中医认为，人体内的阴阳平衡对身体健康有着非常重要的作用。

古人言“阳虚者十之八九，阴虚者百无一二”。

当人体内阳气充盈时，对维持身心有很好的发展，会拥有一个健康的体魄;当身体阳气不足，身体的免疫力下降，更容易得病。

中医认为：阳气不足，百病生，阳气充足，百病消!

1、阳化气，阴成形

不少女性有卵巢囊肿、子宫肌瘤，这是怎么回事呢？中医认为：阳化气，阴成形。若阳气不足，则气化不利，痰浊水饮等阴邪就会凝滞，滞塞不通，即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物，且往往发生在机体阳气最虚的地方，若胞宫阳虚则成子宫肌瘤；卵巢阳虚则成囊肿等。其正确治法是扶阳以化气，通阳以排浊。

不少阴浊瘀血凝滞所形成的疾病（如各种肿瘤、囊肿、增生、脂肪瘤、血管瘤等等）都需要通阳排浊。

如何通阳呢？或用麻黄、细辛、附子、干姜、吴茱萸之类温热性的中药，或用针灸，特别灸法，能扶阳、壮阳、扶阳、通阳，最善化阴浊。再者，平时生活中需避风寒、慎起居、节饮食，可使阳气不损，有利于康复。

2、阴盛阳虚，多三阴病证

阴盛阳虚的人容易生病，且多是三阴病证。一方面阳气内虚而升发无力；另一方面阴寒痰饮湿浊等既蒙蔽又伤损阳气，如此形成恶性循环，导致体质持续下降。动能升阳，像这类的病人一定要坚持运动锻炼，并重视健康的生活饮食起居，使阳气振奋起来，慢慢地可以气化掉一部分阴浊。若能以重灸扶阳，则效果更好。

头位于身体最高处，得阳气最足，亦最容易受到风寒邪气的侵袭。因此，平时养生当重视头部避风保暖，天冷或风大则需戴帽子。头发不仅能散去头部的郁热，亦是保护头部阳气的天然屏障。若已经外感风寒，则不建议马上理成短发，因为骤然理成短发则头部屏障减弱，风寒邪气更容易侵袭，反而会加重感冒。

3、经常感冒－重灸扶阳最好

有朋友问：抵抗力差，经常感冒怎么调理？从中医来看，所谓的抵抗力即是阳气的卫外功能。阳气旺盛则卫外功能强，邪气被抵挡在体外，因此不容易感冒。若阳气卫外无力，外邪侵袭导致营卫失调，即易反复感冒。扶阳气用灸法最好。可经常灸大椎或身柱穴，能鼓舞督脉阳气，提高人体抵抗力。

阳气的旺盛程度决定着体质的强弱

不少年轻人体质偏弱，分析其原因，一则或学业较重，思虑过度；或工作压力大，焦虑紧张，导致脾气暗耗，后天之本失养；二则不肯早睡。阳气夜则归阴，与阴相交，为第二天阳气升发积蓄力量。若过度熬夜，阳气不能交阴，则虚耗于外，因此熬夜最是耗阳，阳耗则体质必差。

异常汗出，必是阳扰

周身各处若一处阳气所在，则一处能正常汗出；若一处阴阳失调而阳气自内扰动，则一处阴津外泄而汗出不止。有人只见头汗出，是阳气扰动于头；只见手心汗出，是阳气扰动于手心；只见胸部汗出，是阳气扰动于胸。总之，凡异常汗出，必是阳扰。先要判断阳气所在的病位及六经层次，心中有数，自能手下见功。

精神异常，扰动心神

临床曾见有病人妄见妄闻，如有神灵。从中医来看，这是肾水不固，其中内藏的相火升浮于上，扰动心神，因此表现为异常精神。其治需收敛浮火，使归于肾水之中。可用从阴引阳法，用七分阳药，三分阴药，并且趁夜晚服药。则阳根系于下而不能上脱，正如夏至于阳气最旺时一阴初生，天地之间翕然从其阴。

诸疼痛，需温畅阳气

对于关节急性疼痛，医生往往建议冷敷，说可阻滞血流，缓解局部肿胀疼痛。中医认为，凡诸疼痛，皆属气血不通。热则气血流通，寒则气血凝滞。因此，凡诸疼痛用汤药内服外敷或针灸，总需温以通畅阳气，行气活血，而不是相反。若滥用寒凉，虽有暂效，但寒气留滞，气血难行，渐成瘀血，反致痼疾，缠绵难愈。

老人手掌发红，阳气外泄

或问：老人手掌长期发红是什么原因？左右脉也都浮而有力，需要治疗吗？人的一生可按五行分析，少儿时属木，阳气升发，脉弦浮；青壮年时属火，阳气外散，脉浮大；老年则属金，阳气内敛，脉沉缓。若老年人阳气不收敛而反外浮，则手掌易见发红，这是阳气外泄的征象。此时需用汤药或针灸以助敛藏相火方好。

大病康复，扶阳为主改善体质

大病康复，一方面需及时治病，这是治标；另一方面要改善体质，这是治本。治病不能只依赖手术或西药，亦可以用中医，或服汤药，或者针灸，都能取得良好效果；改善体质则需以养生为主，饮食、情绪、运动、起居等都要配合起来。归结到底，所谓的康复，就是把人体的阳气扶起来，把郁滞于体内的阴浊排出去。

最后推荐一道养阳的药膳——滋补乌骨鸡汤

食材：光乌鸡1只（700克），当归20克，黄芩20克，沙参30克，大枣10颗，枸杞子20粒，葱、姜适量。

制作方法：乌鸡剁成块，焯水后捞出。药材洗净用纱布包成药料袋。蒸盆中放入所有材料，加清水淹没鸡，用旺火蒸1.5小时，取出调味即可。

功效：温阳补气、增强免疫力。

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