广龙堂问题篇—打坐
我的真正开始打坐,是在站桩后的一个月,原因有两个:
第一、我觉得坚持两件事情很困难,我本人比较没有毅力,所以我先选择一件事情去做,所以就先选择了站桩。
第二、我本身的印象觉得打坐就是佛家静心的,跟我没什么关系,肯定也起不到什么作用。
打坐第一阶段:
前一个月的打坐就是走马观花,并且一打坐,腰椎,膝盖、还有脚踝就像要炸开一样,酸痛的难受。并且身体还是前倾的。
师父解答:腰部膝盖和脚踝都瘀堵的厉害,肾经不通,所以脚踝还会特别硬。
第二阶段:
真正的打坐是在去辟谷开始,氛围好了,跟着大家一起,我自然而然的就坚持了10分钟以上, 但是半小时,还是不行,膝盖已经疼到我快流眼泪。打坐之后跪坐,更疼,感觉整个脚和小腿要骨折了,难以忍受。跪坐平躺之后,脚踝和脚面都想肿了一样。
师父解答:下身寒气重,坚持到45—55分钟,腿麻劲过来,能通过去,自然就不痛了。
第三阶段:
辟谷回到家, 我尝试几次,想打坐到一小时以上,可是撑到半小时,都是因为太疼,我放弃了。
抱着要突破自我的勇气,我开始转移注意力,看着视频,去打坐。45分钟,还是好痛,我感觉我要不行了,但是都坚持到这个时候,千万不能放弃,想想师父的话:坚持过来就不难受,以后打坐也就舒服了。
终于我的的左腿有一股热气流向脚底,我的左脚通了。立刻左脚就不痛了,整个腿都很轻松,有一种丝丝的电流感,往左脚上走。
但是到了晚上的时候,根本睡不着,手脚的点流感都很强,大脑也很兴奋。这样过了两天,右脚也通过去了,晚上睡觉依旧是手脚电流感很强,睡不着。两个脚有通过去的感觉之后,打坐真的不会累了, 一个小时,两个小时都能坐很轻松。
师父解答:气能够降到足底了,所以不会感觉到很酸疼了。
第四阶段—这也是出现反应最多的阶段
脖子开始转开始,里面有响动的声音
师父解答:腿通了,气往上走了。
右肾发酸
一开始轻微的打寒颤,不是很强烈,后来右肾的地方很酸,酸的真个人都歪向一边,持续了约一周。
师父解答:肾寒,所以打坐会有肾酸的感觉,慢慢就会好了。
打寒颤
我开始上身打寒颤,一开始从腰往头上走,慢慢的只是右边的寒气从腰一直往上走,后来右边整个的从腿,到腰,再往头上走寒气,走完寒气,全身发冷,
之后左边也是同样的感觉。
师父解答:不用紧张,都是往外排寒的过程。
晃动,
头开始不自觉的转动,颈椎里面会有响动,后来身体也开始不自觉,左一下,又一下的往前晃动。
师父解答:人体有自发自愈的功能,气自发的调整你身体的问题,身体晃动也是气机在平衡,在还原的过程。
流眼泪,流鼻涕,偏头疼的问题。
师父解答:都是排毒的过程,流眼泪,是肝不好,流鼻涕是往外排寒。在站桩打坐的过程中一些以前的毛病都会反应出来,所以大家不要怕,慢慢都会好的。
我通过自身的锻炼,虽然还是在练功的路上,做的也不是很好,还需要继续努力的地方有很多。
但走过的路告诉我,打坐真的很重要,现在和站桩一样,都是我生活的一部分。打坐不仅使我获得身体上的健康,还能使我在情绪上不那么浮燥。
师父总结的站桩打坐方法,都是实践经验的积累,望大家能一直去坚持。
还在路上前行的我,再此就和大家就分享这么多,
希望在通往健康的道路上,能和大家一起前行,一起进步,一起健康,也能一起帮助更多的人健康。
师父寄语:帮助别人,快乐自己!