硬笔书法三字经V6（120字） / 开普饭

腰须挺，头须正，眼一尺，胸一拳。
三点握，一点顶，笔杆斜，掌心空。
横要平，竖要直，撇有尖，捺有脚。
起止明，行笔健。少弯曲，多直线。
部件内，空均匀。笔画重，参差分。
上宜短，下宜长；左宜抑，右宜扬。
中宫紧，外围松。勿缺角，勿歪倾。
合体字，似一家，多相让，善穿插。
辐射笔，须舒展；包围字，当收敛。
大小等，高低同。如有错，即改正。

原文解读：

原文：

腰须挺，头须正，眼一尺，胸一拳。
三点握，一点顶，笔杆斜，掌心空。

解读：

这两句说身体姿势与握笔姿势。

“腰须挺，头须正，眼一尺，胸一拳”，意思是腰要挺直，头要端正。眼睛离纸面约1尺（约30厘米），胸部离桌子约一拳（7-8厘米），手指离笔尖约1寸（约3厘米）。

“三点握，一点顶，笔杆斜，掌心空”，意思是拇指末端、食指末端、中指第一关节中点这“三点”“握”住笔杆，食指根部这“一点”“顶”住笔杆；笔杆要倾斜50度左右；同时掌心是空的——这样有利于笔的灵活运动，既确保各个方向的笔画书写自如、又可随意控制书写速度。

关于握笔姿势，这里重点要提醒的是——只要孩子这几个手指的关系没有出错，家长们就不要大惊小怪、小题大作。因为小孩子手上的力量不够，而初学写字呢、用的劲往往比大人还要大，这就导致握笔姿势会出现一些变化——比如最常见的是：食指第二个关节过度弯曲、狠狠地压住拇指；以及笔杆过于垂直、手指离笔头太短等等。说实话，这些都不是大问题。

家长们对握笔姿势的焦虑，往往源于对独生子女的过度关注。今天的成年人，如果拿自己现在的握笔姿势去拷问自己小时候，就和拷问小孩为啥要垫尿布是一样的。有些问题是不需要刻意矫正的。

再扯得远一点，小孩子要是用左手拿勺子、拿筷子，往往会被家长反复矫正。但是，左撇子真是一定需要矫正的“毛病”吗？下面一段话，供大家参考（摘自《搜狐网》）：

早在1975年8月13日，美国堪萨斯州托佩卡市的一群左撇子建立了名叫左撇子国际的组织，他们设想把全世界的左撇子联合起来，共同争取左撇子的权益。一年后，该组织举行庆祝活动，并将这一天确定为国际左撇子日，希望有朝一日全世界的左撇子一起庆祝自己的节日。这个日子就是1976年的8月13日，同时这个日子就成为第一个国际左撇子日。细看美国政坛，离我们最近的12个美国总统中，有6个就是左撇子，他们分别是胡弗、杜鲁门、福特、老布什、克林顿和奥巴马。

原文：

横要平，竖要直，撇有尖，捺有脚，
起止明，行笔健。少弯曲，多直线。

解读：

这几句主要说汉字笔画的写法。

“横要平，竖要直”是汉字书写原则中的原则、根本中的根本。“横”和“竖”对于汉字来说，就像盖房子的“梁”和“柱”一样，只有“横平竖直”了，汉字这座“大厦”才能被牢固地构架起来。下面例字“梁”、“华”中的“横”和“竖”，就是这样的“梁”和“柱”。

这一点，可以称之为汉字的“端庄之美”。

如果仔细观察的话，会发现“横”一般要写得“左低右高”一些，这样会显得更有精神，有动感，有一种昂扬奋进之美。这一点，在古代碑帖中表现得更加突出（如下图）：

“撇有尖，捺有脚”，这一点初学者往往会忽略。字要写得有精神，这一点非常重要。如果我们把“横”“竖”看作汉字的“刚”笔，那么“撇”“捺”就可以看作汉字的“柔”笔。女孩子嘛，就要多打扮打扮！“撇有尖，捺有脚”，就是对这两种笔画修饰性要领的形象描述。大家看，阳刚与阴柔这一对中国文化的底层特质，真是无处不在呀。

“起止明”，是说起笔、收笔都要有明显交代，不能草草起笔、随意收笔。就像体操表演一样，起有起势，收有收势。

“行笔健”，是说行笔要刚健有力——好多人起笔、收笔都很认真，但行笔时轻轻一滑就过去了，这就是喧宾夺主、本末倒置。大家可以想象下面的场景：行笔过程就像用桨划船一样，要用力拨水，否则根本划不动船。关于这一点，大家可以看看下面这两个例字，体会一下。

再拿上学打个比方吧——“起笔”相当于“上学去”，“收笔”相当于“放学回”，中间的“行笔”就是“在学校学习”。起笔、收笔再重要，和行笔相比不过是准备、收尾工作而已。

“少弯曲，多直线”指的是大多笔画应该写得直一些。这一点我们可以站在汉字演变的高度上来理解——大家看，从篆书到隶书、再到楷书，汉字的形象性越来越弱，符号性越来越强，写起来越来越快（具体见下面三行例字，从左至右依次是篆书、隶书、楷书）。其演变逻辑中有一条主线——那就是“笔画不断变直”。所以，我们今天写字的时候，能写直的就尽量写直。写“直”比写“曲”要简便易行，体现的正是汉字的演变规律。

我们看下面每行最后的楷书——“不”字中，“撇”只有一点点的弯曲，几乎接近一条直线，“点”更是直的，没有弯曲。“禾”与“水”，各有两“撇”和一“捺”，都也只是有一点点弯曲，几乎接近一条直线了。

但不可避免的是，还是有一些笔画必须写得弯曲一些，比如“心”字中的“卧钩”、“我”字中的“斜钩”等等。这些笔画，正是硬笔书法的难点，需要反复练习、不断矫正，要确保写得弯曲有度，刚健有力。

原文：

部件内，空均匀。笔画重，参差分。
上宜短，下宜长；左宜抑，右宜扬。
中宫紧，外围松。勿缺角，勿歪倾。
辐射笔，须舒展。包围字，当收敛。
合体字，似一家，多相让，善穿插。

解读：

这几句说的是汉字的间架结构。

“部件内，空均匀”，就是在独体字的单字中、或者合体字的每一个部件中，各个笔画的距离要相对均等，不要忽窄忽宽；同时这个部件内的各个空间大小要相对均匀，不要忽大忽小。

大家看下面这两行例字，第一行第一个字“昌”，上下两个“日”，都被中间一横分成上下均匀的2个空间。第二个字“旺”，左边的“日”不用说了，右边的“王”也是被中间的横和竖分出了4个均匀的空间。第三个字“基”，上面部件“其”的中框，被两横分出了3个均匀的空间；下面部件“土”中，上横和中竖也分出了左右对称的2对空间。

接着再看第二行的三个例字，“案”“帮”和“线”，其各个部件中空间形状虽然不像第一行那么规则，但也在尽可能地追求均匀。具体大家可以参考下图理解一下：

大家看，上图“案”字中A-A，E-E，其空间形状虽然不同，但面积是接近的；“帮”字中的B-B，面积也基本相等——这里右边的钩虽然“侵占”了一部分空间，但是中间的悬针竖则不在正中间、而是写得偏左了一点点，这样两者面积就接近了；最后一个“线”字，其中的C-C，D-D也是这样的。

对于“部件内，空均匀”，我们可以将其称之为汉字的“匀称之美”。

“笔画重（chóng），参差分”，是说对于重复出现的同样笔画，要注意长度上与（或）方向上要有所变化，以期参差错落，避免单调呆板。比如“三顾茅庐”的“三”字，第一横可以稍长，第二横可以稍短，第三横可以最长；如果再进一步，第一横可以略微向上弯曲一点，第二横可以比较平，第三横可以略微向下弯曲一点。大家看，一个简单的“三”字，就可以同时写出长度上与方向上的丰富变化。

再比如，“四点底”也可以这样处理——最左边的“点”方向向左，其他三“点”方向向右，最左边的“点”稍长，接着两“点”稍短，最后一“点”最重、也最长。还有“参差”的“参”字，下面3撇的写法也当有所区别——从上到下，依次越来越长。

对于“笔画重，参差分”，我们可以将其称之为汉字的“参差之美”。

“上宜短，下宜长；左宜抑，右宜扬”，这两句可理解为汉字的“挺拔之美”与“奋进之美”。所谓“挺拔之美”，就是上半身稍短一些、下半身稍长一些。有点像0.618的黄金分割点；所谓“奋进之美”，就是左半边稍低一些、右半边稍高一些。

关于“上宜短，下宜长”的挺拔之美，我们看上面第一行的“十”、“米”、“中”，这几个字虽然近乎上下轴对称，但写起来需要上小下大，上短下长。

再看上面第二行的“爻”、“多”、“炎”，这几个字都是上下结构，而且都由两个相同的部件或独体字组成，但写起来也需要上小下大，上短下长。

关于“左宜抑，右宜扬”的奋进之美，我们看上面第一行的“一”、“之”、“我”，这几个字均是左低右高，左抑右扬，非常明显。

再看上面第二行的“从”、“林”、“非”，这几个字虽然近乎左右轴对称，但是写起来也需要左低右高，左抑右扬。

另外，我们再看一下“大”字，这个字写起来“撇”要稍微“压抑”一些，“捺”要适当“飞扬”一些。这种奋进之美，好像有一种动感，让楷书也具有了行书的感觉。有句话讲：写楷书要写出行书的飞扬，写行书要不失楷书的端庄。说得确实有道理。

另外，“上宜短，下宜长。左宜抑，右宜扬”，这一句也可以理解为“前紧后松”。为啥说“前紧后松”呢？因为汉字的笔顺一般是从左到右、从上到下。因此一个字中，左面的部分、上面的部分应当收紧一些，右面的部分、下面的部分需要放松一些。中国文化讲常讲“先抑后扬”、“先张后驰”，大家看，这写字的“小道”，和中国文化的“大道”也是相通的。

“中宫紧，外围松”，是说汉字一般要向中看齐，要劲道内敛，要紧密团结在中央周围。就像水中投下一粒石子，波纹由中间向外扩散一样。这一点，我们可以称之为汉字的“向心之美”。