分享下我的脊柱侧弯的心路历程——从发现到治疗

2021-01-10 10:32 发表于微博

kk-火火 原创

起因：我在群里遇到个妹子，她说自己要去做美式整脊调整骨骼问题，我恰巧看到，本着我看到了还刚好想回答，给妹子打了个语音......此处省略一万字。     结束后我决定写一篇我所从小的经历和了解到的一些骨骼问题的资讯分享一下，我只是做分享，所以要较真的人请点击关闭退出。帖子比较长！

我大概在小学2年级的时候，被我大姨发现了我总是一只腿着地，一只踩不到地面，大白话就是长短腿（2.5CM），还有点八字脚。后来就踏上了到处看医生治疗的日子，这种日子一直持续到在97年的夏天决定手术治疗。那时候我上学都是断断续续的，跑遍了本省所有知名的骨科医院，看遍了各种骨科权威，粗略估算下来至少20位骨科权威打底，他们的方案可以说也是五花八门，连下的论断也大都不太一样，其中吓人的有说在我脊柱两边开刀进去，架入钢板，没错，看到这个你应该大概能猜出来，我的骨骼啥问题了。由于时间太久远，我真的记不清那些医学术语，我用大白话吧：骨盆一高一低，外加旋转，外加脊柱侧弯，臀部肌肉一高一低。由于我那时候才8岁，很小，我爸妈肯定是不能同意什么在孩子背上开那么大的刀架钢板，好了后再开刀取出。于是我就踏上了保守治疗的道路，除了我爸不忍心开刀外还有一个重要原因：有个医生的助理的判断和我爸的想法一致，都是认我我小时候因为体弱多病，经常去医院打针，青霉素（我现在也记不清是不是青霉素）里有某种物质造成了我的骨头上被钙化，拉住了筋，同时因为打针的位置范围一直都在那一块，因为不断的被扎，里面有了结节，我也不太会描述，大概的意思就是你的一个地方有伤口了，伤口还没好，结果短时间又在相同的位置上一直受伤，那么疤痕就会越来越明显和扩大。因为被拉住的时间太久了所有骨骼发生了偏移。我是95年被我家里人发现的骨骼问题，一直到97年夏天动手术这期间，我做过的治疗有推拿、牵引、理疗。关于推拿的那段我印象实在太深刻了，那个医生把我按的哇哇大哭，直到后来我同样是他按摩那个结节部分，我能睡着...,就我现在来判断，应该算是结节的位置得到了很大改善吧，但是就两年左右的时间来说，这些都是同步进行的治疗，都没有任何的效果（我的腿没有下来，还是八字脚，还是长短腿），哪怕臀部一大一小也没有明显的外观变化。这才在97年的夏天走上了手术的路子。我的腿多家医院的医生都是确认过测量过的，是一样的长度的，外观的一长一短完全是因为骨盆的位移一高一低造成的，包括脊柱的侧弯也是由于骨盆的偏移带动的脊柱的侧弯，就类似人体是一个精密的仪器，它会自动调节到你能够正常站立走路，因为你这块的缺陷，它会启动代偿功能去调节，让你能够保持平衡。我爸采纳了一个骨科主任医师的建议，把骨盆上的明显钙化物质剥离，让他不要在拉着筋，长短腿，还影响孩子长高。于是在97年的夏天医生取出了我两边骨头上的钙化物质，随后我爸让我跟着他进行了一些术后的运动复健，但是吧...虽然我爸研究了，但是他确实不是专业的，我一点不想运动，我觉得好痛苦，我才4年级吧，我每天运动两小时，我真是做不到啊......,当然复健动作估计也是不专业的...真是一把辛酸泪，到这里就是手术后，依然维持原状，唯一一个就是八字脚据我爸说消失了。后来就到了初中高中，真的是太忙了，也确实没有有效的办法改善，就一直那么搁置着，然后吧，我的骨骼问题偏移的角度越来越大，肌肉外观的变化也越来越明显的不对称。

一直到在高考后，我一个同学带我去了瑜伽馆，我一进去，老板刚好在，见到我第一句话就说你脊柱侧弯吧，包括侧弯的方向都是对的，我一时心里有点激动，就和她聊聊，她说你的脸不对称的那么厉害，一看就知道脊柱肯定有问题啊！于是开启了我第二段矫正脊柱的路程。我每天都去练习瑜伽，希望能通过提高肌肉的力量来保护骨骼，至少不让我的骨骼问题变得严重，一直到大学的时候，我还在大学当地的一家高端瑜伽中心办了卡，还是印度专业瑜伽老师给我上的课。然而还是没有卵用.....于是我的希望再次破灭，但是在大学那会女生已经开始知道要重视自己体型和容貌了，对这个有着强烈的要美的意愿。但是依然是不得要领，没有找到合适的方法，没有遇到贵人指点。随后呢，我还是在各种折腾和挣扎中不断的尝试，不断的一无所获，这里还有个插曲，不过也算是对起因那个妹子美式整脊事件的不建议的原因吧。当然我不是说美式整脊没有用，但是治疗方案永远都是配套的，而不是一个药就能治，有些药需要搭配才能发挥疗效。大致发生在2010年左右吧，具体时间我也记不清，我的一个瑜伽教练，从外地找了一个很牛的美式整脊的老师，具体太久远了，我真的记不清，我之所以会说牛，是因为这次和我一起做美式整脊的除了和这个瑜伽教练熟悉的学员,后来我们市的副市长居然出现了，排在最前面。事后我才知道，我们这次之所以能把人家叫来，全都是人家看在副市长的面子上。莫名其妙沾了光，那天我妈也在，确实，骨头瞬间回来了，我说的是脊柱哈！脊柱个骨头从偏向一边的位置，回到了正中间，然后回去的时候，我那老师还教了我几个动作，让我去复健，我也照做了，但是吧...事实证明是我太年轻...完全没弄明白里面的门道。就花了大钱，还没效果，脊柱如约回到了它原有岗位去...

接下来这段是我最想分享给你们的，在2016年的时候，我鬼使神差下载了微博，然后微博随便逛，看了一个医生 ，我在微博看到了他发的病例，还有下面患者的留言，虽有当时我看的只有一个。我大致翻了翻，微博下面的留言五个手指头都数的过来，但是看他说的一些原创的微博还有涉及到医学的中骨骼的问题和分析，又觉得特别专业，所以呢，出于谨慎，我观察了他的微博半年多，同时我还在其中一条微博下面留言问他：福建地区有没有就近的可以做矫正康复的人，他当时直接给我推荐了一个人，是一个健身房的教练，同时也是健身房老板戴总。于是我报着试一试的心态去找了戴总，人特别热心，还带我去了他的场馆和康复矫正医院医师那边，给我做了评估，和调整，最后呢，因为我的问题比较棘手，他没把握，就没有收治。我那时候其实也没有特别失望，因为我心里清楚，我这个毛病从小就有都快20年了，做了特别多努力，都没有效果。我在微博上继续观察了那个医生，然后从微博上找到了蛛丝马迹去，发现有个患者留言，我就去找了那个患者私聊，问下是不是真的有效果。患者的反馈还是很正面的，而且有图有真相，通过X光片可以看出，经过康复矫正后，骨骼的侧弯角度变小了。于是我继续观察并且加了医生的微信，观察了半年多，后续我还特别发了我的X光片，和我的情况，问他这个情况是否能够治疗。得到了肯定的答复，说我这这种的案例，他那边接收过很多的（后续才知道是因为我小时候打针的那个药里面会导致孩子出现这种骨骼钙化问题，影响骨骼）。在2016年的11月中下旬出发广州找了那个医生。我记得那天是我妈陪我去的，然后我在下午到的那边，见到了医生，医生看了下我的X光片，然后我交了500元做了一个评估（身体的体态包括从脚指头到膝盖弧度和角度到脚踝骨骼等、运动状态），并设计了一个针对我自身问题的运动矫正处方，40节课程。（这个课程吧，每个人的课数不一样，根据你自身的情况）其实吧，一次性交了十节课的钱，我还是没有完全信任医生，因为我这病吧，从小跟着我太久了，各种方法我几乎都试了个遍，都是不见起色，所以哪怕我观察了小半年，也还是抱着侥幸的心理去的广州找的这个医生，因为康复矫正的课程收费都是比较贵的，我想着就是10节看看效果，没效果，我就88了！在矫正的前一周里，课程特别的基础，是个小姑娘带着我练习走路姿势的，没错，我在学走路，正确的走路，来回走，配合摆臂。后来就是医生的太太也是个医生，带着我从第五节课开始练起，这样到了一周后，拍身体的对比图和视频了。连我粗心的妈妈都看到我明显的肌肉外观的对称度好了很多，我也开始对后续治疗有了信心，发自内心的当天晚上找我阿姨定了一个茶叶礼盒送给医生（因为接触过程中我知道医生爱喝茶）。看到这里你可能还会觉得没什么，因为有健身经历的人都很明白，我这种瘦子很容易出效果，比如马甲线我三天就能出。接下来我继续上我的30节课，其中我还遇到一个女生，是医生之前的案例，来做复检的，锻炼完，医生调出了原始的记录对比，我才知道那个女生刚来的时候骨骼偏移的有多严重，尤其是在生完孩子后，她骨骼问题更严重，更明显了。看了她几年下来的对比，我对医生越来越信服了，而且我的后续课程都是医生直接针对我的问题给我上的，一段时间就会拍下对比的照片视频留底，我自己手上目前就有一份我拷贝下来的。跟这个医生接触，我现在用不太专业的大白话给大家说下吧，如果有错可以指出，很多人骨骼的问题，最初可能是运动受伤啊，发力的方式不对啊，不健康的步态等造成的，比如，我去可以听到说你像翘臀就练深蹲，还有人告诉我不用找教练，自己看视频就能学习，可以省很多找私教的成本，其实就算是同一个动作，看起来都是深蹲，但是有的人先发力的部位是臀部，有些做同样的动作，靠的是大腿的力量。所以不是所有人的深蹲都是练到了臀部。表面上你们做的动作一模一样，但是运用到的肌肉确实根本不一样。再打比方，我们挥动手臂时候，用的肌肉是第一块和第三块肌肉的部分（我是假设），但是有些人做这个动作由于他的习惯或者曾经受过伤，他发力模式变成了使用第一块肌肉和第二块肌肉，这个时候你的第三块肌肉如果一直都用不到的话，那么你的肌肉的力量会变弱，你的第二块肌肉力量会用的比较多，会变得紧张，这种肌张力的不均衡，慢慢的会影响到骨骼，所以当时我爸让我去做推拿，就是为了缓解肌肉紧张的问题，想通过放松肌肉的方式，让两边肌张力均衡。再看美式整脊，骨头是对位了，当时因为肌张力不平衡的这个问题点一直得不到解决，所以，你只要一下地走路，运动，保持你原有的运动记忆和肌肉发力习惯，那么没几天，你发紧的肌肉依旧会把骨骼拉回到偏移的位置上去。而且一些长期你没有运动到的肌肉，比如我，我臀部的某块肌肉很紧张，但是打针那个部分的就是筋膜黏连，并且有点萎缩凹进去一大块。

说到这里吧，我大概总结下：医生的思路就是要重塑你原来不健康的步态，和身体的使用习惯，尤其是造成你骨骼偏移的这运动行为的纠正做对抗练习，然后通过集中训练，矫正你的习惯，和肌肉发力记忆，这样你回家后，不需要在去每天坚持运动几个小时去抗衡，而是，把你平时日常生活中的走路姿势，坐姿站姿统统往健康骨骼的方向去调整。已达到这些行为融入到你的生活中，自然而然潜移默化的改变你的肌肉力量，最后把骨骼往正确的位置上去移动。

其实国内医疗资源的一直挺紧张的。很多医生都是对轻度骨骼变形的患者让回家去，没事的。只有当你疼痛的影响了生活就建议你开刀治疗，但是也不一定保证疗效。这个医生和他太太原来都是正规三甲医院的医生，因为医院没有场地开展康复矫正，所以才自己出来开的工作室，然后一年会多次出国进修，或者在特定期间内会要求日本、德国这方面技术很成熟医生过来做联合会诊。他目前集日本的步态矫正+德国的施罗斯脊柱康复+美式整脊+呼吸法多种集合来给你设计运动方案，经验非常的丰富，案例也非常多。而且这个医生自身也是O型腿的患者，他通过自己的矫正练习，已经完全没有了O型腿。我真不是托，我是真的很感谢他，所以写了这些，希望有缘人看到吧，多一条出路，这个医生的医术和医德我都是认可的。

最后，给大家说下我的见解（不专业）：就是骨骼问题，改善肌肉后，骨头会慢慢往好的方向正回来，但是这个需要很长的时间，不是说你上几节课啊，就能立马回来了，它是一个很漫长的过程，连国外的医生对于这个问题，也是告诉你，你去练吧，也不会给你保证100%治愈，但是每天都会在改善，只要你没有发生什么突发的受伤啊，导致你改变了你矫正后的运动模式和用力习惯，那么一切都是再往正向发展的，毕竟骨骼是伴随我们一生的，要好好保护。免得到老了很多毛病，那就不是花钱就能免除的痛苦了。

最后的最后：我下面的说的话可能会得罪很多人，但都是我的所见所闻，来找这个医生做矫正的人中不乏健身房的的金牌教练、瑜伽老师、某地的健美先生冠军、国家1、2级的运动员、甚至某三家大医院的院长。你们细细品下，某些不靠谱的健身教练，某些业余学了几天课就敢开班的瑜伽老师，自己都一身骨骼问题，还是由于自己练习过程的错误发力方式导致的骨骼问题。最后的建议，有条件的请去正规的有资质的健身私教好吗，不要找那种连骨骼肌肉都可能都只懂个部分的教练。不要为了便宜去学什么涉及矫正康复的训练好吗？你确定你真的不是只是形似，而是你正确到位的运动到了该运动的肌肉，有些东西请交给专业的人。那才是真的省钱省事。