补药一堆不如秋天养肺，适合秋天的润肺汤，应季而食呵护家人健康

大家好，我是静静

呵护家人健康平安度过秋天，一起来看一下做法吧

首先准备五颗百合放入盆中，

再准备五克玉竹，

先加入清水，把百合玉竹侵泡半个小时，

接着再准备五克枸杞，加入一勺面粉，

再加入适量的清水，把枸杞抓吸一下，面粉有很强的吸附性，可以吸附枸杞表层的灰尘

抓洗好了之后再换清水，

把枸杞彻底的清洗干净，枸杞作为日常的滋补品，具有很高的药用价值

接着再准备一个雪梨，把雪梨切成小块，

雪梨作为秋天的应季水果，含水量非常的大，可以清肺润肺，止咳化痰，有果中贵族的美誉，雪梨味甘甜，性寒凉，直接食用的话很容易伤脾胃，所以我们最好把雪梨煮来吃

接着，再准备一小块生姜，把生姜切成薄片，

加入几片生姜，正好可以中和雪梨的寒性

半个小时之后，玉竹和百合就侵泡好了，

把玉竹和百合清洗干净，玉竹和百合作为滋补品，在我们日常生活中非常常用，有非常好的清肺润肺，养心安神的作用，尤其是秋天更适合多吃一些

接下来砂锅中加入适量的纯净水，先把玉竹，百合放进去，

开大火把水烧开，水开之后，继续煮上十分钟的时间。

十分钟之后，再把生姜喝雪梨倒进去，

继续煮上20分钟

20分钟之后，把枸杞倒进去，然后再加入几块冰糖，

把它搅拌一下，继续煮上两分钟的时间

两分钟之后，这道超级好喝的秋梨汤就做好了

这道汤，加入了雪梨，加入了生姜，不寒不燥，特别适合这个季节，现在天气干燥，嗓子特别容易不舒服，干痒咳嗽，不妨多给家人煮这道汤来喝，大人小孩都可以喝，应季而食越来越健康