体内湿气重要多吃它,头脸油腻更要吃它,做法简单还可当饭吃 2024-07-30 22:16:02 在我们南方城市一到夏天就特别闷热,有时候真的是会让你有一种快要窒息的感觉,特别是我们南宁这周城市,夏天真的是不仅闷热,生活在这里的人还特别容易有湿气,因为南宁的地理位置就好像一口大锅似的,中间为低洼和平摊地带,周边都被群山环抱,再加上现在高楼大厦林立,一到夏天热气就更难散去了,生活在这里的人们就好比一口大锅里的蚂蚁,再加上在我们南方雨水多,一到桑拿天,就又热又湿,让人喘不过气来。在这样的气候环境里生活久了,人就容易浑身不舒服,因为体内的湿气特别严重。 体内有了湿气,也不要慌张,可以通过饮食、起居对湿气进行调节。人们最常见的祛除湿气方法就是拔罐或者刮痧,在饮食上可以熬煮红豆薏米粥来吃也可以祛除湿气。那么今天厨娘就和大家分享红豆薏米粥的做法,红豆薏米粥有祛湿功效。坚持吃上一段时间,体内湿气重的问题得以缓解,睡眠质量也可以提升哦! 红豆薏米粥 准备好食材:红豆100克、开边绿豆100克、红枣100克、薏米100克、白砂糖1勺 1、把红豆、薏米和开边绿豆清洗干净后放在碗里倒入清水浸泡半小时 2、把经泡好的红豆、薏米、绿豆、红枣放入电高压锅内锅里,倒入没过材料三分之二的水(如果你们是燃气高压锅可以多放点水哈,因为燃气压力锅在煮的时候会不断的喷出蒸汽,锅内的水分也会有相应流失) 3、盖上锅盖,选择杂粮粥按键,接下来要做的就是该干嘛就干嘛去,煮好后,开盖放入适量的白砂糖调味即可 煮好了,放入适量的白砂糖调味,盛出碗里 这道红豆薏米粥即可作为炎热天气正餐食用,也可作为小吃来饱腹,吃了能祛湿体内湿气的同时还能饱腹,真是一举两得! 小贴士: 经常食用薏米不仅能改善消化不良的情况,还能增强肾功能,并且具有清热利尿的作用。薏米中还含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。 赞 (0) 相关推荐 它是“天然祛湿菜”,但90%的人吃错!谷雨前后遇到别放过,肚子小了一圈,气色也好了 今天是暖暖陪伴您的1963天,谢谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 关注暖暖的老粉都知道,咱们<暖暖的味道>节目已经全新升级,每周六16:38分播出,提升的厨艺的同时,让大家吃 ... 夏日炎炎,冷饮怎么吃不伤身?这几款冷饮做法简单还好喝 作者:广东省药学会 广州医科大学附属第一医院 关靖怡 进入6月,天气开始热起来,很多地区温度高达33℃以上.天气炎热,这个时候如果有一杯冰饮,吹空调解暑简直是人生一大乐事. 然而,一次性或长时间吃生冷 ... 红枣换个吃法,香甜软糯人人爱,做法简单还养肝,春天吃最好 一年之计在于春,春天是四季的开始,春季饮食的搭配也就格外重要.由于春天是严冬到酷暑的过渡,所以会经历气温缓慢回升的过程.在这个过程中,怎么吃才好?饮食的科学有必要学一学. 万物复苏的时候,气候仍然是比 ... 土豆和它是好搭档!不放一点肉,做法简单还提高免疫力,吃着比肉更过瘾 前两天,暖宝给暖暖出了一个大大的难题:想吃土豆烧肉. 说起来暖暖也很久没吃土豆烧肉了,因为最近家里很少买猪肉,所以一直没有做这道菜,也难怪暖宝都开始嘴馋了. 但暖暖终究不是超人,没办法马上变出猪肉,于 ... 在夏天,体内湿气过重有哪些表现?用这两物来祛湿,效果还不错 在夏天很多人经常的挠痒,有一些人认为夏天皮肤瘙痒是因为天气干燥引起的,其实这不完全正确.因为引起皮肤瘙痒的原因有很多,体内湿气过重也会引发皮肤瘙痒,如果是因为湿气过重引起的皮肤瘙痒,在挠过之后,皮肤上 ... 二月二,东北习俗吃猪头,青山学教你这个做法,吃着解馋,百吃不腻 二月二,东北习俗吃猪头,教你这个做法,吃着解馋,百吃不腻,二月初二"这天称之为"龙抬头"的日子, 又被称为春耕节.农事节. 春龙节 ,是中国民间传统节日."二月 ... 解馋开胃的家常菜四道,做法简单,家里人都爱吃 辣炒鸡片 材料:鸡胸肉1块,柿子椒1个,郫县豆瓣酱3勺,盐2克,玉米淀粉2勺,葱姜蒜适量 做法: 1.鸡胸肉切片,加入2勺玉米淀粉抓匀. 2. 柿子椒切片,葱姜蒜切丝备用. 3. 锅中放入适量食用油, ... 糖尿病,把这3样东西放在一起吃,血糖可降3-5个点!做法简单易学! 我经常会遇到一些糖尿病患者,同时服用多种降糖药,而且饮食上非常小心翼翼,这也不敢吃,那也不敢碰,但血糖依旧控制得不好.其中有些人还因此出现了眼底病变.肾病综合征等并发症现象. 在此,我想提醒广大糖尿病 ... 香气扑鼻的27道家常菜,做法简单,营养美味,家人吃完都夸赞好吃 大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:"专注美食,让生活更有味."今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美 ... 吃了30多年的鸡蛋,还是这种做法百吃不厌,做法简单,超级下饭 吃了30多年的鸡蛋,还是这种做法百吃不厌,做法简单,超级下饭