央视版24式太极拳动态图

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考研成功的都选择了这家培训机构~(文章来自网络,出于公益而转刊。如有侵权请给本公众号留言告知,将予以删除。)央视版24式太极拳动态图,没找到的抓紧收藏!起式太极起式要自然,含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看,松肩垂肘气丹田。

左右野马分鬃野马分鬃抱球起,一前一按斜上举。弓步向前似猫行,虚实转换要清晰。

白鹤亮翅白鹤亮翅展翅娇,左按右挑至眉梢。右实左虚足尖点,沉肩坠肘要记牢。

搂膝拗步搂膝拗步斜中行,一手按膝一手拥。坐腕舒掌朝前打,分清虚实转换灵。

手挥琵琶手挥琵琶抱在胸,左前右后身前迎。右实左虚足跟点,沉肩坠肘要记清。

左右倒卷肱坠身退步倒卷肱,撤步足尖点地行。退步之后成虚步,转腰松胯手前拥。

左拦雀尾棚手前举要撑圆,捋手用劲在掌中。挤手着力在手背,按手劲起在腰功。

右拦雀尾棚手前举要撑圆,捋手用劲在掌中。挤手着力在手背,按手劲起在腰功。

单鞭左手推出拉单鞭,右手钩子在后边。弓步足跟先着地,虚实转换记心间。

云手云手三进上下翻,一左一右在面前。

单鞭左步横跨数二次,再拉单鞭又以遍。

高探马高探马上栏手穿,左拦右边马上边。足尖点地左虚步,沉肩垂肘要记全。

右蹬脚右蹬脚式腿上功,力发腰部要记清。左足站立身要稳,右脚提起向前蹬。

双峰贯耳双峰贯耳两笔圆,二拳钳形在眼前。

左蹬脚提膝弓步向前迈,转身左脚蹬一番。

左下势独立下式独立随峰连,一钩一掌往前穿。

右下势独立下式独立随峰连,一钩一掌往前穿。

左右穿梭摇化单臂向上送,一托一推手上功。弓步向前两斜角,左右穿梭一般同。

海底针海底金针手下插,左按右插顶勿斜。左虚右实足尖点,气沉丹田松腰胯。

闪通臂闪通臂上托架功,右架左推向前拥。提膝弓步向前迈,松跨松腰记心中。

转身搬拦捶转身搬拦捶向前,右搬左拦莫等闲。右脚外撇左脚进,弓步捶打护肘间。

如封似闭如封似闭护正中,前后仰俯不可行。向后下按足尖跷,向前双手朝前拥。

十字手十字手法变无穷,两臂环抱交在胸。右脚要向左脚靠,松腰垂肘腰要松。

收势收势下按不可匆,太极合手式完成。伏九寒暑勤习练,日久天常见奇功。

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