最简单的幸福不过是吃好饭、睡好觉、不多想

我们毕生忙忙碌碌，唯一的动力和目的，不过是为了能过上幸福的生活，却在很多时候感叹幸福不易。

其实，只要心简单了，幸福也就简单了。

每天在忙忙碌碌中，吃好一顿饭、睡好一次觉、不去想太多，便是每个人都能触手可及的幸福

1.好好吃饭

韩寒说：“上帝给人一张嘴巴就是用来吃饭的，连饭都吃不好，还能做好什么？”

深以为然。

女白领文静为了保持身材，早餐只喝些粥或吃点面食，午餐除非很饿，不然只吃菜，不吃饭，至于晚餐，则是一粒米也不沾。即便怀孕，也只比平时多吃一点儿而已。

因为她坚信，拥有好的身材，才能为工作加分。

可她却忘了，无论什么东西，都不值得拿健康去换。

有句话说：“健康是公平的，你忽视它，它自然也会报复你。”

用如此方式保持身材，身体自然是撑不住的。

她开始大把大把地掉头发，月经量也越来越少，最近两年，牙齿也开始松动了。

文静开始慌了，她问医生：“是不是因为自己工作压力太大了？”

可医生却批评她：“别让工作压力来背锅，这是你自己'作’出来的，问题就出在你不好好吃饭上。”

保持身材的方式有很多种，节食却是最愚蠢的一种。

我们付出一切去工作，不就是为了生活得更好，更幸福吗？可身体没了，还谈什么幸福。

说到好好吃饭，办公室里有位同事，最让我佩服。

在我们晚起吃不上早餐，或随便买点包子应付时，她几乎天天早起吃早餐。

做碗面、熬碗粥，或是买些早点，不用多花哨，总能让自己坐下，安静地享受。

对于大多数上班族来说，午饭不是外卖就是餐饮小店。但对于她来说，下班逛逛菜市场，不仅晚餐有了，连第二天的午饭也有了。

一到休息日，她就开始捣鼓各种美食。每次看她在抖音上做的食物，总让人有种大块朵颐的感觉。

我问她：“上班都那么累了，哪有那么多时间和心思做这些？”

她说：“亏什么都不能亏了肚子。自己做饭，不仅干净、卫生，而且还很快乐。”

杨熹文先生说：“一个人对吃饭的态度，会折射出他对生活的态度。”

一个对一日三餐如此认真的人，一定是个热爱生活的人。

有句话说得好：“人这辈子唯一拿得起，放不下的就是筷子。”

好好吃饭，享受当下，幸福就是如此简单。

再忙，也别忘了好好吃顿饭。

2.睡个好觉

我有个朋友，是出了名的早睡早起，且睡眠质量之好，可以用雷打不动来形容。总之，她就是专家口中那种“睡商很高”的人。

因为睡得早，她还曾闹过一个笑话，被大家调侃了好一阵。

那天晚上，大约9点时，我约她吃宵夜，却听见电话那头传来了“早上好”的问候，真是令我当场错愕，至今难忘。

很多人都称赞，她就算不化妆，皮肤依旧好得自然。她总会说：“都说睡觉可以美容，可能是因为我睡得太好的缘故吧。”

正如莎士比亚所说的：

“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”

好好睡觉，不仅可以让人健康，更能让工作事半功倍。

《睡眠革命》里写道：“一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，才能永远以积极的状态应对工作和生活。”

赫芬顿的劝解，不无道理。

这个被誉为“新媒体女王”的人，也曾是个不分昼夜的工作狂人。超负荷的工作，让她身心俱疲，最终晕倒在了办公室。

这件事让她意识到，以累垮自己的方式来工作，并不可取。这样不仅会掏空自己，对事业也没有任何帮助。

从此，赫芬顿成了每天8小时睡眠的倡导者，大力宣传睡觉的好处，提高人们对睡眠重要性的认识。

睡觉，是治愈一切的良药。

用一顿饱觉换一天的精神焕发，最值当不过。无论今日如何，都该好好上床安睡。能在拼命的生活中好好安睡，何尝不是一件幸事。

3.不去多想

有这样一个故事。

看着寺院枯黄一片的草地，小和尚对师父说：“师父，快撒些草籽吧，这草地太难看了。”

师父说：“不急，有空就去。什么时候都能撒，急什么呢？随时！”

中秋时节，小和尚去撒草籽。起风了，小和尚一边撒，草籽一边飘。

他急急喊道：“不好，许多草籽都被吹走了。”

师父说：“没关系，吹走的多半是空的，撒下去也发不了芽。担心什么呢？随性！”

草籽撒完了，又飞来许多麻雀，专挑地上饱满的草籽吃。小和尚见状，惊慌地说：“不好，草籽都被鸟吃了，这下完了，明年这片草地就没有小草了。”

师父不紧不慢：“没关系，草籽多，小鸟是吃不完的，你放心吧，明年这里一定会有小草的。”

夜里，下起了大雨，小和尚夜不能寐，担心草籽会被冲走。第二天他跑去查看，果然草籽都不见了。

他跑到师父的禅房，说：“师父，怎么办，昨晚一场大雨把地上的草籽都冲走了。”

师父依旧不慌不忙：“不急，草籽被冲到哪里，就在哪里发芽。随缘！”

不久，许多青翠的草苗果然破土而出，原来一些没撒到的角落里，居然也长出了小苗。

小和尚高兴地对师父说：“太好了，我种的草都长出来了！”

师父只是点点头：“随喜！”

看完则个故事，不禁豁然开朗。

《镜花缘》里讲：“尽人事，以听天命。”

人生有很多事，急不得，也急不来。很多事情，我们无法掌控。你只管尽心去做，不用多想，顺其自然。

人这一生最大的烦恼，往往来源于想太多。

人生苦短，何必多想。把心放宽，一切随缘，幸福自来，诚如《万物生长》里说的那样：“我不多想，就幸福了。”

人间烟火味，最抚凡人心。过好每个柴米油盐酱醋茶的日子，吃好四季里的每个三餐，便是幸福。

日出而作，日落而息。没有什么比睡觉更治愈，睡一顿好觉，做一场好梦，便是幸福。

不思八九，常想一二，便是如意。往事不惦记，凡是看淡些，未来不猜想。心静了，舒服了，便是幸福。

吃好，睡饱，少想，这才是最简单的幸福，这才是向往的生活。