学会让自己“升级”！假期如何有效提升自己？

这场来势汹汹的疫情牵动着全国人民的心，现在仍有许多人不能频繁地出门，那宅在家中的我们，可以做些什么呢？

宅在家中的一大好处便是可以自我把控时间，除了追剧看综艺之外，我们还可以利用好这段时间来进行自我提升！在此，单小色为大家提供三个有效提升自己的方式：

一、读 书

多读好书，它会雕琢你身上的书卷气，带你拓宽视野、树立正确的三观，还能提升你的层次以及综合素质。

著名作家三毛曾说：“读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”这是你的精神财富。

二、学习一门语言

如今身处互联网世界，世界联系日益紧密，外语的学习无疑是非常有好处的！

很多人觉得自己没有准备好、没有计划好而不敢去尝试，其实对于学习这件事，当下便是最好的出发，只要你开始做了，你就成功迈出了学习的第一步。

虽然万事开头难，但利用这段假期熬过了开头，接下来的路也相对走得容易一些。

三、运 动

除了精神层面的提升外，身体上的提升也不可忽视！就拿此次疫情而言，非常需要的便是我们自身的免疫力，经常运动的人，身体素质相对常人而言更强一些。因此即便在家也别忘了多运动。

运动的方式有很多种，在家的我们可以选择健身或者跳舞。很多人会担心跳舞记不住动作，下面单小色教你如何更快地记住舞蹈动作：

如何更快更好的记住动作呢？你需要掌握3点：

1、基本功

2、舞蹈动作储备

3、节奏感（数拍子）

01

基本功

如果基本功不够好身体不够协调，那么学舞蹈是很慢的，只有基本功很扎实，身体能自如做出自己想做的动作，那么学舞蹈才会快。

重点：尽可能的加强自己的基本功。

02

舞蹈动作储备

需要有一定数量的舞蹈片段的学习经验，这样脑子里就会有很多舞蹈动作储备。当学习新动作的时候，若遇到类似的动作便会更快的接手，也会更好的去学习一支新舞。

重点：学习一定数量的舞蹈片段，接触不同老师的不同风格。

03

节奏感

上课的时候能学会并养成数拍子的好习惯，当练习时如果拍子对不上，那就一定是动作遗漏或者出错了。

重点：数拍子习惯的养成需要有好多基本功和一定数量动作储备来辅助。

学习舞蹈是没有所谓万能的方法，大家需要根据自己的实际情况去查漏补缺。基本功不好就熟练基本功，动作储备不够就多练习不同的舞蹈片段，节奏感不好就多多练习数拍子。

每次上课尽自己最大的努力去学习更多的东西，每天进步一点点，实力也是不断在进步的~

为了更好地帮助大家宅在家里也能学跳舞，单色舞蹈特别开设了线上学舞途径，第四期全舞种线上直播课现已全面开启！

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我们，可能不是天生的舞者

但我们每个人，都能成为生活的舞者

行动起来，让自己不再等待！

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编辑：哎哟喂