学会提升你的自愈力，则受益终生
在新冠疫情横行全球的今天，提起自愈力很多人都知道，很多媒体在说：某某专家说要增强自愈力、增强免疫力！可是人们只是默默的听着……，生活中极少有人在研究自己该怎样增强免疫力、提升自愈力。
几天前一个朋友说：现在到市里三甲医院去拍CT片，得先交钱排队，等2至3天才能去拍片。医院里川流不息的人群，有几人能真正明白和运用自身的、神奇的自愈力？
冈本裕是日本的名医，他的名言是：“90%的病自己会好”，日本人因此把他称之为“不开药的名医”。在冈本裕看来，只有意外伤害（重伤）、缺血性心脏病、先天性心脏病、严重心律不齐、脑血管疾病、神经变异疾病、癌症、1型糖尿病、自体免疫疾病、遗传基因异常等才属于真正的疾病，而象高血压、2型糖尿病、高血脂、肥胖病、新陈代谢症候群、痛风、腰痛、便秘、抑郁、失眠、气喘、过敏、异位性皮肤炎……都不是真正的疾病，“原因在于，这些疾病几乎都可以靠自己的力量痊愈。只要善于活用自己的自愈力，不论是谁都可以痊愈，因此这些都不算是真正的疾病，应该称为‘未病’，未病不需要特别通过医生协助。去看医生，反而会造成自愈力下降。”冈本裕主张，能不看医生就不要看，可在真正生病之前及早调理身体。
一、人体自愈的原理
给人体内提供各种营养或者叫营养素，就是人体所需的材料 ，而这些营养素就是你身体的“药材”
身体内配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。通过自身修复能力，使用这些原料把身体各处的损伤修好。
二、如何提升自愈力？
人体自愈力是指人体自然痊愈的能力，人体自愈力所发挥作用的表现形式主要体现在细胞再生，人体绝大多数的细胞都具有周期性的衰亡和再生功能，细胞再生分为生理性再生和病理性再生
生理性再生:是指人体在正常的生理情况下,有些细胞组织周期性的老化衰亡后由新生的同种类细胞和组织不断的进行补充,始终保持着人体原有器官和组织的完整性。
病理性再生是指人体在病理状态下,人体器官和组织缺损后发生的再生。
当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。
大多数感冒都可以不治而愈，感冒后要尽量服用维生素C（维生素C有诸多好处，远不是人们所认为的）；换个大水杯，每天大量喝温开水；
人体有很多的机制帮助我们维持生命，比方说：伤口的自愈能力和组织的再生，这个伤口修复的过程，会在人体受伤时就开始发挥作用。常见的皮外伤，医生给伤口消炎后，剩下的只能靠自愈；
这个自愈过程是一系列复杂的反应，需要不同的细胞共同参与。血小板附着在伤口周围的组织，形成血凝块，然后把受损的血管壁补起来。骨折后上夹板固定患处，剩下的恢复靠的也是自愈；
现代医疗中最为可悲的，就在于：病人和医生在配合着，要将身体进行的这种最佳的疾病处理能力去除，如：阻止身体的呕吐、拉肚子、发烧、发炎等各种反应。为了消除这些反应所带来的暂时的不舒服，医院动用了各种昂贵的药物，而病人也盲目地要求医生这么做！实际上，所造成的伤害更巨大! 如果对于这些症状过于恐惧，其实反而会延长疾病的治愈时间。
我们身体每一个器官，都有着自己的自愈能力，如果我们去更好的提升它们，自愈能力就会加强，从而帮助身体抵抗一些疾病。
但是要想让疾病快速自愈至少满足六个基本条件：
一、心理平衡；二、适量运动；三、充足的睡眠；四、戒烟限酒；五、血液畅通；六、充足的营养。
很多人知道自愈力。我也早晚锻炼运动，吃的也注意、也很丰富，可也得病啊！还得吃药，自愈力并不是你说的那么神奇？
试问：六个基本条件，我们能做到几种？做的对吗？（朋友们这里就不说了，以后再谈）
几乎所有的疾病的发生都要经过：1、阻止伤害的继续；2、提供足够的营养（材料），使身体能够有材料进行修补；3、需要适当的时间来完成。
三、生命的本能
在漫长的没有医生的年代里，人生病主要就是靠自身的自愈力治愈的。因此，自愈力应该是人类在长期进化过程中积累形成的一种机制，是一种生命的本能，我们应该充分地用好它，小心地呵护它。
至于“90%的病自己会好”的观点，宜从积极的角度去看，不要机械地理解，急病该去医院必须去医院，还是要根据实际情况处理。关键是别忘记：自己的体内还有强大的自愈本领。
疾病千千万，治病法门就一个！你弄明白了，自己才是最好的医生！！！所有的慢性疾病，药物只能暂缓，长期用药，会拖延甚至加重疾病的程度，根本就治不好病。只有人体自身的自愈力才能治好自己的病.......
长期以来，过分强调、依赖西医和西药(对抗生命)，人们的健康观念被误导，导致三高、心脑血管疾病、癌症肿瘤等重大疾病已成井喷趋势......，药物不能带来健康。
营养可以治病，这对于很多人来说还是一个非常陌生的概念。几乎所有的人都认为疾病只有用药物去治疗，营养怎么可能被用来治病呢？