孩子没有考上理想的学校，上大学却不喜欢学校，目前待在家中不想去学校，家长如何调节自己的焦虑情绪？

一向乖巧的孩子高考发挥不好，没有考上理想的学校，报考时选择他喜欢的专业去了一所外省的大学。

开学两个多月感觉还可以，后面进入考试月课程减轻反而感觉无聊，想回家，想爸妈。

他发现自己不喜欢这个学校特别是那里的气候（冷），熬过一两周时间后，请假回家休息，回校后感觉更不舒服，医院检查焦虑了。

请假回家休养，做为家长的我们心焦啊，失眠心慌了。担心孩子的病能否治好，担心孩子真的不去学校了，以后该怎么办？请老师支招，如何缓解家长的焦虑？

回答

谢题主邀请

看了你描述的情况，真为你的孩子和做父母的心疼，抱抱你，说实在的，孩子的痛就是父母的疼，孩子总是有让父母操不完的心，可怜天下父母心啊！

父母也总是舍不得让孩子吃苦，虽然做父母的心都一样软，但孩子最终还是要走上社会，独立面对生活的酸甜苦辣与困难挫折，

你的孩子很明显是一时适应不了外地的生活环境，天冷是一个因素，学业上的进度不适应也是一个因素，估计还会有其他的一些种种问题。

孩子被诊断出了焦虑，他可以在家休息，可以不用去学校上课，而父母却着急了，焦虑了，

为什么？因为孩子不去学校意味着大学无法毕业，也意味着将来找工作会有麻烦，意味着孩子的前途会受到影响。

父母的这些担心焦虑都能深深理解，我也是人母，我也一样为孩子焦虑，这就是母子连心的感觉吧。

你们孩子的情绪是不是也受到父母的影响？孩子身上出现的问题往往是父母的折射，即父母有这样那样的负性思维，那么孩子潜意识里也被注入了负面的认知模式。

孩子没有考上理想的大学，你们可能在孩子面前表现出来了不愉快的情绪，这种情绪就自然而然地传递给了儿子，

包括你在信中所提供的种种问题，都在无意识中抱怨学校，抱怨外地的不良环境，可想而知，孩子迟早会厌恶上这所大学的。

分析原因后，我有几个想法与建议供你们参考。

1、索性让孩子在家复读，争取考上自己理想的大学，这个选择也需要你们与孩子共同努力解决的，也需要有一种不屈不挠的意志与勇气，如果可以，就这样去做吧

2、父母把心先放宽，先调整好自己的心态，世界上除了亲情与健康快乐之外，其他的都别太在意，我们活着不是目的，而是享受当下的生活、享受生命的整个过程，哪怕这过程有些坎坷，但只要心态平和了，曲折蜿蜒起伏跌宕也会变得可爱与有趣。

3、让孩子在挫折中学会成长，学会接受现实，学会从容面对人生，淡定淡定又淡定，微笑着去迎接每一天的朝起朝落，你如何看待世界，世界也照样反馈给你。所以，与其焦虑不安，还不如去行动起来，做好身边的每一件事情。

一切的焦虑不安都是因为我们的认知能力出了问题，包括没有安全感、没有热情与意志力、没有兴趣爱好等，因此调整认知是重中之重，可以看一些心理学方面的书籍，也可以找专业咨询师辅导，甚至也可以用一些抗焦虑的药。

相信你们和孩子都会越来越好，个体成长是我们一生都要追求的东西。

总结

像以上这个亲子个案问题中，比较明显的是父母对孩子保护过度了，孩子虽然考上了大学，但因为外地的气候不适应就出现了厌学的反应，

孩子显然也是一个懂事的年轻人，所以他即使非常厌恶学校里的环境，但潜意识告诉他不能让父母失望与担忧，

因此，他的问题就以焦虑症的模式出现，从而可以名正言顺地，合理化了自己不想上大学的心理矛盾与冲突。

其实，我们也未尝不是如此？未尝和这个聪明的男孩有一样的心理防御机制？用疾病来合理化自己心中无法面对的那个现实问题。

很多人会莫名其妙地出现间断性的头疼牙疼发作，或心悸胸闷出汗，或肠胃功能失调，或失眠多梦等等，这些看似很棘手的毛病，为什么说棘手？

因为患者多处求医问药，但总是得不到解决，也就成为了一种疑难杂症，但如果从潜意识入手，

你会慢慢地发现，在披着躯体症状的外衣之下，里头却是情绪出现了问题，最多见的就是抑郁焦虑症。

很多抑郁焦虑患者都有不同程度的躯体障碍，最多表现为胃肠道的症状，还有反应在莫名的疼痛感，

甚至还有严重的表现为失明，失嗅，失聪、肢体麻木、偏瘫等等。

长期的抑郁症还会增加肿瘤的发病率，因此，我们千万别小看抑郁焦虑，提醒所有的亲朋好友们，

身边如果有抑郁症的亲人或好友，一定要重视他，支持他，保护他，不要讳疾忌医，不要认为心理病不是一种病。

实际上，有些毛病倒是自限性疾病，就是不医治也能自愈，而抑郁病却需要精心对待，不能等闲视之。

而生活中，如果我们能很好地运用幽默，那么当我们面对纷繁复杂的人生，就会坦然的多了。

假设在一家餐厅里。一位顾客点了一杯啤酒。却赫然发现啤酒里有一只苍蝇。

如果他是英国人。他会以绅士的态度，吩咐侍者：请换一杯啤酒来！

如果他是法国人，则会将杯中啤酒倾倒一空。

如果他是西班牙人，他就不去喝它，留下钞票，不声不响地离开餐厅。

如果换做日本人，他会令侍者去叫餐厅经理来训斥一番：你们就是这样做生意的吗？

如果是阿拉伯人。他会把侍者叫来，把啤酒递给他，然后说：我请你喝。。。

如果他是美国人，则会向侍者说：“以后将啤酒和苍蝇分别放置，有喜欢苍蝇的客人自选将苍蝇放进啤酒里，你觉得怎么样？”

美国人的这种表达不满的方式就是一种幽默的艺术。

所以幽默是一门艺术，我们要懂得如何去收集、开发、运用这些幽默的资源，充分认识以幽默来面对人生困难的重要性了。

青璇小憩：中国青年作家学会会员，中国诗歌网蓝V认证诗人，中国作协《子曰诗刊社》诗人，呼兰作协会员，执业医师，国家二级心理咨询师，催眠师，上海市心理学会临床心理与心理咨询专业委员会会员，入选《中国心理人才库》人才专员。

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