医学博士母亲写给女儿的9条人生忠告

主播：赛男

这本书是由韩国医学博士韩星姬所写。作为一位从业33年的女心理医生，作者通过20万患者中的典型案例，结合心理学知识，告诉自己的女儿：工作、恋爱、结婚、人际关系等等，本就没有顺风顺水的说法，所以只有预见苦难，找准定位，才能在难过的日子里笑出来。

今天，我们分享书中三个重要内容，分别是：角色、觉醒和养育。

①

『角色』

001 能够健康地吵架也是一种能力。婚姻不是爱情的坟墓，而是一场独一无二的修炼，要勇敢接受。虽然老话说：“不要夫妻千担粮，只要夫妻好商量。”但事实是，新婚夫妻吵架频繁得就像一日三餐。所以不妨试着转变想法：如果结婚注定要吵架，我们就好好吵。毕竟，比起为了刻意回避吵架，造成彼此越来越冷漠，还不如通过吵架解决问题。有时，争吵是帮助夫妻走向同一目标的必要方法。

002 清楚自己的角色转变。从学校到职场要褪去学生气，从单身到步入婚姻要褪去孩子气。结婚前，我们都扮演着孩子和晚辈的角色，习以为常地认为“自己还是个宝宝”。可是，从你结婚的那一刻起，你就成了儿媳、妻子，未来还会是妈妈。每个新角色的背后都代表着新的责任，需要你尽快学习并适应。不要觉得压力大，因为适应得越慢，你将会遇到的问题会更多。

003 不要追求变成女超人。角色的增加让我们要尽的责任越来越多，因此要想在某一方面出色，另一方面必然会受到影响，这受限于我们的时间和精力。所以，不要奢望成为十全十美的女超人，面面俱到只能让你心力交瘁。当周围人都期待你做好这个，做好那个的时候，你首先要明确家庭、育儿、工作什么对你更重要，排好优先级；其次认真地寻求周围人的帮助；最后希望你记住一句话：健康的自爱，适度的自恋。

②

『觉醒』

004 与其自我保护，不如热情犯错。在人生路上，如果一味追求明哲保身，虽然学会了不跌倒的方法，但也就不知道站起来的方法。不要认为没有价值的事都是“无用功”。比如，很多作家的出版物背后是更多“无用”文字积累的结果，他们在自己的写作领域内，犯了几乎所有能犯的错误。否定“无用功”就是否定经验，否定经验就会限制你的能力和想象力，让你错失很多机会。

005 熬过枯燥期。学习的初级阶段总是枯燥乏味的，这也是所有人在任何领域必须经历的。因此从小到大，孩子脸上笑容洋溢的时刻，从来都是他可以轻松弹奏乐曲或跳一支完整舞蹈的时候。所以，不要认为某些人找到了很适合的职业，都是他运气好或者有眼光，很可能他只是熬过了枯燥期。你也要从身体和精神上着手，做好必要的准备。选择了就跑下去，天自己会亮。

006 怎样面对选择。不要以为选择多了是好事，更不要认为选择多了会让我们更自由。眼下，需求的丰富让职业种类大大增加；交通的便捷让生活方式更自由；互联网的兴起让择偶范围更广。可是，这些“选择的自由”却成了痛苦的来源。当我们选择了一个时，势必会放弃其他的。放弃越多，我们对“自己的选择”期望就越高，期望越高最终很可能导致失望和后悔。因此，如果你有一颗不安分的心，就不要提早选择稳定。

③

『养育』

007 养育儿女的质与量。不是高知或者富裕人家的家长就能教出好孩子。报兴趣班、检查功课、限制游戏时间……这些家长认为对孩子的好或投入体现的只是“量”。而决定教育子女效果的是“质”。陪伴孩子的时间总量固然重要，但根本在于，妈妈要尽可能带着关爱的态度跟孩子分享时光，同时对孩子的问题和诉求给予敏锐、积极且正面的反馈。在稳定的、亲昵的关系滋养下，孩子才能健康成长。

008 不可替代的阶段。你当然可以兼顾家庭和事业，但在孩子3岁前，最好把育儿当做你生活的重点。俗话说“三岁看到老”，研究表明，3岁前是孩子脑部发育的关键时期，特别是对人际和情感有着高度的敏感性，也是他形成基本认知和思考框架的重要阶段。因此，在这段时期，来自妈妈的关注、解答和陪伴是旁人无法替代的。

009 给孩子适度独处的机会。不要以关心的名义干涉孩子的一切，把他当成自己的管理对象。要给他适度的独处空间和机会。比如，让刚学步的小孩时不时地自己玩一会，他能收获更多经验和对环境的感知。相反，不让他去这儿，不让他碰那儿，会打消他的好奇心，并丧失一部分探索精神。如果真想帮他，你可以给他读一些孩子独自解决困难的故事，帮他开启新的认知。

总结一下，从家庭、情感、工作和育儿等各方面，医学博士妈妈把自己对生活的感悟和盘托出，希望能给女儿带去从容面对人生的力量。书里每句话的背后都饱含深情和真意，细细品读，你更能感受到字里行间的智慧。

今天的分享就到这里，希望天下的妈妈都能身体健康、天天开心、永远年轻漂亮。

参考书目：《最美的人生刚刚开始》[韩] 韩星姬