提醒大家：脾胃不好多吃这菜，比小米粥更养胃！隔三差五吃，身体越来越健康！
在日常生活中，我们看到很多人的脾胃都很差，饱受胃病的折磨。包括很多年轻的人也早早的患上了胃病，对身体健康产生了很大的危害。所以大家千万不要因为年轻而忽略脾胃问题，养脾胃一定要趁早。
那么如何才能知道自己的脾胃是否健康呢？我总结了一些脾胃差的症状，大家可以先对照看看。
如果以上症状你有2条以上啊，就要特别注意脾胃问题了。中医有句话说脾胃“三分治七分养”，所以我们还应该保持良好的生活习惯。
那么生活中我们还可以怎样养护脾胃呢？本周三（8月25日）晚6点30，【侯老师说食疗】视频号直播间，将为您免费讲解更多养护脾胃的方法。感兴趣的朋友可以点击下方橙色预约按钮哦。
养护脾胃吃什么好呢？我建议以下5种食物：
盛产于新疆的一种植物，它也被叫做恰玛古，具有很好的开胃健脾的效果，温补胃部，可以帮助缓解寒气入胃引起的胃痛、食欲不振以及消化不良等现象。
花生不仅美味，而且还含有多种微量元素。可以修复胃粘膜，减少有害物质对脾胃的损伤。此外，花生中含有的植物蛋白可以修复胃粘膜，增强修复能力。
黑糯米含有蓝白两种色素，对胃黏膜有保护作用，同时还能抑制幽门螺杆菌的活性，起到杀菌作用。其次，它能中和胃酸，减少胃黏膜损伤，防止幽门螺杆菌的繁殖。
紫甘蓝是常见的一种蔬菜，其中含有丰富的纤维素和花青素。平时多吃点紫甘蓝，能够帮助肠道蠕动，促进消化，有助于减少胃部胀气，利于脾胃的健康。
现代医学研究证实，猪胃中含有大量矿物质和维生素a，能真正滋养胃。好多人都喜欢喝“四神猪肚汤”，来达到养脾胃的效果。
四神猪肚汤做法
材料：猪肚一个、山药300克、芡实30克、茯苓15克、莲子15克、枸杞一小把、生姜一块、盐适量、白胡椒粉少许
做法:
1、莲子，芡实，薏仁，茯苓，洗净控干水份。山药去皮切块。浸泡水里备用。
2、猪肚加入适量盐、小苏打、面粉，反复揉搓，反复清洗，多洗几遍。
3、锅里加入适量水，放入猪肚，开后再焯烫三四分钟。然后将焯水的猪肚再冲洗一下，刮干净里面的肥油，然后切成丝。
4、再在砂锅里加入适量水，加入茯苓、芡实、莲子、姜片，大火烧开。
5、加入猪肚，再次烧开后改小火，盖上锅盖煮1个小时。
6、山药去皮切成滚刀块。然后加入砂锅中再煮半小时。
7、最后加入枸杞、适量盐、一点点白胡椒粉即可。
我们将在直播间为您详细讲解养脾养胃的诸项事宜，在线为大家一对一解答问题。
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