深秋天气转凉宝宝户外活动减少，游泳不要停下

过了二十四节气的霜降，明显感觉气温下降了很多，近日天气预报更是说全国范围内会迎来一次大降温，随着气温降低、空气质量下降家长们也应该减少宝宝户外活动时间，这个时候宝宝的活动不妨用游泳来代替，安全的同时效果显著。

秋冬季宝宝户外活动风险较大

冬天不适合宝宝室外活动的原因主要有两方面，一方面是外在的环境，一方面是内在宝宝身体风险，体现在：

1、外在环境影响。秋冬季气温较低，而且北方地区不少城市空气质量下降，适合宝宝室外的活动也不多，如果是下雪天还要考虑孩子的防滑、防摔胶，适合宝宝室外活动的天气是上午十点到下午四点，阳光明媚、温差不大、空气质量优的日子。

2、内在健康风险。儿童的免疫力差，但是新陈代谢比成人更快，气温低的天气外出需要穿的里三层外三层，这样运动量不大的情况就会出汗，家长如果没有注意及时给宝宝减少或添加衣物，对孩子健康不利。

婴幼儿游泳不受外界因素影响

婴幼儿游泳是一项室内运动，宝宝在温度适宜、水温恒定的环境中游泳，可以避免外界恶劣气候的影响，但是运动的效果依然在，带给宝宝的身体好处有以下几点：

第一，有助于身体发育、免疫力提升。具有游泳习惯的宝宝，会变现的消化好、睡眠好，身体发育得到足够的保证，同时游泳环境也可以锻炼孩子的适应能力，运动后血液循环快、新陈代谢快，身体发育更好的同时，抗病能力有所提升。

第二，提升宝宝运动能力、培养运动习惯。从出生就坚持游泳的宝宝，会更好的锻炼孩子的平衡能力、四肢协调性，全身的肌肉韧性、骨骼强度，关节灵活性，让孩子运动能力大大提升，同时培养孩子的运动习惯。

第三，刺激新生儿及婴儿的大脑和神经系统发育。游泳是宝宝在大脑通过神经系统的控制下进行欲动，能够刺激大脑和神经系统的发育，促进宝宝视觉、听觉、触觉和平衡觉的综合信息传递，对宝宝的智力发育也有帮助。