冬季热邪不除,伤胃又伤肺!两杯养生特饮,温寒清热补肺,脾胃不怕冷也不怕热~

冬季养生

老话说:冬季进补来年打虎,不少中老年人都认为,为了抵御寒邪,冬季应该多吃温补的食物,但是这样其实很容易被一种冬季常见的邪气侵袭,反倒伤身!那么,我们现在习惯的冬季养生方式里有什么误区?又应该如何正确调养呢?

病例:一位很注重养生的李叔叔,他在进补之后却出现了咳嗽、咳痰、胸闷、乏力气短的情况,最严重的时候一层楼都上不了,走几步路就心悸,晚上更是胸闷严重几乎无法入睡,去医院检查并没有查出什么问题。北京中医药大学第三附属医院王成祥院长告诉他,出现的这些危险的情况,恰恰与他的饮食有关系。

王院长介绍,冬季当令的主邪气是寒邪,寒邪如果侵犯脏腑会引起各种疾病,所以一到冬季,很多中老年人都把驱寒当作首要任务,这个观点本身是没错的。但是大家往往忽略了,中医讲邪气是分内外的,通常讲到的寒邪是外邪,是自然界中的邪气,而冬季也有一种内生之邪——热邪,冬季热邪的产生往往就与大家冬季过分追求驱寒保暖、温补阳气有关系。

所以冬季养生不仅要注意驱寒,也要注意防止内生热邪作祟,而李叔叔的情况属于脾寒胃热引起的肺系疾病,脾寒胃热跟多种疾病都有关系。

脾胃同处中焦,关系亲密,往往是同时出问题的,脾更容易出现虚寒,胃更容易出现实热,这是临床上最常见的一种寒热错杂的情况,叫做脾寒胃热

与脾寒胃热相关的疾病
  • 慢性消化系统疾病:慢性萎缩性胃炎、消化性结肠炎、反流性食管炎、功能性消化不良等

  • 肺系疾病:慢性咳嗽、肺炎

  • 心系疾病:失眠等

  • 内分泌疾病:如糖尿病

  • 皮肤疾病如痤疮、荨麻疹等

脾寒的症状

腹痛绵绵、喜温喜按、纳少、腹胀、大便清稀或完古不化、畏寒肢冷或肢体浮肿、小便短少、舌质淡胖或有齿痕、舌苔白滑。

胃热的症状

胃脘灼热、拒按、消谷善饥、口气臭秽、齿龈红肿疼痛、牙龈出血、渴喜冷饮、大便短黄、舌红苔黄。

如果脾寒和胃热的症状都有,说明您是脾寒胃热皆有的寒热错杂证。

针对脾寒胃热的情况,王院长给大家介绍了自己临床常常使用的经验方。

01
调和寒热的经典方

半夏泻心汤:半夏、黄芩、黄连、党参、干姜、大枣、炙甘草

黄芩、黄连清热,干姜温寒,党参是补的,半夏是祛痰的,这个方子既能清热,又能温寒,非常适合有脾寒胃热情况的人调理治疗用。

专业处方,如需使用,请谨遵医嘱。

王院长还给大家推荐了一种适合日常生活使用的茶饮,这个茶饮是乾隆皇帝最爱的养生特饮,名为三清饮。

02
乾隆的养生特饮

药材:白梅花3克、佛手柑6克、松子6克、龙井茶少许(茶叶可更换)

白梅花和佛手柑有疏肝理气、和胃化痰的作用,松子仁润肺健脾、解郁润肺。这几味药材都是芳香醒脾的,所以喝起来特别清香。

做法:用开水沏好并闷泡十分钟即可饮用,脾胃虚寒的人群也可将龙井茶换成其他茶叶或去掉。

适用人群:有早起口气重、稍微有点反酸、四肢冷等脾寒胃热症状,但是还未出现实质性病变的人群调理用。

除了脾寒胃热之外,热毒壅肺是冬季常见的第二种伤人的热邪,与老年人非常害怕的肺炎有密切的关系,严重时可危及生命。

病例:张爷爷,81岁,冬季反复咳嗽,有肺间质纤维化病史,咳嗽、吐黄痰、胸闷、憋气,在这个基础上又出现了肺部感染,患上了老年肺炎。经过王院长的治疗,现在张爷爷的状态特别好,症状也得到了明显改善。

老年性肺炎是危害老年人健康的一大疾病,65岁以上的发病率是1.6%,死亡率占第三位,仅次于心脑血管疾病和癌症;75岁以上发病率升高到11.6%,死亡率升高到第一位!

冬天风寒之邪尤盛,入侵人体后也会化热,外邪和内部的痰热交结,造成痰热壅肺的表现。首先是出现肺部的一系列表现,进一步发展会影响到心脑。

容易出现热毒壅肺的人群
  • 有肺部宿疾的人群,如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、支气管扩张、肺间质纤维化病等

  • 本身阴虚燥热的人群,如糖尿病、高血脂、高尿酸、高血压患者

  • 素有食积、湿热内蕴的人群,如一吃就容易饱堵的人

  • 有以上因素的老年人更易出现

存在热毒壅肺的症状:

  1. 出现咳嗽、吐浓痰、发烧

  2. 肺部宿疾突然加重

  3. 出现没有原因的嗜睡或食欲不振

针对热毒壅肺引起的肺炎,王院长在临床上有一个扶正解毒化瘀方,是2011年获得国家专利的,具有清热解毒、消痰化瘀、益气养阴的功效,并能够增强老年人机体免疫功能。

01
扶正解毒化瘀方

清热解毒祛湿:黄芩、漏芦、连翘、败酱草、生薏苡仁

活血化瘀通心脉:赤芍

宣肺化痰、通腑泄热:瓜蒌

益气养阴西洋参

专业处方,如需使用,请谨遵医嘱。

除此之外,他还给大家推荐了一款适合中老年人使用的冬季护肺饮。

02
冬季护肺饮

萝卜:消食化痰理气

生姜:固护肠胃

苏子:降气消痰、止咳平喘

陈皮:消食理气

可加入适量蜂蜜调味

做法:萝卜和姜以5:1搭配,加入适量苏子陈皮水打成糊糊状的饮品。它们搭配在一起有调和脾胃、消胀止咳理气的作用,但是又属于比较温和,而且还特别好喝。糖尿病患者可以将蜂蜜换成木糖醇调味,或者不加。

禁忌:脾虚特别明显,平时有气无力、大便溏稀的人不要用。

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