Super“珊瑚”三连战4KVDA+TDG+UTMF / 开普饭

发掘力量最深处

Runner

认识珊瑚的时候她还是个脸蛋漂亮的白净女生，而现在提起珊瑚，广为人知的是中国越野跑顶尖女神，特征是漂亮、逗比、腿比较粗。

"珊瑚"，对普通人来说，是个具象的生物名词或者抽象的符号，但是放在跑步圈，这个网名代表的却是一个富于传奇色彩的跑者——曲丽杰——大陆首位完成——UTMB、UTMF、TDG三场超长距离赛事的女性，“珊瑚越野跑俱乐部”创始人，一个能跑、能写、爱助人逗比姑娘。

疯狂9月新目标

认识珊瑚很多年，每次见她都会是焕然一新的感觉，她更新的履历每每刷新我能想象的新高度。今年9月份，珊瑚爆出一个疯狂的大目标，说出来令人咋舌——珊瑚将在不到1个月的时间里，连续完成4KVDA（奥斯塔阿尔卑斯耐力赛340公里,9月3日）+TDG（巨人之旅330公里9月11日）+UTMF（环富士山超及越野赛168公里，9月23日）三站比赛，总距离约840公里，累计爬升超过6万米，相当于珠峰攀爬7次的高度。

而这些，都是在国际认证的比赛中进行，有严格的关门时间，有充分的竞争氛围以及真正被官方承认的难度和荣耀。越野赛变化莫测，难度超凡，这三场比赛，单列出任何一项，对绝大多数跑者来说都是难以企及的高峰，很多人穷其一生艰苦训练只为完成一次TDG或者UTMB，有人为此还付出了惨痛的代价。珊瑚的目标，三站顶级难度赛事连续完成，难度之大可想而知。

女神是怎样炼成的

最早听说珊瑚还是在博客年代，跑步圈流传着一个在写跑步剧本的姑娘，时间在2009年左右。第一次见到珊瑚本人是在2011年北京TNF100公里的赛道上，看到一个把脸包得严实的姑娘跑了过来，只在魔术头巾上面掏了三个洞，据珊瑚说，是为了防晒。那一年我的TNF100公里跑了14小时07分，而珊瑚是在我前面的。于是对这姑娘有了很深的印象，能跑，爱美。

再其后在很多越野赛中遇见，也在很多马拉松赛道上遇见，每次她都是没心没肺的笑容，有东北女孩特有的豪迈。直到珊瑚第一次完成了完成TDG、完成UTMB和UTMF之后，猛然发现，珊瑚已经成为国内越野跑领域一等一的高手了。之后，经常可以在各种讲座、训练营中遇见她。这时你才会发现，一同起步的人大多数已经趋于沉静，而珊瑚却一直在向上提升，并保持着源源不断的内在动力，你如果问是什么让她如此热爱越野跑，回答恐怕是对山野真正的热爱。

2014年3月21日，珊瑚在自己的博文《巨人之旅 - 对生活的一次探索》中写道：

“我只是喜欢在进行越野跑的时侯，当自己在山坡休息时遇到的白色野花丛；当自己跑到山顶时看到的葱绿色森林；还有平时在跑步时遇到的可歌颂的爱情。我想，这些才是我想继续有趣生活下去的目的。其实，在以后的生活里，我只是想做自己，在与社会齿轮保持趋同性的同时，尽可能的尽情发出自己的声音。所以，无论是多长距离的越野跑比赛，都不将是我必须要完成的梦想，更不是苦逼的奔跑。无论是多长距离的越野跑比赛，它只是一次选择，只是我选择了再一次以越野跑的这种方式去探索自己的那些未知和可能。于是，我报名了今年的意大利巨人之旅，并有幸中签。”

我曾经问珊瑚关于那次完成TDG的情况，珊瑚说，TDG对她来说像一场旅行，只不过是距离稍长了点、过程稍微艰苦了点。赛前，珊瑚花了大半个月的时间待在阿尔卑斯山中适应赛道，有时还会独自一人在山中过夜。在比赛中，她说没有感觉到痛苦，也忘了疲劳，她一直在用自己的方式来与大山达成共鸣与和解，她说，要想跑得远，一定要爱上赛道，爱上赛道上的一切包括自己。在比赛中，她学会了倾听身体，找到身体与大山的节奏……

珊瑚说她在TDG夜路的时候，困到不行，躺在一块石头上睡觉，远传有隐约的亮光闪烁，一定是某种动物，说不定是狼，她非常害怕，用手紧紧捂住脸，心理只有一个念头，就算被袭击也不要咬我的脸，我还要靠这张脸找老公嫁人呢。在快要抵达TDG终点的时候，珊瑚还特意停下来补了补妆……

这些玄而又玄的东西是美妙的，没有过那种巅峰体验的人恐怕难以领会，但也就是这样，珊瑚发现了自己对山野无限的喜爱，所以她才愿意用一次次超乎想象的难度来重新冲击自己的体能极限，然后在于大山的共舞之中，获得新的洗礼和提升。

三站连赛的由来

珊瑚2015年完成UTMB之后，结识了跑步界的安西教练刘铮老师，在刘老师的指导下，成绩突飞猛进。刘铮老师很长时间都是在给奥运和全运会体能项目做金牌保障，见过太多的职业运动员，刘铮老师认为真正成为顶级高手的人，有两个必要条件：专注+热爱，而这些在珊瑚身上都有。经过刘老师的细心指导，珊瑚在2015年UTMF比赛中轻松完赛并创造了大陆女子最好成绩，并从次走上了不断突破自我的新高度。

2015年底，刘铮老师为珊瑚制定了全年的参赛计划及训练计划，其中最艰难的两场比赛来自于9月份的TDG 330公里和UTMF 168公里，刘铮老师给珊瑚的计划也围绕这两场主战来制定的。没想到，4月1日愚人节那天，珊瑚找刘老师，说9月份有一场新的比赛，4KVDA奥斯塔阿尔卑斯耐力赛330公里，与TDG路线基本相同，只不过是反向，时间与TDG背靠背，她要去跑。这不是愚人节的玩笑，珊瑚真的要去跑这三场比赛，因为对她来说，尝试着用一个更加艰苦的挑战来探索生活，是充满乐趣的。

刘老师仔细评估了珊瑚的现状与能力，同意了这个目标。就这样，珊瑚有了新的计划和新的训练。

准备过程是艰辛的，珊瑚不是职业运动员，还有大量工作要做：给媒体供稿，带学员训练，为赛事顾问，讲座……时间被切得零碎，这一度让刘老师有些担心。但是珊瑚非常勤奋，她总是随身携带弹力带和一些训练小工具，走到哪里练到哪里。我亲眼看到珊瑚在无锡马拉松期间，把弹力带系在酒店的桌子腿上，一边站着写稿件，一边用弹力带锻炼大腿肌肉，如果心中有目标，锻炼无处不在。

“跑步除了让我学会拥有一副健康强壮的体魄外，更多的是带给我内心的成长，除了满足、自省外，跑步还教给我了如何更好地与家人相处，如何更好地去爱别人，如何放松前进的脚步慢慢来。因为这三门世界上最伟大的学习科目，存在于对人生的满足感中，存在于对自我自省时安静的时光里。”

珊瑚身上浓缩了一个业余跑者对跑步的执着与热爱，凝聚了万千次艰苦比赛后的内观以及它们所运化成的精神力。回顾珊瑚的成长历程不难发现，正像所有跑友都会逐渐感受到的那样，通过一次次艰苦的比赛，来用身心这种最原始的方式学习、提升。而在珊瑚这里，提升永无止境。

人类中总有一部分人，愿意用自己在某一领域的深耕细作，积累出新哲学高度，珊瑚或许就是这样的人，一次次突破自己的局限，形成新的高度，苦行，才能乐活，有热爱，才能更有力！

4KVDA 330公里战况

4KVDA 330公里比赛已经开始，珊瑚在第一天的比赛中表现稳定，昨天有些轻微脱水，半夜调整后满血复活，前方伙伴刘婧发来报道，珊瑚还在“叨逼叨叨逼叨”。不过，今天的阿尔卑斯山气候变化，组委会已经终止了部分排在后面选手的比赛，我们期待这个爱笑爱美能跑的女神珊瑚，接下来的比赛顺利。