放过郭碧婷吧…纸片人+高龄产妇怎么生三胎啊？想住别墅真不容易… / 开普饭

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话说，郭碧婷前不久刚生下一个女儿，向家人表示：肥肠开心。

△ 郭碧婷产后首次露面

于是一家人就决定再接再厉，继续造人。今天向太公开宣布，郭碧婷答应会为向佐生三个孩子。

一姐就不多解读了，不过姐妹们看到“答应”、“为向佐”、“盖别墅”这些关键词的时候，就大概知道背后是个什么谈判流程合家欢乐的景象。

不过向家作为豪门，要几个孩子自然是有自己的安排。

△ 毕竟在传宗接代这方面，向家目前也只有向佐靠得住了。

一姐比较担心的就是郭碧婷马上就奔四的人了，还要准备连生两胎，纸片人身材的她怕是有点扛不住。后续如果要好好备孕，小郭可能要开始养成去健身房的习惯了。

△ 贵圈类似的情况不是没有，钟丽缇也试过三胎，并且最后一胎是40岁生的，但她有撸铁的习惯。

讲到健身房，可能很多姐妹都曾经在帅气会籍小哥的强力营销下办过健身卡，然后办完卡又基本不去。

△ 一姐了解到最近上海打算出台一个健身卡冷静期，办卡七天内可以退费，这样可以防止健身卡的浪费。

但其实，很多时候健身卡浪费并不是因为冲动消费，毕竟很多姐妹是真的有身材管理需求。

按一姐这么多年的经验看，办了卡又去不了，健身卡荒废的真正原因很有可能是你压根就没选对健身房。（不差钱的姐妹请自动忽略）

接下来一姐跟大家隆重介绍一下，为了最大限度避免你的健身卡荒废，应该怎么正确地选择健身房。

最重要的是这个！

环境其实不是最最重要的

一姐作为女性，也知道很多姐妹对消费环境特别在意。到了一家健身房，会优先考虑一下环境怎么样，对于装修更高级，空间宽敞明亮的地方有天然的好感。

△ 因此不少姐妹就会对健身房的环境格外挑剔，可能会仅仅某个健身房是地下室or淋浴间不够大or装修不是自己的审美就pass掉它。

当然，考虑环境是非常必要的，更好的环境可以提升健身的体验。毕竟运动本身是一件比较酸爽的事情，在一个很混乱、光线不好、空气流通很差的地方健身会更难受。

不过一姐今天主要从坚持健身、健身卡效益最大化的角度来考虑。去健身房主要目的是健身并获得满意的身体状况or身材，只要这家健身房能满足这个基本需求，那它就是可以考虑的。

△只要一个健身房的环境没有恶劣到你离它50米远就开始犯恶心，那朴实无华一点其实也ok，可以纳入备选之一。

不过，去健身房主要是为了摆拍发动态以及洗澡的姐妹，健身房的环境和光线一定要尽可能地选择好的。（狗头保命）

位置一定要选好

想要让自己更容易去健身，健身卡不至于荒废掉的话，健身房所在的位置才是应该排在第一位的，一定要选在自己的日常活动范围内。

△比如你是一个上班族，平时的生活就是家和公司两点一线，那么你的健身房要么在家旁边，要么挨着单位，距离越近越好。

如果一家健身房不在你的活动范围内，那无论这家健身房环境多好，或者价格有多优惠，一姐都不太推荐你选，最终你的卡都大概率会荒废。

原因很简单，大家一定不要高估自己的自律性，去健身房健身本身就是一件比较麻烦的事情，健身房距离一旦太远，会完美地对你健身的积极性产生毁灭性打击。

△健身房的距离就是我们坚持健身最大的阻力，所以健身房一定要离家/公司越近越好。

一姐之前就踩过这样的坑，而且我自认为是狂热撸铁爱好者，距离不是问题，就选了个离家3km左右的健身房，也不顺路。后来到了下班回到家或者周末在家，本来打算健身，一想到去健身房还要开车/坐公共交通/骑共享单车，瞬间就不想去了。

硬件应该怎么评价？

如果在地理位置合适的情况下有好几家健身房可以选择，那么就有必要从其他角度去考虑一下了。

面积大小

健身房办卡的会籍小哥经常会跟你说，他们家健身房灰常大，从跑步机走到更衣室都要坐公交车那种面积足足2000+平。这个时候你有可能会觉得听起来很不错，但其实健身房的面积大小对我们来说没有太大的意义。

只要一个健身房有我们需要用到的器械，可以满足我们健身的基本需求，或者有非常好的教练，无论它是200平米还是2000平米，都没有什么本质区别。

△翻译一下：面积不是重点，能满足你的需求才是重点。

可能有姐妹会觉得，地方大一点的健身房会比较宽敞，不会人多拥挤。其实不是这样的，这个下一个part我们会提到。

设施和器械

有时候会籍小哥在跟你介绍的时候，可能会说他们家健身房全都是进口器械，跑步机要十多万一台，很多姐妹听了之后可能顿时好感又会油然而生。

但其实器械的牌子是国产还是进口，价格贵不贵，对我们的健身效果不会产生任何区别。

一台跑步机无论卖多贵，只要你不上去跑，对身材管理都是没有任何帮助的。所以只要器械可以正常使用，符合安全标准就OK了。

△不过有些健身房的器械比较破旧，可能会影响正常使用。

其他方面这样选！

健身房的氛围重要吗

一姐此处跟大家科普一点冷知识：健身房按氛围大致可以分成美式铁馆和商业健身房。

△左边这种就偏铁馆，经常是暗色调+浓浓工业风，商业健身房通常会设计得色彩丰富一些。

在铁馆风气浓郁的地方都是力量器械为主，你可能会遇到不少呼哧呼哧的壮汉，做各种大重量训练。

这种画风会让女生很害怕，但这种类型的健身房氛围比较好，健身大神的浓度也会高很多，可以省下不少多私教费让人不自觉地更投入到健身当中。

商业健身房更像一个休闲场所，最多的器械就是跑步机，里面的人当然也有真的在健身，但大都是放松身心为主，所以相比之下身材好的人并不多。

一姐比较乐意去铁馆风的地方。不过如果姐妹实在害怕铁馆那种左右为男的感觉，那就选商业健身房风格的吧。

人流量和营业时间

如果你只能在高峰期去健身房，那就一定要考虑一下高峰期的人流量，如果健身房高峰期的人流很大，那你可能会遇到锻炼一小时，排队等器械40分钟的情况，这样的话你健身的热情就会被严重打击。

△人流量和健身房的面积关系比较小，主要和健身卡的定价有关，太低价的健身房通常都很容易爆满。

营业时间也要考虑一下，想要一早健身的姐妹必须考虑早上7点就营业的健身房，比较拖延的姐妹可以考虑一下营业到晚上11点甚至24小时的健身房。

教练数量

健身教练是一家健身房的标配，但如果一家健身房有照片贴满了一面墙这么多的健身教练，一姐建议大家多多考虑一下。

因为作为一个女性，你很有可能经常在健身过程当中收到教练突然的关（tui）心（xiao），这个体验会不太好，导致你最后不太想去健身房。

健身房的风险

最近几年大家肯定都听说过各种健身房跑路的问题，健身房一跑路，年卡的钱和私教费基本上是追不回来的。这个现象目前来看还是一个行业弊病，一姐也经历过健身房跑路，只能提供以下几个途径，帮助大家减少损失。

💡优先选择经营年限比较长（3年以上）的店；

💡连锁店如果只是几家店连锁，要慎重考虑；💡预售中、还没开业的健身房要慎重考虑，这种往往是骗钱跑路重灾区；💡不要一次性投入太多钱，不要办时间太长的卡；💡开在大学内部，或者是某些挂在国企名下的健身房资金安全性更高；

健身房选择起来这么复杂，还有可能有金钱损失风险，一姐还要跟大家港这么多，是因为健身房撸铁在身材管理和改善这方面效率是真的高，而且健身房还有很多家庭健身目前没有办法替代的地方。

一姐也不希望大家完全把不能坚持去健身房归咎于自己懒，毕竟我们很有可能在选择健身房办卡这个环节就给自己的健身增加了一大堆阻碍。

关于健身房的选择，一姐今天就讲这么多，有姐妹比较关心但一姐没有提到的情况，赶快在下面的留言区给一姐留言哦~

更多关于健身房的知识，比如健身教练怎么选，健身房器械怎么用，点个在看，一姐马上安排！