冬天这几种水果随便吃，但一次不宜食用过多！

2020/12/29 20:02

水果鲜美多汁，营养丰富，大部分人都喜欢吃，但冬天吃水果总是会不舒服，那是因为你吃错了水果。

首先，冬天适宜吃点味甘、性温或性平的水果，如苹果，桔子，甜橙，葡萄等。

1、苹果

苹果可以说是最适合所有人吃的水果，苹果味甘性温，不仅含有多种维生素和矿物质，能使人们有效地吸收营养物质且不刺激。

2、葡萄

葡萄不仅含有多种维生素和矿物质，还可以助消化。适合大部分人食用。

那么，冬天不适合吃哪些水果呢？冬天不宜吃味苦、性寒的水果。

1、酸性水果

过酸的水果刺激性大，容易引起返酸，造成不适，因此要尽量少吃或不吃，如柠檬、李子、石榴、山楂等。

2、寒性水果

冬天最好不吃性寒的梨、西瓜、草莓等。

另外，这几点小妙招请收好。

1、在吃水果之前，要用温开水浸10分钟左右。

2、吃完饭半小时后再吃水果，且细嚼慢咽。

3、水果一次不宜食用过多。

4、冬季食用一些水果时可以熟吃，如苹果、桃等，除了煮糖水以外，还可以加入甜点中食用。