广龙堂问题篇——早上站桩打坐,什么时间好?

每日一句:

做一件好事并不难,难的是养成一种做好事的习惯。——尹爱华

问题

早上什么时候打坐好,什么时候站桩好呢?

解答

早上最佳打坐时间,如果睡得早的情况下,像夏天是四点钟,因为这个时候是肺经当令,打坐一小时正好是大肠经当令,大肠经当令人体排便比较好。

站桩一般是太阳升起的时候,是最佳的。

补充:一天的少阳之气时间练功最佳,少阳之气的时间凌晨3点——上午9点。一年的少阳之气是春季,因为春天是阳气初生之季,属少阳之气。少者,小也,意味着春天的阳气微微初生,不象夏季那么隆盛,需要精心养护。

《素问·四气调神·大论》指出:“逆春气,则少阳不升,肝气內变。”对于中老年人来说,随着年龄的增长,体內的阳气会逐渐减弱,而阳气不足又会影响体內的新陈代谢,导致人体早衰。

所以,从春开始到夏初,在自然界少阳之气生发之时,要顺应阳气上升之势来养阳,这不仅有助于预防疾病和提高健康水平,而且可有效延缓衰老。在日常生活中,保护阳气的方法很多,例如站桩、打坐、太极等,但每种方法的使用一定要到位,只有用心呵护,才能使少阳之气蓬勃向上。

(0)

相关推荐

  • 谷雨节气到,做好这三点,让你安然入夏季

    " ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,马上进入夏季了,请问对于现阶段的养生有没有什么重点呢? 今天是19号,明天是20号,也就是春季最后一个节气 ...

  • 【小暑】夏天就该热着过!

    北京平心堂中医门诊部 昨天 小暑 小暑时节,大地上便很难再有凉风了,所有的风中都带着热浪:由于气候炎热,蟋蟀也离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热.小暑到了,但是一年当中最炎热的时节实际上还没有真正到来 ...

  • 阳气不足腰就酸?枸杞和它是“绝配”,帮你归还阳气,补充肾气【一点资讯】

    一名男性朋友左手夹着公文包,快步走上公交车,过了三站就下车了,来到公司,坐在办公椅上,满脸愁容的开始工作.晚上,男人为自己挂上一副笑脸,敲敲家门,大声的说道"我回来啦!". 男人作 ...

  • 从高考作文论如何让努力的人多长点头发

    今年高考作文出了这么一道题.如果让我来答题,我一定会在思考一炷香的时间后想出这样一个主题--并非本文标题,而是<所有人都在奔向二的不归路上>,看看图片:100分下面是个"二&qu ...

  • 三伏天排湿寒,艾灸穴位浅析

    " ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,三伏天艾灸的话,用什么穴位最好呢? 其实,最近这些天关于三伏天的艾灸情况,不断有朋友咨询.从半个前就断断续 ...

  • 广龙堂问题篇——三伏天站桩打坐大汗淋淋,什么原因?

    每日一句: 置身事外,谁都可以心平气和,身处其中,谁还可以淡定从容,所以请不要轻易评论任何人,因为你不在其中. 问题 庞老师你好,我站桩打坐三个多月了,现在三伏天每次站桩打坐都大汗淋漓,后背冰凉我该怎 ...

  • 广龙堂问题篇——夏天站桩16天,出汗从少到多的原因?

    每日一句: 只要你确信自己正确就去做.做了有人说不好,不做还是有人说不好,做好自己就好! 问题 老师好,我练功16天,站桩从开始汗少到现在汗能滴到脚上,衣服后背全湿,打坐开始几天脚麻,中间几天没感觉, ...

  • 广龙堂功法篇——站桩打坐,顺其自然

    每日一句: 为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧,所有的热忱,把今天的工作做得尽善尽美,这就是你能应付未来的唯一方法. 站桩打坐不强求,不拒绝 大家练功每天要调整姿势,我(庞老师)在群里听见大家在 ...

  • 广龙堂分享篇——站桩打坐过程的认识

    每日一句: 心情就像衣服,脏了就拿去洗洗,晒晒,阳光自然就会蔓延开来.阳光那么好,何必自寻烦恼,过好每一个当下,一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在. 站桩打坐认识 打坐的小方法 大家打坐首先要调整姿 ...

  • 广龙堂问题篇——站桩为什么早上最好

    每日一句: 爱你的,不用争.不爱你的,争来也没用.任何事情,总有答案.与其烦恼,不如顺其自然. 什么时间站桩最好 每天早上站桩最好.早上阳气刚刚生发,太阳刚刚要升起,在这个时间起来,站桩能采纳一些阳气 ...

  • 广龙堂分享篇——站桩打坐,还可以再进步一点点!

    每日一句: 人生七十是赤子,万里长征才开始.百岁笑嘻嘻,九十不稀奇,八十多来兮,七十小弟弟,六十摇篮里,言老没来理. 站桩打坐随笔 感恩微信公众号这个平台,让我能跟大家分享我的所思所想,其实每次写分享 ...

  • 广龙堂问题篇——站桩打坐之后风池穴胀疼,什么原因?

    每日一句: "要活九十九,每餐留一口", 这句话说的是吃饭的时候不应该每次都吃十成饱,首先胃肠道压力的比较大,而且十成饱人就不再想吃下一次了,所以一般七八成饱就好了:即使干活很累, ...

  • 广龙堂问题篇——站桩打坐后,有热流串到脚底,什么原因?

    每日一句: 不必要看别人,一定要记住,这个世界,因你才与众不同,世界因你而精彩,你来到这个世界上,不必要去复制别人的精彩,也不必要去山寨别人的内容,一定要活出一个自我,快快乐乐,简简单单,让自己活出一 ...

  • 广龙堂问题篇——站桩打坐,半边耳朵和脸胀木,什么原因?

    每日一句: 不大可能的事也许今天实现,根本不可能的事也许明天会实现.我们要做的就是不怨天尤人,坚定自己的信心,努力做好当下事,事在人为. 问题 庞老师您好!我平日站桩打坐整个头的右半部分包括耳朵和脸部 ...