【心理暗示】哈佛教授证实：身体竟然随心念改变
【 导读小引 】具有世界影响力的美国心理学刊物《心理科学》，前不久公布了一项很有趣的实验成果：通过改变一个人内心对自身视力的预期，能改变他真实的视力水平。
心理学教授艾伦·朗格在1979年也做过一个著名的实验。她在美国匹兹堡的一个修道院中，精心搭建了一个“时空胶囊”，她邀请了16位七八十岁的老人，随机分为8人一组。一组人在1959年的模拟社会环境里过着那时的生活；另一组人，则在饮食、作息等条件相同的情况下，用怀旧的方式谈论1959年发生的事，回忆那时的生活。实验一周后，两组老人的视力、听力、记忆力都有了明显的提高，步伐、体力都有了明显改善。而“活”在20年前生活环境里的老人手脚更加敏捷，智力测验中得分更高。
心理科学实验表明：人的内心提供给自己不同的心理暗示，就会对人体健康产生不同的影响。如果自己从心理上真正相信这些暗，身体就会随之做出相应的配合。心灵是自己的地方，在那里，你可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂，自己才真正是把玩自己命运的魔术师。相信你读了下文会更注重内心修炼。
你知道吗？我们的身体拥有强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。
人体，就相当于一个小宇宙，本自功能具足，每个人都拥有强大的潜能，每个人都是一个蕴藏宝藏的宝库。而打开宝库的钥匙，就是人对自己的发自内心的相信。
01、心念有多大，你的宇宙就有多大
当你认为自己不行时，你会真的就不行了；当你觉得自己病倒了时，你就会真的起不来了；当你认同医院的判决只能活3个月时，3个月就是你的死期……
这是一个看似很荒诞，但却又很现实的事实。很多人生病后，不是死于疾病本身的痛苦，而是死于对疾病的恐慌、担忧和畏惧。
而事实上，真相是：当你有坚强的信念不被负面情绪牵动，坚定地保持意念不倒时，一切都能够无可限量！
02、你的心，足够的坚定吗？
国立台湾大学病理科教授李丰，年轻时在加拿大留学，被发现患上了癌症，只能活6个月，在经过手术、放疗和化疗后，疗效不佳。
于是她决定暂时放弃过度治疗，依靠内心观念的修正、饮食生活的调整、身心健康的训练来让生命重新焕发生机，结果至今她已经多活了三十多年。
近现代著名的佛教法师梦参老和尚，在他80岁的时候查出直肠癌。术后，医生断言他最多活不过五年。但他并未在意，而是仍然心态平和地做好该做的事，结果直到107岁在五台山安详示寂。
我们与生俱来就有神医跟随，它就可以疗愈我们的身心各种问题。管理好你的心念、情绪才是长寿秘诀。
美国著名心理学刊物《心理科学》，在前不久公布了一项很有趣的实验成果：通过改变一个人内心对自身视力的预期，就能改变他真实的视力水平。
普通的视力表是上大下小，于是被测者就有一个心理预期，越往下就会越看不见。而在这项实验中，实验者将视力表的字幕设计为上小下大。被测者的心理预期被扭转过来，越往下，应该看得越清楚。
实验结果惊人，被测者的视力水平有了大幅提高，在普通视力表中看不清的字母现在也能看清楚了。
这个实验的效果有点像“安慰剂效应”。所谓安慰剂，本身没有任何治疗作用，但在患者不知情的情况下，出于对医生信任、自身的心理暗示和疗效的期待，就完全可以达到改善症状、缓解病情的效果。
这意味着，人的心与身之间，意念与躯体之间，存在着奇异而隐秘的联系。如果相信它会影响你，它就会；如果你不相信，它就不会。
所谓的 “身心健康” ，“身” 是具体的，而“心”却无形而难以捉摸；我们在解决各种身体状况时，只会直来直去的解决身体症状，这样真的就正确吗？
在刻板印象下，人生到了四五十岁就会步入衰老，很多人也自此开始喜欢追忆往昔，甚至提前谈论将来的退休生活，俨然一副饱经沧桑的模样。
难道年龄大了就意味着一定老了吗？事实证明，并非如此。
好莱坞曾拍一部名为《倒时钟(Counter Clockwise) 》电影，影片基于一个真实的实验案例。
一位名为艾伦·朗格的实验心理学教授在1979年做过一个实验：
在美国匹兹堡的一个修道院中，她精心搭建了一个“时空胶囊”，将它布置得和20年前一模一样。她邀请了16位七八十岁的老人，随机分为8人一组。
一组人让他们在这一周内，沉浸在1959年的环境里，听上世纪50年代的音乐，看50年代的电影和情景喜剧，阅读50年代的报纸和杂志，讨论美国第一次发射人造卫星等50年代的国际时事等；他们需要像在20年前一样打理生活的一切，从起床、穿衣服到收拾碗筷以及走路等全真过着50年代的生活。
而另一组，则是在完全相同的饮食、作息条件下，用怀旧的方式回忆和谈论1959年发生的事，思想情感上回忆50年前的生活。
实验的结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。
实验前，他们几乎都是家人陪着来的，老态龙钟、步履蹒跚。实验一周后，他们不仅视力、听力、记忆力都有了明显的提高，并且步伐、体力都有了明显改善。而“活”在20年前生活环境里的老人们进步更加惊人，他们手脚更加敏捷，智力测验中的得分也更高。甚至局外人，在看到他们实验前后的照片，几乎不敢相信自己的眼睛。
面对如此结果，直到今天，我们虽然仍难以解释那一个星期中，这些老人的大脑和身体之间到底发生了怎样的交互感应。
但是，从心理上真正地相信自己年轻了20岁，身体就会做出相应的配合，这已经是确定的事实。
这也进一步证明了，衰老不单单是机体的老化，也来自心理的暗示。生理会引起心理的变化，心念更能导致生理的改变。
03、心随境转，身随心转
衰老是一个被灌输的概念。老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习惯性无助，而不是必然的生理过程。
比如说人老了，记忆就一定衰退吗？答案并不是绝对的！真正抑制我们潜能的是我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。
很多人固执地认为衰老和人体机能减弱有着必然的联系，这种思维定势极具杀伤力。如果我们对自己的生活有更多的控制权，由自己决定娱乐节目，自己照顾房间里的植物，就会比那些被全方位照顾的老人更加快乐、年轻和长寿。
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文章作者：佚名·编选有删改
文章来源：公众号· 养老管家