食疗治失眠：

​1 ．大枣葱白汤治失眠[方 剂] 大枣15个，葱白8根，白糖5克。

[制用法]用水两碗熬煮成1碗。临睡前顿服。
[功  效]补气安神。用治神经衰弱之失眠。长期失眠，用之失眠症治愈。
[备  注]临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水，随烫随饮大枣葱白汤，疗效更好。用法改用冲鸡蛋汤热饮，亦有功效。

2 ．蝗虫粉补虚治失眠[方 剂]蝗虫。
[制用法]蝗虫去足、翅，焙燥研粉。每日服10克，分2或3次饭后服。
[功  效]用治神经衰弱、肺结核、咳喘等。效果理想。

3 ．食醋镇静安神治失眠[方 剂]醋（陈醋或香醋）。
[制用法] 用10毫升食醋，调在一杯温开水中喝下。每日睡前l小时饮用。
[功  效] 食醋能诱发机体产生一种叫5-羟色胺的物质，有良好的镇静催眠作用。效果很好，值得推广。

4 ．大葱治失眠[方 剂]大葱（取白）150克。
[制用法]将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然人梦。
[功  效]用治神经衰弱之失眠。反映效果满意。

5 ．半夏苡仁治失眠[方 剂]法半夏、苡仁各60克。
[加  减]心脾亏虚加党参，心阴不足加麦冬，痰热扰心加黄连，胃中不和加神曲。
[制用法]浓煎,临睡服下。
[验  证] “半夏秫米汤加味治疗失眠”对心脾亏虚、心阴不足、痰热扰心、胃中不和，多则5 剂。辨证属痰热扰心。即处以薏苡仁、半夏各60 ，川黄连15克。服药当晚即能安静人睡。再服2剂，不再失眠。追访3个月，亦未见失眠。

[备  注]半夏秫米汤是和胃的主方。其方由半夏秫米二药组成。李时珍《本草纲目》载：半夏除“目不得睽”，吴鞠通谓：“半夏逐痰饮而和胃，秫米秉燥金之气而成，故能补阳明燥令之不及而渗其饮，饮则胃和，寐可立至。”现代药理研究证实：法半夏对中枢神经有良好的镇静和安定作用。因药房不备秫米，遵吴鞠通意，用薏苡仁代之。

6 ．桑椹糖水治神衰失眠[方 剂]鲜桑堪100克，冰糖10克。

[制用法]加水共煎煮。以糖调饮。
[功  效]补肝益肾。用治神经衰弱之失眠、习惯性便秘等。
[验  证]经试疗10例，均见效。
[备  注]《 随息居饮食谱》 说，此方还有滋肝肾、充血液、祛风湿、健步履、熄虚风、清虚火等功效。

7 ．核桃芝麻丸温补肝肾虚
[方  剂]核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等份，蜂蜜适量。
[制用法]共捣烂，研为细末，炼蜜为丸，每丸重15克，每次1丸，每日3次，空腹服。
[功  效]滋阴，清热。治疗头晕、眼花，失眠。反映效果理想。

8 ．酸枣仁粥治疗心悸失眠[方 剂]酸枣仁5克，粳米100克。
[制用法]酸枣仁炒黄研末，备用。将粳米洗净，加水煮作粥，临熟，下酸枣仁末，再煮。空腹食之。
[功  效]宁心安神。用治心悸、失眠、多梦。

9 ．糖渍龙眼养心安神[方 剂]鲜龙眼500克，白糖50克。
[制用法]将鲜龙眼去皮和核，放入碗中，加白糖，上笼蒸，晾3次，致使色泽变黑。将变黑的龙眼拌白糖少许，装人瓶中即成。每次服龙眼肉4粒，每日2次。
[功  效]养心安神。适用于病后体弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。该方效果理想。