报名倒计时10天!躲过了初一,错过了一生一世,就不要再躲十五啦!

这是一篇推荐跑步的文章,但凡你对跑步有那么一点点动念,希望你能坚持读完,或许,你将因此而改变。
只要你决定要参与,直接滑倒文章最后,扫码二维码报名,别给自己后悔150天的机会。

百日跑第13和14届玩了一把浪漫,两届的奖牌可以拼起来,是一个心形,有一男一女相向奔跑,跑过一生一世,多么浪漫。
我们家有两套,我和老婆一起,在百日跑同跑了6届,自然也跑过了这一生一世。
这个1314可能你已经错过了,第15届已经开启报名,躲过了初一,就不要再躲十五啦!
关于百日跑,已经写了不少的推荐文字,再继续聊聊,一些重点的文字用了粗体,你可以跳着阅读。
今天看到芳姐战队队长的留言,也代表了多数老队长的心声,拿来跟大家分享一下。

百日跑对我来说,一年(零三个月)花900元钱,拿到3双跑鞋,完成300天运动打卡,拿回300元钱,拿到3块运动奖牌。

让我自己可以做个年度运动计划,起码保证我自己一直有个运动目标,不堕落,和一群有同样追求的伙伴们一起,有人陪伴,不会孤单。

而这样的氛围,目标,每天达成的感觉,让人感觉自己很向上,很努力,充实快乐,参加活动,会觉得自己特别的爱自己,重视自己,“我”最重要,这是我的心里话,你也爱自己吗?

欢迎加入工大胜利战队!

关于百日跑
百日跑的前身叫“不跑就出局”,创始人杨酉文提议一众跑友在毛爷爷的监督下跑步,第一期有67人参加。后来改名百日跑,已经到了第15届。
在跑步的江湖上,百日跑还有一个响亮的名号----“时间马拉松”!
百日跑规则很简单,在120天时间内完成至少100天的跑步,距离1,2,3,5,8公里任选。我们战队是入门级的2公里。
为了提高约束力,需要缴纳参赛费,299元或399元,组织方提供一些可选择的超值套餐,含跑鞋、背包、读书卡以及训练教程等等。每完赛1天,返还1元,最多返回100元。
第15届百日跑,4月5日前报名,4月5日-8月2日开跑,到暑假中间就可以完成啦!
我在百日跑的经历
第9届,2018年12月-2019年4月,作为队员,参加了长清战队。
第10-11届,2019年4月-12月,作为队长,组建了工大健跑战队,均满百人。
第12届,2020年1月-5月,同样组队,但只有66名队员。
第13届,2020年6月-9月,举荐美女盛莉当了队长,我做回一名队员,工大胜利战队,108将。
第14届,2020年11月-2021年3月,继续参加工大胜利战队,战队73人。
第15届,2021年4月-8月,继续在工大胜利战队,战队人数已经86人,我们的目标是满百,等你来!
百日跑适合谁?
----身体状况需要改善
----精神状态需要提升
----个人的自制力需要提高
----对现在的生活状态不满意
如果能跑走结合完成2公里,加上以上任何一条,百日跑肯定适合你。
如果你是大学生,有从容的时间,但没有锻炼的动力(8成大学生疫情期间每天运动不足30分钟),又缺少有效的监督,需要外力的介入。你该来!
如果你是上班族或创业者,因为忙,所以更需要一个能扛事儿的身体,百日跑可以成就你。只需在你上下班的时间里拿出一点点空闲,你更应该来!
如果你已经是跑者,百日跑实际上并非为你而定制,你更喜欢跑五休二,百日跑要求跑五休一,但这不是问题,多出来的一天2公里,可以用走路代替。
如果你是跑者中的热心人,你从跑步中受益,肯定也想影响他人,如果你很难带动别人跑步,百日跑为你提供一个平台,有了它,你推销跑步就容易一些。我曾经在第10期百日跑,成功把我妹妹、大舅哥和嫂子动员动员进来。而我妹妹已经开始动员别人。
如果你是一名闲人,干什么都合适,更不该错过百日跑。
今天看到一篇文章说,身体有这15个信号的,该开始跑步了!

1、晚上睡不着,睡眠质量差,多梦。浅睡眠时间多,深睡眠时间少,偶尔失眠。

2、半夜醒来,继续睡着难度很大。好不容易睡着了,早上很早就醒了。工作、学习时却很容易犯困。

3、操场小跑一圈就心跳加速、喘不过气,头昏脑涨、肌肉酸痛。

4、天天对电脑,一坐坐一天,中午趴桌睡,晚上拖延症。

5、吃饭没规律,偶尔不吃饭,多用外卖解决。

6、换季时经常感冒,每次社会流行什么病就得什么病。

7、就算单位没什么事,依然感到身体疲累,哈欠连天。

8、易忘事,记忆力下降,比如怎么也想不起一个地名,或者到嘴边的一部电影名字突然忘了,本来想说什么话的,但是一会就忘记了。

9、时常感到懒洋洋,精神状态不好,不想说话,能拖到明天做的事情就想拖到明天。

10、情绪波动大,脾气变差,常常控制不住自己的情绪。

11、食欲不振,没胃口:吃什么都不香,或者根本就不想吃,有时可能伴有食后胃脘或腹胀。

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12、有时候会感到莫名其妙的焦虑,处于一种紧张不安的状态,担心这担心那。

13、想做事时,不明原因地走神,脑子里想东想西,精神难以集中。

14、能乘电梯坚决不走楼梯,能开车坚决不走路或骑车。

15、身材走形,将军肚早现,弯腰手掌触地困难,自己剪脚趾甲吃力。

有吗?对号需慎重!
百日跑不是传销
百日跑是一个商业项目,其价值来自数万名跑友参与带来的广告效应。对我们个人来说,缴纳的报名费对比拿到的产品,是超值的。
这超出的价值,来自赞助商的赞助。
199元买一双高值的跑步鞋,或者买一个价值五六百的新秀丽包,或者299元买一张樊登读书年卡(我抢了这个,可惜已经售完了),怎么看都是划算的买卖。
第15届的套餐更丰富。
*优惠券百日跑商城全部商品可用
跟上我们靠谱的队长,还会有随机的大红包!据说最多的领过100多。
不在乎多少,在乎那分享的乐趣!
而即便没有任何产品回收,用120天的坚持收获一个健身的习惯和健康的身体,不也如我们所愿了吗?
百日跑能收获健身的习惯吗?
我们战队是2公里组,每天慢走25分钟也能完成,既能起到锻炼效果,负担又不重。当然,你想多跑,更没有问题,百公里也只能记一天的一次。
2公里距离不是问题,坚持是个问题。
百日跑的坚持有多难,不经历过不会体会到。在120天中坚持100天,有20天的休整日,看似不少,但很容易被挥霍掉。所以需要软件的提醒,需要队友的监督。
每一期总会有人连续坚持100天,120天,也会有人早早掉队,不再跟上。我们的战队完赛率一般在8成左右。
知易行难,始易持难。
百日跑,只是帮助你养成习惯,是否成功,还在于你的决心。
一届不行,可以两届,两届不行,可以一辈子。
百日跑,可以让生活更美好!
最后,分享几位老队员的收获,希望能给你启发。
学生牛子溢:
这学期有幸选到了洪哥的跑步课,为了将跑步的习惯保持下去,就报名了百日跑。每天两公里,真的不多,晚上去操场跑几圈就当减肥了。这一百天下来,跑步确实融进了每天的生活中,晚上不跑两步就觉得少了点什么,还有什么事没办一样。虽然最近天儿太热了,每次跑完步都严重脱水,有时候都感觉快要晕倒在地上了,但是每当跑完后走在路上,小风吹着,浑身就像吃了洗髓丹一样,那种轻飘飘的感觉,而且心情大好,觉得世间尽是美好,一切忧愁烦恼通通消失不见,更有勇气与豪气面对生活了。
同事董素媛:
100天的跑步历程--素媛
如果把这100天分段的话,我想我会这样来划分:
被迫打卡--习惯打卡--喜欢打卡--享受打卡
要不从4.21号的那顿晚饭开始说起,当时为了督促自己能顺利完成目标,特意从头天晚上做了一个标记。目标是否能够完成?这种不确定的忐忑感,每每看到21号的那顿晚饭,还历历在目。
笨鸟先飞,所以在最初的一个月,给自己定的目标是绝对不能落下打卡,为此还全家总动员,让家人监督我。所以头一个阶段大部分时候的感觉都是被动的。但是被动打卡的日子里也有好多美好的小插曲,就像在4.27号那天,济南下雨了,为了让我能顺利完成打卡,全家人陪我去了健身房,儿子还写了一篇日记,题目是一个执着的女生~我可爱的妈妈。不知道是不是和我爱运动的性格有关,好在被动打卡的日子持续的时间并不算长。
渐渐的,这种被动打卡的感觉和我渐行渐远,取而代之的是在固定的时间点,去完成这项任务。是的,我用了任务这个词,对于习惯打卡这个阶段,任务这个词我感觉很贴切。就像我们的工作一样,有些事情是你今天必须去做,必须去完成的一样。
带着这种感觉,时间走到了6月初,真正开始喜欢上打卡,我记得是从偶然去聊城出差那段时间开始的吧,来到了一个陌生的地方,带着好奇的感觉,用自己的脚步去丈量一个新的城市,感受到自己渺小的同时,心里反而变的很宽敞。或许是性格中感性的成分占据了上风,不知道是不是因为喜欢上了这种感觉,所以开始喜欢上了打卡,说不清楚了。
因为喜欢,所以接下来的日子里,每天的打卡就更加的水到渠成,到七月份的时候,就变成享受的感觉了。每天早上跑步回家,看到镜子里那个大汗淋漓的自己,嘴角会不由得往上扬,是的,一点不夸张,镜子里的那个自己笑的阳光灿烂。
如果你还在犹豫,如果你还想问,跑步具体能带给我什么?素媛我的回答是,坚持跑步100天以后,镜子里那个阳光灿烂的你,对你还不够有吸引力吗?
感谢群里各位的陪同与支持,大家加油。

我曾经写过这样一句话“那时,他可能已经成为你想要的样子,而你,还是原来的你。”素媛的感受印证了我的预判。

这一期,工大战仍由美女盛莉做队长,靠谱的队长,带着大家伙儿完成百日目标。
来吧,一起跟着盛莉走向胜利!
入伙很简单,扫图片上的二维码,进来就行。
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