亲，孤独无助的时候，给我打个电话，好吗？

亲，孤独无助的时候，给我打个电话，好吗？

——《心理援助热线中的危机评估与处理》学习心得

不得不承认，这节课有些沉重。

尽管冯丽娟老师讲得绘声绘色，声情并茂，很有情境感，但我还是感到了一些沉重。

因为这是一堂教我们如何应对潜在死亡的课。死亡这个话题，本身就是沉重的，压抑的，敏感的。中国人向来不喜欢谈论死亡，也不善于谈论死亡。因此，每当谈论死亡都是小心翼翼的，闪闪烁烁的。

反过来说，这节课也是教我们如何将一个想死的人拉回到想活的世界里，让他放弃死这个念头，勇敢的，快乐的活下去的课。

按理来说，这是一堂充满希望，充满力量，充满激情的课。是教给我们方法，让我们力挽狂澜，救人于死亡边缘的课。事实上也是如此。但是为什么我却感受到了一种深沉的压抑和痛苦？

当时我并没想到，此刻，在万籁俱寂的深夜，我突然明白了，因为我内心压抑着深深的内疚和自责。

我的两个朋友都是以自杀的方式离开了这个世界。一个从八层高楼上一跃而下，一个喝了一瓶杀虫剂。但是，我却毫无办法，无所作为。

想当初我之所以要学心理咨询师，一方面是为了自救，因为我也是一个潜在的“危险分子”：年轻的时候，也想过很多死亡方式，但终因胆小懦弱而苟活于世。等到成家了，终于明白，再也不能随随便便想死就死了。因为我不仅是我自己的我，我还是我爱的人的我，是爱我的人的我。我的很大一部分都是为他们而活的。

另一方面就是为了救我的朋友们。

我的一个从小学上到初中的朋友，小时候我们关系很好。在我看来她无疑是上帝的宠儿，人长得特别漂亮不说，学习也特别好，家庭更是没得说，父母双职工，互相恩爱，从来都没听她说过她的父母吵过架或者打过仗。她生活在一个幸福和谐的环境中，她的一切看上去都是那么美。她的性格也和顺友善，从来不会咋咋呼呼，喜怒无常。青春期孩子该有的那些情绪问题，她好像都没有。

后来，她考入了省城一所还不错的大学。毕业后分配的工作也很好。起码在我看来已经很好了。

从她上大学之后，我们就失去了联系。后来听说她结婚了。后来听说她过得不太好。后来听说她离婚了。再后来听说她跳楼了。

其实，在她跳楼的前一两年，我们又取得了联系，我还去她住的地方看过她，而且我隐隐约约发现了她一些不对劲的地方。但那时，我还没有学心理学，我不知道她当时已经身患某种精神疾病。

听到她离去的消息，我震惊万分。内心的狂澜不亚于一次海啸。我想，如果我当时学过心理学，我就会看出她的问题，就不会坐视不理，起码会建议去她看医生，起码会通知她的家人，给予她关爱和照顾。然而，我当时只是捕捉到一丝蛛丝马迹，却没有清晰的认识，更没有采取什么有效的方式，挽留出她年轻而又美丽的生命。

再说，我的那些发小朋友们，几乎没有一个活得好的。要么困于不幸的婚姻，要么深陷于生活的泥沼，要么被情感纠纷经济债务纠缠着。而我，算是活得最好的一个。我想找到一种方法帮助她们，于是就学了心理学，考取了心理咨询师。

然而，最终，我发现我所学的心理学，最大的受益者还是我。

我曾试图用心理学来帮助另一个自杀的朋友摆脱困境，但是她的人生实在太糟糕了，糟糕到根本没法用任何方式帮助到她。

如果不是疫情，或许她还活着，但是不幸的是，疫情爆发了，各种最糟糕的事情都聚到了一起，最终一起摧跨了她。等到我知道的时候，她已经在医院昏迷了七八天了。

如果，我总是想，如果在她临死前的那几天，我能打一个电话给她，或者她能打电话给我，哪怕表达出一丁点想要自杀的念头，我想我都会尽快判断出来，并利用一切可能的方法留住她。

但是，遗憾的是，她没有给我打电话。而我，也对她的近况毫不知情。她生性活泼开朗，从来都没有透漏过一个字的想死的念头，可是却毫无征兆地自杀了。如果不是绝望到了极点，我想她也不会走这一步。

此后，我记住了一件事，那就是隔段时间给亲朋好友们打个电话问候一声：最近还好吗？

她的一生都是苦的，从出生到死亡。

“苦尽甘来”这个词，在她身上根本不能用。因此，有时候我想死亡对她来说，说不定也是一件好事。但是，俗话说，好死不如赖活着啊，其实，每个人都是想好好活着的。

正如冯老师讲到的：但凡打来电话的，都是对生，对生活，对人间，对真情还抱有一线希望的人。因此，我们要尽一切所能帮助他们，看见生活的美好和希望，看见自身的资源和能量。让他们知道，不论发生什么事，作为心理咨询师的我们，会陪伴在他们身旁。让他们感受到无论世界变成怎样，依然有真情存在，有希望存在。

我们的工作就是，在他们心里，点亮一盏灯，播下一颗种，等待它发芽，等待它开花。

但是，这项工作也不是仅凭一腔热情就能做成的。还得要学习，还得要技术，还得要将自身变得强大起来，才能承接和胜任。

因此，我们这些志愿者，才聚在一起，接受冯老师如此生动而有力量的培训。但愿，通过这次培训，我能够帮助到更多需要帮助的人。

亲，万念俱灰的时候，给我打个电话，好吗？

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