日常生活中一个简单的动作，差异竟如此之大？多数人还不懂。。。。

前几天有人跟我说：“这天气太热了，恨不得一天都想待在空调房里，或者是待在水里不出来。出去稍微活动一下就是一身汗，我一天洗了五次澡。”

相信大家都有这样的感受，一到夏天随便活动一下，或者吃顿饭都能出一身汗，黏黏腻腻的衣服粘在身上很不舒服，而且还会散发出一股汗臭味。和别人近距离接触，让人捂鼻子不好，不捂鼻子也不好，很是尴尬。

大家可以做个对比：

在空调房里待一天，虽然说很凉爽，但是你感受一下一整天下来是什么感觉。

你会发现浑身肌肉骨骼都有一种很紧绷的感觉，颈椎变得也很僵硬。

不开空调，或者出去运动一下，让身体出一身汗，然后慢慢等汗自然消退，再感受一下是什么感觉。这时你会发现浑身轻松舒畅。

为什么呢？

其实中国老祖宗的养生智慧真是太伟大了，养生之道的基本原则就是要顺应自然，天人合一。

中医讲：人以天地之气生，四时之法成，天地合气，命之曰人，人生于地，命悬于天。

我们和天地是一起的。

人作为大自然中的一份子，应该和天地万物一样接受大自然给予的恩赐，不要做违背自然规律的事情。

夏季天气热，温度高，花草树木茂盛，万物生发。人也是一样，体毛生长比较旺，汗腺比较发达，就是要让人们在这个季节生发出汗排毒的。

到了冬季天气寒冷，温度低，花儿草木都开始落叶，万物凋零。这时人体内的精气开始收敛，注重“藏”，所以要穿上厚衣服，预防寒气侵入体内。

养生就是什么时节做什么时节的事情，不要违反了天道，若倒行逆施，定会遭殃。

关于一天该洗几次澡，每个人都有不同说法，特别是南方人和北方人对于洗澡那就有更多的差异了。

我是中原人士，在南方待过，刚开始看那边人不管春夏秋冬每天都要冲凉，真有点不习惯。慢慢的也被他们给同化了，也是每天都要冲个澡。

回到老家后，则又入乡随俗。

南方人说要每天洗澡，也叫冲凉，可能因为南方比较热的原因吧，或许是有洁癖。

北方人则分为四季不同，洗澡次数不同，夏季几乎每天洗，冬季则是好几天洗一次。

不管是南方还是北方，洗澡次数还是要根据自身情况来做，出汗勤的可多洗。

夏季每天1~2次，冬季可每周1~2次，但是尽量少用沐浴液等清洁剂，也不可过多搓洗身上代谢的死皮，这种行为会导致破坏皮肤本身的保护层，增加感染几率，洗的时候清水冲一下即可。

但是泡酵素浴，则没有太多要求，泡的次数越多，对身体调理效果越好，而且泡完酵素浴之后，会在皮肤表皮上形成一种滋润皮肤而且光滑的酵素保护膜，摸在皮肤上使手感像摸在高级丝绸上般顺滑。