有一个进步方法，叫向自己提问

本书是由日本“提问力”专家、企业高管教练粟津恭一郎所写。我们在3月22日的晨读中已经介绍过书里的部分内容，这次我们重点介绍如何高效自问，用问题引导自己深入思考。

这套方法一共有三个步骤：了解个人倾向、关注内在“3V”和利用卡片，轻松创造提问。

①

『了解个人倾向』

我们每时每刻都会无意识反复自问，比如“今天会不会下雨？”“我锁门了吗？”等日常提问，或者“当初我为何从事这个行业？”“我以后想过什么样的生活？”等有关过去未来的提问。

就这样，我们向自己提问，得出答案，然后行动。如果一个人每天抛给自己的都是一成不变的提问，那他的人生也将一成不变。

本书指出，“提问”的差距就是“人生”的差距。高效自问，引发深度思考，你的人生也会不一样。首先，我们需要了解自己心中内化的提问及个人倾向。请拿出一张纸，在纸上列出任意一个问题，可以是脑海中闪现的问题。比如“为了提升自己的绩效，你每天会向自己抛出怎样的提问？”给自己十分钟，像这样列出二十条提问。

你会发现，这些提问中存在明显的个人倾向。比如一个自由职业者，通常独自完成工作，所以他的提问中很少出现“与他人的关联”。若是他自问：“和谁一起工作能提升绩效？”就可以引发他的思考，从而改变他的生活。

②

『关注内在“3V”』

基于第一步找到自身的个人倾向后，我们需要更仔细的分析，从中找到被我们忽视的内在“3V”。

此处的“3V”并非三围，而是指Vision，你想要做的事；Value，你的价值观；Vocabulary，你的常用词汇。

本书指出，以高频率谈论理想的人更容易高效行动，而人的行为会因价值观而不同，理想和价值观都是通过语言来表现，往往隐藏在我们的“常用语”中。关西大学安田雪教授在《去追究“关联”吧》一书中指出：业绩高的人在邮件中常用“坦率”、“顺利”和“有意义”等积极词汇。相反，业绩低的人的常用语是“严峻”、“麻烦”、“不好”和“辛苦”等消极词汇。

如何找到内在“3V”？可以在第一步列出的二十条提问中，找到高频词汇，分析它属于理想、价值还是属于常用语；也可以通过翻看最近的朋友圈、微博、邮件或工作记录等，进行分析；也可以从你和同事、客户、家人、朋友等谈话中寻找内在“3V”。

比如，一个人的朋友圈最近都是“工作很累但很有价值”“加完班去健身”等，而他的常用语是“太棒了”“真好”等，那么他可能热爱生活，关注工作价值。“3V”关键词是：生活，有价值。

而如何一个人在日常聊天中总说“最近工作不好做，业绩总上不来”之类的话，说明他注重业绩，但态度消极。“3V”关键词是：业绩，态度。

③

『利用卡片，轻松创造提问』

当我们通过搜集资料，得到足够多的关键词，再尽可能将关键词按照名词、动词、形容词、副词词进行分类后，就可以开始创造提问了。

只需将疑问词与关键词组合就可以了。疑问词是指：why为什么、when何时、where在哪里、who谁、what什么和how如何。

准备若干卡片，分别写上疑问词和3V关键词。然后，随机抽取一张疑问词卡和两张关键词卡片，组合起来。例如，抽到“什么”、“生活”、“有价值”，就可以提问“什么样的生活方式有利于实现工作价值”、“为了更美好的生活，应该做什么有价值的事”、“为了提高工作价值，应该重新审视的生活习惯是什么”等问题。

着眼于自己不常用的疑问词，更容易得到优质提问。因为常用疑问词与3V关键词的组合可能以被内化，不能引发有效思考。

总结一下，爱因斯坦说，提出一个问题往往比解决一个问题更重要，因为解决问题也许仅仅是一个教学上或实验上的技能而已。而提出新的问题，新的可能性，从新的角度去看旧的问题，都需要有创造性的想像力，而且标志着真正的进步。希望大家可以掌握这种优质自问的方法，实现真正的进步。