最爱的闺蜜因为家庭重担而有抑郁倾向，我该怎么帮助她？（富人思维与穷人思维的特征在哪里？）
我最好的闺蜜有两个女儿，老公身体不怎么好。她每天除了上班，其他的时间都给了家人，她告诉我很累，我让她出来一起玩休息，她又说没有时间。
看她每天皱眉、硬撑着这一切，好心疼，都怀疑她快抑郁，怎么办？我该怎么做才可以帮助她？
亲爱的，真心为你的善心善举而点赞👍也由衷为你的好友庆幸交往结识了您这么真诚善良的好闺蜜👭
说实话，你的闺蜜似乎很可怜，但我并不同情她，就如同你想的，她是不是有抑郁症倾向？因为家庭因素，牺牲自己。
大多数人都会认为你这个闺蜜真的很nice，要为她的付出点赞👍
无疑她是一个爱家顾家、爱孩子、爱老公、不偷懒、能隐忍而具备一切传统美德的好女人。
那么，我想要问的尖锐问题是：她在做这些付出的时候为什么自己开心不起来？为什么会说自己很累？为什么会眉头紧锁？
为什么是硬撑着在做这一切？为什么会被你识别出她的压抑情绪和抑郁症倾向？
种种迹象显示，她表面上虽然非常爱家，但内心深处却是一肚子苦水。
问题出在哪里？一语道破，问题在于她的认知能力与思维模式上出现了偏差。
现在互联网上有这么一种说法，有心理学者们把人们的思维划分为两类。
一类是穷人思维，而另一类则是富人思维。这两类人的区别在哪儿呢？
穷人思维有以下几个特征：
一、熊和鱼掌不可兼得的思维模式。
你的闺蜜认为自己爱家与爱自己是熊与鱼掌的关系，两者不能兼顾，必须要牺牲一样，她选择了牺牲自己。
她想从道德上受到社会和自我的认可，觉得女人必须要承担责任爱护孩子老公，牺牲自己也无可厚非。
但试想一下，一个不会爱自己疼自己的人能真正爱家爱老公吗？连古时圣贤哲人都说要爱人如己，即爱别人要像爱护自己一样。
如果一个人连自己都不爱不照顾，那她所谓的付出与努力似乎是虚伪的。
这种虚伪的面具式的爱即使付出很多努力和代价也不一定有益于家人。
因为她紧锁的眉头与愁苦的表情暗示着丈夫孩子们她不开心，那么他们内心会是怎样一种感受？
中国有句俗语＂吃力不讨好＂准确定位了她的个体价值。
二、成王败寇的绝对化思维模式。世界上没有任何人是绝对成功和绝对失败的，也可以理解成没有任何环境是绝对有优劣势之分。
而且关键点在于你能否利用环境转败为胜，而非陷入困境中无法自拔。
你的闺蜜目前就是陷在家庭负担与压力的泥淖之中而产生抑郁情绪，她不会想着去分析原因、找到解决困难的出路与方案。
三、消极被虐的思维模式。
举两个例子，一个人被小偷偷了钱包，消极被虐的穷人思维会埋怨社会、埋怨执法人员、甚至埋怨这是个邪恶的世界，带给自己的烦恼与戾气加重了被偷钱后的负面情绪。
另外一个典型的例子就是鲁迅笔下的祥林嫂，她失去丈夫与孩子后深深陷在痛苦之中。
她感觉是受到老天爷的惩罚，归因于苦命从而怨天怨地怨社会，把自己活活逼疯最后走向自我毁灭的道路。
祥林嫂值得同情吗？肯定是值得同情，但值得效仿吗？答案绝对是否定，祥林嫂就是活脱脱一个穷人思维的牺牲品。
那么如何化解你闺蜜目前的抑郁倾向呢？
改变她的思维模式，把穷人思维模式变成富人思维模式。
首先鱼与熊掌是可以共取的。鱼是她心中的道德标准，即爱家人与孩子，为家庭作出奉献。熊掌是她自己也在不断地付出过程中也获得回报。
那回报就是亲情、爱情、友情，同时也别忘了时不时地给自己一个小确幸。
比如，偶尔抽空出去逛逛街，和闺蜜一起吃个饭，买件时尚的衣服犒劳一下自己，而不是愁眉苦脸，像是全世界欠她一样的。
时时把握、制造、享受生活中的小乐趣、小确幸、小温馨，那么她的心态会越变越好，这样的气息磁场同时也会影响着丈夫孩子，使家庭更加和谐温暖。
二、这世界不是成王败寇的时代，是人人平等、人人有机会脱颖而出的时候，尤其是在我国。
她虽然因为家庭的脱累而影响了自己的发展，似乎是处于劣势状态，但一个富人思维的人会利用这样的劣势转化为优势。
她可以抽一点点时间去学习写日记，或拍摄小视频发布在抖音、视频号等自媒体平台。
把如何照顾生病的丈夫和年幼的孩子们平时的生活场景展示出来，秀一下恩爱，获一拔点赞。
其实这也是一种自我激励的人生动力，化悲伤为力量，化郁闷为开心，怎么开心怎么来，想做什么就去做，而不是把自己活活困在牢笼里。
三、化消极被虐的思想为积极乐观的生活态度。
一个人被小偷偷了钱包，富人的思维模式是
一、幸运的事我不是那个小偷，小偷是别人。
二、钱包被偷的原因在哪里？分析原因找到答案以后避免再次被偷。
三、既然钱被偷了，那么只有让我更加努力去挣钱，把损失的东西重新争取回来，或许他还能在事业上有一番成就。
你的闺蜜也一样，丈夫身体不好，那么我怎么想办法积极让他去看病或自己找有关健康资料。
多则十年，少则二、三年，只要你努力帮他治疗，相信一定会让丈夫身体获得益处而自己也积累了很多健康知识与财富。
在养育女儿的过程中，用不着凡事都亲力亲为，让女儿们早日独立，这未免不是一件好事情。
而且她和丈夫恩爱的感情生活场面也会带给女儿们积极健康的引导，起到了非常好的婚姻示范作用。
最后一步就是把我写的答案分享给你的闺蜜，相信她是一个聪明女人，按照富人思维模式改变命运，从而使自己获得更多的机会与人生价值。
祝好！一切顺利！