吃药记

古代男人之“三峰大药”的始作甬者，是道家。药这种与病共生的东西，原本应生于山野，炮于药房，装于瓶罐，售于药铺，但在变着法子变着花样爽的道家，药还可以存诸人身，催诸手法，乃至取诸口舌。

他们把这一系列臊操作，美其名曰：“吃药”。

连那些不足以示诸人、羞于道诸人的东西都可以叫药、吃药，想来我说我自2016下半年来一直在吃药应该没有什么问题。

是的。我一直在吃药，而且一直在强迫自己吃大药，一吃就是四五年。

2016年下半年，因为一次意外扭伤，导致我椎间盘突出复发疼痛难忍，瘫痪卧床。住在厦门中医院吃喝拉撒睡全靠太太服侍，吃药成了主题。包括蝎子在内的中药吃了应该不止一箩筐，最后不得已吃了一＂刀＂，接受微创手术。出院时，主治医师张教授说：你这是慢性病，如果不加强锻炼，增强腰部肌肉张力，复发几乎是必然的，所以吃什么药都不如吃锻练这味药，而最好的锻炼，是老路、跑步。跑得动就跑跑不动走也行。这味药要一直吃。

于是，我开始了吃＂药＂之旅。

这味药不好吃，也很难吃。

最初，我走5000步都难，尤其没法天天坚持。讲客观很多，没有一种坚决、坚定的自律心，每天根本无法专门花一个小时以上时间去走路，更别说跑。

这药从一开始，我的身体和心理都很抗拒。但我躺在病床上曾绝望地感叹：我的幸福生活从此结束了，快乐或将被病痛全程取代。这是一支悬在我头顶上的达摩克利斯剑。在年近60的时候见老，身体走下坡路了。如果不能很好地解决身体健康问题，我很可能很怏就无法投入正常的工作，甚至无法自理生活，成为亲人的负担和累赘。

这于我简直是崩溃性的悲剧。

这于我确实是十分坚硬、严竣的现实问题。

这药，不管多苦，多难，都得吃。

这药在路上，在希望的田野，在绿色的山林，也在我的身上，甚至在我的心里。

于是，即使再忙，再多貌似无法抗拒的理由，我都义无反顾地换上运动鞋服，走出家门，走上马路，走进铁路公园，走到海边，迈开大步，开始吃药。

我用两个月时间，完成了从5000步到10000步以上的跨越，又用两个月的时间，实现了从跑5公里到10公里的跨越。

2016年冬天，因为报名参加海沧首次半程马拉松比赛，我每星期天都到环岛路进行适应性训练，风雨无阻。其中有一次在深冬的寒冷中冒着瓢泼大雨奔跑，10公里配速虽然没有破7，但已经是游刃有余了。

我吃跑步药的标志性事件是：2016年底海沧半马，我以2小时53分完赛，赢取了自己人生中第一块正式比赛的奖牌，信心大增。

这济强身健体大药我越吃越有味，越吃越上劲，越吃越上瘾。

2017到2018年，我坚持每天走13000步或跑5到10公里，每周至少一次20公里以上徒步，每月跑一次半程马拉松，多次徒步超过30公里，穿越厦门岛或走半圈已是小菜一碟。跑步配速维持在7分钟到7分半钟。

2019年我报名参加了内蒙古额吉纳、武夷山、汕头、厦门海沧半程马拉松比赛，均顺利完赛。其中，海沧半马我首次突破2小时30分钟大关，达到2小时28分完赛。

2020年是我的马拉松、越野、超级马拉松突破自我极限的跨越之年。

徒步，我参加了全国徒步大会环青海湖四天120公里挑战。

跑马，我先后参加了甘肃玉门半马、重庆三峡半马、厦门环东海域半马，其中，厦门环东半马我创自己新的PB，突破二小时十分大关，达到2小时8分44秒完赛。

越野，我 2020年先后参加了澳溪50公里、厦门北辰山60公里、福州五虎山55公里越野，均顺利完赛，获得奖牌。

去年底，我参加了厦门工学院＂百年厦工，厦工一百＂校园100公里超级马拉松挑战，以14小时40分的成绩完赛，赢得小金人。

这场几年不辍的大药一直吃下来，我感觉为自己找回了至少10年的健康时光。

体重降到140斤以下；

全身肥肉尽消，肌肉开始发达；

每天步行回家爬七楼蹬蹬蹬脸不红心不跳十分轻快；

原来既有的膝关节炎、胃溃疡、神经衰弱症状完全消失，入夜扔在床上就入睡；

很多的好从各个不同的角度证实：徒步、跑步这两味＂大药＂远远强胜古代所谓＂三峰大药＂，学会量力而行、循序渐进地吃这个两味大药，何止是滋阴壮阳？那是全身心的＂阳光态，健康体＂。