补药一堆不如秋天养肺,适合秋天的润肺汤,应季而食呵护家人健康

大家好,我是静静

呵护家人健康平安度过秋天,一起来看一下做法吧

首先准备五颗百合放入盆中,

再准备五克玉竹,

先加入清水,把百合玉竹侵泡半个小时,

接着再准备五克枸杞,加入一勺面粉,

再加入适量的清水,把枸杞抓吸一下,面粉有很强的吸附性,可以吸附枸杞表层的灰尘

抓洗好了之后再换清水,

把枸杞彻底的清洗干净,枸杞作为日常的滋补品,具有很高的药用价值

接着再准备一个雪梨,把雪梨切成小块,

雪梨作为秋天的应季水果,含水量非常的大,可以清肺润肺,止咳化痰,有果中贵族的美誉,雪梨味甘甜,性寒凉,直接食用的话很容易伤脾胃,所以我们最好把雪梨煮来吃

接着,再准备一小块生姜,把生姜切成薄片,

加入几片生姜,正好可以中和雪梨的寒性

半个小时之后,玉竹和百合就侵泡好了,

把玉竹和百合清洗干净,玉竹和百合作为滋补品,在我们日常生活中非常常用,有非常好的清肺润肺,养心安神的作用,尤其是秋天更适合多吃一些

接下来砂锅中加入适量的纯净水,先把玉竹,百合放进去,

开大火把水烧开,水开之后,继续煮上十分钟的时间。

十分钟之后,再把生姜喝雪梨倒进去,

继续煮上20分钟

20分钟之后,把枸杞倒进去,然后再加入几块冰糖,

把它搅拌一下,继续煮上两分钟的时间

两分钟之后,这道超级好喝的秋梨汤就做好了

这道汤,加入了雪梨,加入了生姜,不寒不燥,特别适合这个季节,现在天气干燥,嗓子特别容易不舒服,干痒咳嗽,不妨多给家人煮这道汤来喝,大人小孩都可以喝,应季而食越来越健康

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