恐惧和内疚，是抽打父母的两根甩不掉的鞭子
作者：刘芳芳
国家二级心理咨询师
从业10年，个案累积2000-4000小时
1
我对糖有一种复杂的感觉。明明知道很好吃，但我不敢吃。
很多年前吃糖的体验和过程经常是这样的：吃的时候好爽，没一会儿就觉得喉咙痒痒的，然后就开始上火，接着咽喉疼，于是感冒。
有一段时间，几乎每一次吃糖都会这样。所以，或者我实在忍不住吃了糖，后续就喝很多很多水；或者我忍住，多好吃的糖我都不吃。
还有一段更惨痛的经验，就是我高中时，有一段时间喜欢上了吃棒棒糖。几乎每天晚自习都吃。倒是没有咽喉痛感冒，硬是把我的很多牙齿吃蛀了。有很长一段时间，半夜牙疼哭的呜呜的，去治疗牙齿时，也是排队等待，煎熬，治疗，痛的要死。
所以，糖给我的体验，一直都很不好。甚至可以说，带着很多恐惧。
看到糖，不由自主地，就会瞬间联想到那些因为糖引发的悲惨体验。
有了孩子后，有趣（失控）的事情就来了。
孩子最喜欢吃的就是糖了。但是我在很长一段时间里，都不让他接触糖。他根本不知道有这个东西。后来，是去他的小姐姐家，吃到了糖，于是，他开始知道了棒棒糖这个存在。
慢慢地，他对这个美食有了越来越多地需求。
那个趋势很难遏制。我说服自己尊重他的需要。但我无法忽视糖曾经带给我的惨痛教训。于是也如此害怕，糖将会给孩子带来同样的结果。
我会跟在他后面，拿着他的保温杯，不断观察他吃好了没，一吃好就赶紧漱口，喝水。甚至能感觉到自己的冲动：要不你别吃了吧！我们吃点别的！
有时候也提议过，有时候自己忍着。当然孩子绝对不会理我的，他沉浸在自己对美食的享受中。
他只有享受，没有恐惧。
而我，在恐惧下，早已失了心智。需要保持足够的觉察以及自我对话——“那是他，不是我。我的体验也是过去的体验，不是现在的体验”——来让自己不陷入对他的控制中。
那么，我为什么要控制他呢？他如果也因为吃糖上火了，感冒了，蛀牙了，实际上，是他比较痛苦。而且，这些问题也不是大问题，通过时间和治疗，就可以恢复。我为什么一定要控制他？
我当然要控制了！因为，我可是他的妈妈，他吃糖出现问题，就是我没有照顾好他，那就是我的失职。
那我就不是一个好妈妈！
我会陷入强烈的自责和内疚中。
对，因为我恐惧，所以我不让他吃糖。如果他吃了糖，出现问题了，就是因为我没有做好。我就陷入内疚。而我的内疚，也会加剧我的恐惧：下一次绝对不要再让他吃糖了。
2
ok，我花这么大篇幅说到吃糖这件事情，是因为吃糖这件事情，其实就是我们和孩子相处、教养过程中的一个缩影。
而这所有事情的下面，隐藏着作为父母最深的两个心理动力：恐惧和内疚。
不要小看这两个情绪。《***》就非常明确地说了：推动这个世界运作的动力，是疚与惧。
对的，是内疚和恐惧，而不是爱，你没有看错。
而这两个人类最强大的动力，却最常出现在父母这个角色中的。
它们就像两条鞭子，不断催逼着父母去催逼孩子。如果孩子不照做，恐惧和内疚就更甚。
所以，这也是为什么，父母学习了那么多知识，可恐惧和内疚一出现，那些方法就是没办法用出来；
因为内疚和恐惧是底层动力，是属于冰山下的潜意识层面的。而那些知识，方法，只是冰山上的意识层面，必然是敌不过潜意识的。
意识和潜意识的冰山模型。内疚和恐惧属于最底层的动机。
3
让我们在更多的例子里感受这个部分。
除了吃糖，我也担心孩子近视。因为我自己深受其苦，所以我不希望孩子再走我的老路。所以，过去我严格控制孩子观看电视手机的时间。
孩子小，为了视力，当然要控制一下观看的时间。这本无可厚非。关键是，我在孩子看电子产品时内心的感受：全部都是担心和恐惧，以及内疚。
我心里一直想着：再看下去，眼睛肯定就完蛋了！那就要像我一样近视了！天哪，我一定要对他负责，不要让这个事情发生！
孩子好好地在看着电视，享受着动画片的滋养。我呢，在旁边虽然一动不动，但是内心忙得很。把自己折磨的要死。
我先生之前肺部出现问题，虽然后期治疗后痊愈了，但带给他的惊吓还是有的。所以，每次孩子一咳嗽，他就已经想到了肺炎，紧接着是肺部出现更大的问题（他有一连串医学命名，我因为没有类似的恐惧体验，所以我并没有感觉，也记不住）。
所以每次孩子咳嗽的时候，他就非常紧张，想要尽快遏止住。甚至在听到孩子咳嗽声的时候，说自己快要受不了了。可以想见，如果我不在身边，他一定会马不停蹄地带着孩子冲到医院，或者挂点滴，或者做雾化。
只要咳嗽停止，他的恐惧就会下降。
于是，孩子也会如他恐惧的那样，以后身体在这个部分，越来越没有抵抗力，也许真的就很容易肺炎。
我们的恐惧推动着我们对孩子做很多干预，无奈的是，孩子也总是一次又一次地印证了我们的恐惧：果然我的担心是很必要的！你看，孩子现在就是我担心的样子。
我想这样的情境，父母们一定很熟悉吧。我们身为父母，真的就是这样一天一天经历过来的。
孩子小的时候，担心身体。
孩子慢慢长大了，就开始担心学习，担心人际关系，担心工作，担心活着的状态。
成绩不好？那怎么可以！成绩不好，就会被比下去，就不会被重视，不会被认可；不会考上好中学，好大学，不会找到好工作，不会有好的发展，甚至找不到好的对象，一辈子普普通通……
一辈子普普通通，像我一样……一想到这里，一激灵，绝对不行！我已经受够了我现在普通的样子，我拼尽全力也改变不了我自己，但我并没有放弃。我不仅不会放弃对自己的改造，更要不断地改变你，塑造你，催你，推你，好让你可以到达我到达不了的地方。
我害怕，你和我一样，没有被看到，没有被认可，普普通通，终其一生……
如果你和我一样，那，就是我没有尽到父母的责任。都怪我！
恐惧和内疚，继续来一轮。
除了学习，还有很多啊！父母自己没有跨过去的坎在哪里，就会把恐惧全部投射给孩子。
如果自己从小到大人际关系不好，在人群中总是被忽略，那么，就会特别在意孩子的人际关系。孩子只要一说到和谁的关系不好，父母就会特别紧张：他不会也和我一样吧？！也融入不了关系？不行，我一定要阻止这样的事情发生。
有一个妈妈，因此在女儿生日那天，大摆筵席，邀请了很多小伙伴在家里给女儿庆生。做了好多好多准备，在过程中也非常紧张，生怕哪里做不好，影响了孩子们和女儿的关系。
结束后，身心疲惫。问自己，我到底在干什么呢？好好的一场生日会，本来也准备得够好了，应该开开心心的，我却累成这样。
是啊！因为恐惧驱使的行动，就会让自己特别用力。所以，一定会特别疲惫。
4
怎么办？怎么办？怎么办？
如果学习都没有办法解决自己的恐惧和内疚，那怎么办？
其实学习是肯定能缓解恐惧和内疚的，只是没那么快。很多时候是后知后觉，在恐惧驱使下做了很多事以后，才回过头来发现自己其实可以这样。
比完全没有意识，也好很多了。
但，真正化解恐惧和内疚的，还是心理疗愈。就是去面对和穿越那些创伤，那些被别人比下去，没有被看到的失落；那些被别人忽略的痛……
只有自己的这个部分疗愈了，清理了，不再影响自己了，我们也才能真的带着爱，和孩子在一起。真正地做到平安。
我自己身上就有一个例子。小时候我家人经常在我哭的时候没有回应。这个部分让我很崩溃。我觉得他们并不在意我，也不爱我。我很长时间，都陷在这样的悲伤和委屈中。
有了孩子后，对待孩子哭，我简直是即刻反应。因为我绝对不想孩子再承受我过去的痛苦。
记得有一次，我一听到孩子在床上哭，我几乎是飞奔过去抱起了他。然后被一旁看到的朋友笑了一阵。
我后来去看自己的这个部分，也不断去疗愈自己的委屈和悲伤，以及愤怒。慢慢地，这个部分真的释然了，疗愈了，清理了。
现在孩子再哭，我会有正常的反应。听到并且反馈是必然的，但绝不是过去那样，非常害怕他哭，也必须要求自己一定要安抚他，让他不要再哭。
随着自己对自己的释放越来越多，对孩子的释放也就越来越多。
也才能真正体会到，带着爱，对待孩子是怎么做的。
如果是带着爱，我们并非完全不制止孩子，而是平安地和孩子说好看电子产品的时间，或者陪他看，或者忙自己的，时间到了，就一起关掉，一起做其他事情。没有担心，也没有恐吓和鸡飞狗跳的情绪。在这个时间段，各自享受。
如果带着爱，孩子吃糖时，就只是陪着他一起去享受这颗糖。然后提醒他，吃完糖为了不蛀牙，要刷一刷牙漱一漱口……
如果带着爱，孩子暂时学不好，或者和朋友闹了别扭，那就是陪着他去经历这一切，有情绪照顾情绪，有需求回应需求。真的信任他有自己的节奏和方式，是真正的允许和接纳。
……
带着爱和孩子的互动，并非不做，而是做的时候，大家的内心都是平安的，都是能感受到爱的流动的。
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刘芳芳
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◇ 擅长领域
亲密关系，亲子关系，身心失调，抑郁、焦虑倾向等情绪困扰，人际关系困扰，个人成长等。
◇ 受训背景
> 应用心理学本科；
> 国家二级心理咨询师；
> 怀众心理内容总监；
> 王敬伟深度疗愈课程福建省组织者。于09年开始组织王敬伟老师课程并跟随学习与成长至今，于2013年开始参加王敬伟宽恕疗愈导师班并接受深度训练和疗愈至今。
> 系统受训于辛思洁人际反馈模式的团体带领者训练课程，对关系、沟通有一个全新视角的认识和训练。
> 跟随李淑充老师学习身心整合系列课程。
> 15年专注心理学的钻研与探索，致力于实践“如何成为一个身心健康的人”以及“如何拥有更有品质的关系”。目前主要通过写作和心理咨询的方式，普及和实践心理学。
> 受训时数：2500小时
> 个人体验：约500小时
> 督导：700小时
◇ 成长感言
随着年岁渐长，随着自己成为一个妈妈，关于一个人“怎样才可以活得好”这个问题，似乎有了更多的思考。在人生这条漫长的路上，我们真的会遇到太多的问题，面临太多的关卡。怎么走过去？怎么才可以活出自己想要的人生？我真的一步一步在往前走，也真的一点一滴在解决这个过程中遇到的问题。有时候真的很困难，一度在想是不是跨越不了了。但一次又一次，在同伴或者老师的帮助下，在自己的愿心下，真的跨越了过去，竟柳暗花明，走到了一个更广阔的天地。
所以，我理解你在这个路程中的艰辛，以及你在这个阶段要去面对和承担的一切；我也因为自己的经历，有更多的信心：我能走过去，你也一样！
这一程，我们一起走。
◇ 对咨询的看法
每次我作为来访者去接受咨询，我就成为一个纯粹的求助者。那意味着，我不再逼迫自己，不再想办法拯救自己，不再焦虑该怎么办。因为，我把这些部分都交给了眼前的咨询师，而我要做的，就只是信任她而已。
那是一种真正的放松和滋养。关乎自己的各种难题，也有了一个固定的时间和空间可以安放。如果说爱自己，我觉得这是真正爱自己的方式。因为，有一个人，会如此关注我，并且投注了他/她很宝贵的时间在我的问题上。除了解决问题，仅仅这份关注，就特别有疗愈力。
因此，我也邀请你，在人生的某一些阶段，将自己以及自己的所有问题，来这里安放。你值得被认真对待。我也因为被认真对待过，所以，知道如何认真对待你。