见……相信每一个人都从中成长了很多，并且开始反思和总结。弱者抱怨，强者不但快速自救，迅速做出应对措施，而且把这次灾难当成反省、重新塑造再出发的机会。作为一名素食者，这次疫情最深的冲击是什么？他们学到最大的一课又是什么？过去几天里，蔬食之力把这个问题向100余位素食行业的坚守者发出，得到了近50份诚恳的回答。再次感谢他们的分享，希望他们的回答，能给大家带来不同的启发。今天，我们优先选取素食健身者的回答，以下内容原汁原味，非常真实，基本没有任何添加与修饰。
唐惠林 健美冠军/健身俱乐部创始人
庆幸自己十年前接触素食，感恩CF平台让我了解以及践行素食的机会，如今爆发的危机，也能在过去的担忧中有所觉知，环境恶化，饮食危机，是所有危机的因。因为践行素食，而对于自然环境，社会生态有更多的感悟。近十年践行素食，自己心态更加平静，只是觉得力量不够，需要更多的倡导，倡议，让更过的国人接触素食，了解素食。素食只是一种媒介，通过素食对环保，对欲望，对生态都是一种更加深刻的理解，全世界每月只要践行一日素，生态将会得到无限大的改善，接下来更加坚信传递素食健康，素食生活，期待疫情早日结束，人们安居乐业，慈悲，感恩！作为企业经营者来说企业的现金流应对这类黑天鹅事件过于重要，对于个人来说家庭财富的风险储备也很重要，中国老百姓的传统防范思维值得倡。我们80后这一代在房奴，卡奴，透支思维，刺激消费的观念中成长，一旦碰到大灾大难，却无力度过，危机四伏，国人传统的人文教育不能缺少，不能崇洋媚外，忘记根本，要中西文化结合，当然对待西方文化的错误理解也要纠正。不管是个人，还是家庭，还是企业，万事留三分总是好事，过度刺激导致身体透支，环境透支，非典时期我们正是投入工作的时期，那时的危机还只是个人消费，如今创业，更加艰难，未来会全力以赴投入到事业与工作中，为社会的良性发展贡献自己一份力量。见到那些奋斗在一线的医生们，我们实在惭愧之极，望疫情早日结束，抓紧投入工作，传递健康生活方式！
02
吴栋 素食跑步运动员/知名运动博主
如果你每天多吃一点点植物，并且坚持五年以上，我觉得您就是一个很了不起的人。
是的，很了不起！
人最难的就是想清楚了，做不到，或者偶尔做到长期做不到。把这点坚持下来，您就减少无数赘肉。
把环保转化为行为，一起更好！
03
张明乾 素食跑步运动员
2020年的开端并不像曾经想象的那么美好，武汉突发疫情蔓延至全国乃至全球的一些城市。幸运的是我们背后有强大的祖国，以极快的速度建立医院，控制疫情，尽可能的控制疫情进一步的扩散。为坚守在一线的医警工作者致敬。疫情期间不光是我们每个小家静悄悄，每个公司静悄悄，乃至于全国14亿人静悄悄！在这个全面建设小康社会的2020年，这无疑是对我们国家一个巨大的挑战。身为一个素食运动员，在看到武汉海鲜市场可能是疫情最初产生的地点时，我心着实紧了一下，海鲜？野生动物？不自觉的联想到了03年的非典，随着一步步的探索，蝙蝠，穿山甲出现到了人们的视野中，人类触碰了本不该触碰的领域，打破了这本该有的和谐，这难道就是大自然的反抗吗？纯素食的我，已经不吃动物性食品很久了，肉食能带给人类多大的满足和快乐呢?从各大新闻网站的推送中，我们可以看到不同的人在这场疫情下所表现的轻症重症，而重症多数为老年人或一些基础病患者，轻症者也许可以在这场疫情后一笑而过，而那些重症者很有可能因为这场疫情而离开这个世界，身体素质的差异在这场疫情中暴露了出来。身为一名素食运动员，我热爱素食热爱运动，热爱一切能给我更多美好生活的东西。我希望哪怕感染的再多，大家都能是轻症，轻轻松松从隔离病房里走出来。我希望这次疫情后大家可以反思，真真正正的适合人类吃的食物，哪怕不能像我一样做一个素食主义者，但是能够做到健康营养的饮食，停止对身体的自我伤害。杀生求生，去生更远。希望这次疫情后大家能够运动起来，锻炼身体，增强抵抗力，不拜倒在疾病带给我们的痛苦中！
04
崔振毅 素食健身教练
自疫情爆发时至今日已一月有余，一场看不见硝烟的战争还在肆虐着我们的生活，虽然现在对于“零号病人”的报道还不足以还原真相，但是毫无疑问的是，这场疫情是对我们所有人的警钟，是大自然对人类肆意侵占地球资源的反击。
一场疫情毁灭了多少家庭，让多少白衣战士夜以继日的战斗甚至为国牺牲。这些让人疼惜的悲剧和壮烈的故事，都源于这场“本可避免的疫情战争”。主席在最近重要讲话中指出：面对食用野生动物对公共卫生安全的威胁，再也不能无动于衷了。那作为个体，我们该做的能有哪些呢？
作为践行植物性饮食近10年的一名健身教练，面对可怕的疫情，虽说免疫力是最好的药物，但是在疫情面前依然选择居家隔离以及在线办公。对于我们健身场馆而言，疫情的影响直接导致开业一推再推，企业所承受的压力可想而知，面对不可抗力，只能在此阶段，提升自我，维系核心业务及客户。和企业共患难，迎春日。
古话讲：其大无外，其小无内，此之谓之贵。所以，小部分人的素食和行为对生态所造成的影响是微乎其微的，但是更多人的尝试和行动，对生态共同体的建设起到的力量将是不可估量的。疫情过后，期待更多人培养良好的生态道德观和行为方式，为建设人与自然和谐共生的现代化贡献自己的一份力量。并以此为己任，做好自己影响他人，关爱自然无惧病毒。
祝愿战斗在一线的白衣战士和政务人员都能平安回家，盼望疫情早日结束，企业一切安好，回归正常。一起，做更多有意义的事。
05
张松 素食健身运动员
这次疫情对我们还是有一定影响的，由于我们公司是属于轻资产运作，共享一些资源与成本，所以冲击不算大，但是同时也面对着运营收入降低甚至没有。
从素食的角度出发，本次疫情还是帮助很多重新反思自己的饮食行为和生活方式。
这段时间是自己和团队提升的一个很好的时候，因为疫情平稳后健康体育产业会回春。健身生活方式的宣导会有更多的人群加入进来。然后这段期间也会淘汰很多服务不佳，模式不好的企业。
疫情过去后，优质企业会迎来二次发展的机会。虽然现在很多人在这个时刻去布局线上，直播等。到线上终究替代不了线下的，所以未来线上线下结合是更好的出路。
06
丁威延 素食健身教练
这场疫情对我们的影响还是蛮大的，我们不停的从大自然索取，却忽视了正常的生态链，作为素食者我自己感到很欣慰的是，我们不吃动物肉，这在很大程度上减少了我们患病或者患各类疾病的几率，现在医学很棘手的问题就是心血管疾病，不能说素食者不会患病，但是几率小死亡率低，据说在这戏的新冠疾病中都没有发现素食者，这就是对我们最大的鼓舞。同时作为一名素食的健身教练，我很希望的是能将好的生活方式传递给身边的人，并不是越瘦越好，我们最重要的是要获得健康，这是我们身体，心里，精神层面的升华。当然这次疫情对我们日常的生活也带来很大冲击，很多线下门店都等待复工，同时也催生了加速了现有线上媒体网络公司的发展，电影线上免费播放，瓜果蔬菜日常生活用品送到家门口，以后会朝这个方向加快，同时我也在思考我们健身行业的私教领域该怎么找到突破口，如何让现有的教练更好的生存下去，这是个问题，健身房无法营业啊，对公司个人都是损失，宅在家里的人们又都有健身的需求，很多的健身平台都抢占了先机有很多视频啊直播啊，但对于大部分人来讲，跟着练很不错，唯一需要注意的是对动作的要求，对身体姿态的要求，我也做过视频的教学，普遍来看还是要简单易懂在家里好操作，我个人觉得健身这个事情以后会更倾向于家庭式的或者自由化的一种模式，随着人们对健康认知的增加，家里面都会有跑步机，哑铃之类的工具，如何不让它们闲置呢？这就需要专业的指导了。在这里愿疫情早日结束，祝我们的平台越做越好，也希望我们素食健身领域在新的一年里蒸蒸日上，有缘结识更多热心的小伙伴，让我们一起推广健康的生活。
07
肖乾坤 素食健身教练
这次疫情给我最深的冲击：全民戴口罩 ，一年一度的传统佳节春节可以变得足不出户，一小撮人的一个举动可以影响数十亿人的美好生活。我学到的：团结一致善待身边能触及的人和动物，社会会变得很美好！
08
林少良 素食健身运动员
2020 鼠年， 大灾之年， 国内疫情，非洲蝗虫。疫情的变化，我只能通过新闻，国内的朋友家人去了解。第一次知道，我是害怕，大自然对我们的报复，是对人性的考验！历史在重演，我们没有长进，我们在慢慢毁掉自己的家。改变现状，只能从自我做起，我坚持吃素，热爱自然，尊重生命，保护动物，提倡零浪费。
09
陈家杰 素食健身教练
为了抗击疫情大家要正视【健康生活态度】，天天见人人抢口罩，忙抢消毒药物。除了这些，真的已没有其他的方法可做吗？这些我们一家都没有抢过，依然保持泰然，做自己本来生活方式。
我们一家反而忙着抢时间，每天尽量挣取1小时在自己健身室，保持运动习惯🏋️♀️🤸♀️，提高新陈代谢，保持天然纯素饮食态度，吃大量蔬菜🥕🌽🥦水果，补充天然维他命C🍋🥝，提高自身底抗力，明白健康生活态度才是抗疫第一重点。
饮食无道、不运动，导致抵抗力差是原因（因）生病只是结果（果）。
希望大家都不要只在（果）上盲目追，治标不治本，要好好了解因果关系，改善抵抗力才是主因。
所以，太太IceMaMa产后至今8年都没吃过药🚫我胎里素大口仔出生至今8岁都未吃过蛋，牛奶，肉类，只吃妈妈设计的天然住家纯素餐，至今也是从没吃过一次🚫药物，我们一家吃纯素后都不用药物去治感冒了！
10
郭伟 素食健身教练
我在湖北孝感，重灾区。在此次疫情之中，我又一次洞悉到人性的黑暗和光辉的一面。用北岛的话说：卑鄙是卑鄙者的通行证，高尚是高尚者的墓志铭。而最为一名素食主义者，我真心希望身边的人拒绝野味，拒绝杀戮。我们对动物，森林，大自然一次次人为破坏的恶果也必将降落到我们人类自己身上。从自身做起，心怀敬畏，感恩一切。这绝不是在喊口号，我一直在用我的实际行动在告诉身边的人：请多吃蔬食。在这条路上我会坚定不移的走下去，我要用生命去影响生命。
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方园昭 素食健身教练
作为一名素食者，在这次疫情之下深深的感受到国人健康观念的提升需要我们健康行业从业者矢志不渝的引导的迫切性。特别是在疫情之中很多人对于身体的认知程度还不够，因而很多谣言有了立足之地，造成了不必要的一些恐慌。特别是在如今网络信息如此丰富的情况下，提高自己的独立思考与辨别能力才是根本。本质上，自身的免疫力才是对抗各种病毒的保卫者。如果我们能够让我们平时的生活方式更健康，身体足够强大，在这种的疫情之下，相信我们会更加理性去对待。就如我们的祖国如今强盛了，军队强大了，对外来的入侵必然有信心保卫。人体又何尝不是如此。如今素食理念有越来越多的跟随者以及倡导者，好处无法言尽。总之，如果你已经在素食路上。请继续感受这种生活方式带来的美好，如果你还没有行动。不妨走进这个大家庭。尝试换一种生活理念。相信会给你带来惊喜。不仅是健康，更是一种体验的升华，灵魂的滋养。
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吕美茹 素食健身工作者
冲击：①对我个人而言不存在②我认为一切都是最好的安排③作为公民响应国家政策执行命令，做好自己份内该做的，以及做一些利益大家的助力（学习践行 宣扬：素食益处/传统文化/正能量等…）
学到：①更深刻的认识到无常是随时陪伴身边的，所以学会更好的珍惜当下每一刻时光，每一个遇到的人，每一个当下在做的事②持续学习，深入的学习，践行所学知识受益后传扬出去③一切都是最好的安排（感恩内省/感恩共情/感恩喜悦）
[↖(^ω^)↗]：安住内心，活在当下！
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这次疫情给我上了一课，课题就是《遇事不要恐慌》。
在前两个星期前（2月1日），我因爬山归来后发烧，原以为是过度运动后体温会有升高的可能，再加上前几日的抗阻力训练也许是身体累了，但休息一段时间后发现体温并没有降下来，反而升高了，当时的我还很淡定，用传统的办法：休息睡觉捂被子，相信身体有自愈能力，第二天体温就能降下来。那晚全身湿得透透的，看着体温表上的刻度我脸上露出了笑容，体温降下来了。但好景不长，体温又逐渐高了起来，这时我开始紧张了起来，在特殊时期发生了这样一件事情可不得了，这时我急忙地询问学中医的朋友，开始吃中药又观察了一天，体温仍然没有降下来，我恐慌了…随后去医院抽血化验，结果显示只是有点炎症而已，并没有感染呼吸道传染疾病。回到家吃了西药后，体温终于降下来了，但西药带来的副作用就是什么东西也吃不下。
而后我开始反思：为什么要过度运动？为什么要恐慌?为什么要吃西药?身体是一台精密的机器，要懂得听身体发出来的信号，过度运动是在损耗元气，恐慌是在降低免疫力，而西药是在伤自己的肠胃。药只是起到辅佐作用，关键还是要靠自身的免疫力，因为我吃素，加上平常又运动，这个病情两天就恢复了。
通过这个事情，我更坚信了一段话：食物是最好的药物，厨房是最好的医院，自己是最好的医生!
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人报天下苍生以怨，天下苍生报之以灭，人报天下苍生以德，天下苍生报之与合。提升人体的免疫力很重要，人体的黏膜表面如眼睛，鼻孔和口腔表面都由一种叫做A型免疫球蛋白（IgA蛋白）的抗体所保护。IgA提供了能够抵御病毒，防止病毒扩散到体内。与不运动的对照组相比，每周进行有氧运动3次，一次30分钟且持续12周的人，唾液中的IgA值增加了5%，而且呼吸道的感染也显著降低了。上海体育学院研究表明大负荷力量训练导致NKT细胞相关表面分子表达量增加, NKT细胞功能增强。 NKT细胞在多种免疫应答的调节中发挥重要作用,包括感染、自身免疫性疾病、代谢性疾病和癌症, NKT细胞不仅能杀伤肿瘤细胞,也可激活其他抗肿瘤免疫细胞间接地发挥抗肿瘤作用,还能在肿瘤微环境中激活衰竭的免疫细胞,在抗肿瘤免疫中发挥重要的作用。免疫力还与膳食和心态有关，选择素食是最好的提升免疫力的方式，作为一个全植物健美运动员，我深知全植物饮食的好处，也愿意终身推广素食营养与全植物健美.
