今日立秋：做好这件事，今年秋冬少生病！

今天立秋了，

是的...

三伏天还没过，就立秋了！

最近的狂风暴雨刚刚下线，

后脚又一波高温天无缝衔接，

所以，今年的立秋，不是秋天的开始，而是“秋老虎”的开始！

准备好接受三伏天+秋老虎的双重暴击吧！

一年有四立——立春、立夏、立秋、立冬，分别代表一个季节的开始。

在四立之中，立秋所代表的换季最容易被人忽视。

尤其是今年，如你所见，天气依然很热。

但是，自然界的阳气要开始收敛、沉降了，人应当开始做好保养阳气的准备，早睡可以顺应阳气的收敛，早起可以促进阳气生发，所以，要早睡早起！

立秋之后，对肺的考验也变大了。

肺属金，主秋季，燥为秋天之主气，而肺为娇脏，就很容易受到伤害！

中医上讲，肺主皮毛，又开窍于鼻。如果肺部被邪气所伤，最容易表现在鼻子上，那阴魂不散的鼻炎就会出来作祟；

打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，都跟肺有密不可分的关系。

同时，肺与大肠相表里，肺伤了还会影响消化系统，随之而来的也就是便秘。

如果不保养好肺，那各种健康困扰就会纠缠你整个秋冬！

立秋之后，空气也会渐渐变得干燥，加之高温和长期处于空调房，很容易出现咽干唇燥的现象，因为要记得多补充水分，也可以多吃一些银耳、百合等润肺抗燥的食物~