热水脚泡不好差点被截肢,这9类人泡脚千万注意!

泡脚本是对身体有好处,中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身脏腑和经络有密切的关系,热水泡脚能够调整脏腑的功能,同时还能促进脚底血液循环,缓解疲劳,同时还能驱寒、助眠,让脚部更加暖和。

热水泡脚本是好事,但是,并不是所有人都适合泡脚,同时一旦没有遵循泡脚的注意事项,很可能造成非常严重的后果!
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什么人最好不泡脚,你在其中吗?

1 糖尿病患者

有糖尿病足者禁止泡脚,即使没有糖尿病足,糖尿病患者因为末梢神经不能正常地感知温度,常常水温过高而不自知,容易被烫伤造成严重后果。

2 下肢静脉曲张的患者

下肢有静脉曲张的患者用热水泡脚,脚部的温度会升高,血管会扩张,会加速血管恶化,同时泡脚后会有腿部肿胀、沉重感。另外脚部外伤、水疱,已经感染、溃疡人也要禁止泡脚。

3 肾衰伴有心力衰竭者

因为泡脚是属于刺激足部,这种对足部反射区的刺激很可能引起患者强烈的反应,让病情更为复杂,所以不建议泡脚,热水洗脚即可。

4 心脏病患者

当泡脚的水温过高时,容易使毛细血管扩张,并且加速血液循环,还会增加心脏的负担,更可能加重病情,因为不建议心脑血管患者长时间用热水泡脚。心血管疾病的患者也同理。

5 低血压等体质虚弱者

用热水泡脚时,容易出现头晕现象,低血压者泡脚时间过长容易引起血压降低,甚至发展为晕厥。

6 10岁以下的儿童

儿童经常性的泡脚,会使足底韧带因为热而导致变形,松弛,不利于足弓的发育,日久容易诱发成为扁平足,并且对身体发育也会造成影响。

7 发烧者

已经发热的人不宜用热水泡脚,因为发热时要多进行物理降温,少接触热的东西。

8 严重出血性疾病的肾病患者

比如有吐血、便血、脑出血、子宫出血等禁止泡脚,会加重病情。

9 足癣等皮肤病患者

很多人认为泡脚能减轻足癣症状,其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。足部患有疱疹、湿疹疾病的患者也不要用热水泡脚。

02

泡脚有什么注意事项?

1 忌饭后或者空腹泡脚

饭后半个小时之内不宜泡脚会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。

2 忌泡脚水温过高

泡脚最佳水温在50℃以下,要求热而不烫

3 忌泡脚时间过长

最好控制在15~20分钟,长时间双脚血液循环过快会造成心血管超负荷。泡时间久了,还会导致皮肤过于干燥,得皮肤瘙痒症,泡完脚最好用一些润肤产品,保持水分。

4 泡脚后不宜马上睡觉

趁着双脚发热的时候揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

李训刚. 泡脚的注意事项[J]. 山西老年, 2015(9):65-65.

高昭. 五类人泡脚要特别小心[J]. 幸福家庭(1期):69-69.

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