健康生活方式的10条“金标准”！赶紧对照一下！ / 开普饭

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<静思语>①不过是各有生活方式不同.修行之人,粗茶淡饭,粗布褐衣,林泉山涧,清心寡欲:富贵之人,山珍海味,绫罗绸缎,高楼大厦,多欲多求.②一般大,别妄生分别.没有对错,各有因缘,各负因果. ...

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事实证明,通过"轻断食+最慢跑",在短时间内是能够达到平稳减糖降脂的效果.这是发生在我自己身上的真实体验. 很多时候,养成一个好习惯都是被逼出来的.就我而言,我能够开始研究减重降脂 ...

End 来源:<健康中国行动(2019-2030)>

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一个人的身体是否健康长寿,一些常见指标的数值是最直接的判断.各项指标维持在正常值,那么才有可能健康长寿. 以下这20项身体指标的正常值以及维持指标正常的健康生活方式,每个人都应该知道!赶紧自己对照一下 ...

10条健康生活方式"金标准" jiankang 1 吃盐标准每天别超5克食盐过多摄入,与高血压.心血管疾病有着密切的关系,还会加重胃黏膜损伤.加速骨质疏松,而且盐摄入过多,皮肤 ...

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