3大“下火穴”之一,按摩此穴能降火气,且治疗湿热导致的疾病

内庭穴,泄胃火升食欲

内庭穴是足阳明胃经上的荥穴,为三大下火穴之一,按摩内庭穴不但能降火气,而且可以治疗湿热导致的各类疾病。

前段时间有个朋友来诊所诉苦,他说自己虽然人到中年,可却仍然脾气暴躁,常常上火,口臭、便秘也经常找上自己,虽然家里人经常劝自己要放宽心,但他还是控制不住自己,而且身体一直在发福。

我嘱咐他回去之后不仅要放宽心,还应当注意合理饮食,同时给他推荐了个简单的按摩方法——按摩内庭穴。内庭穴位于双脚脚趾面上,第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

由于内庭穴为中医上常见的下火穴,位于足阳明胃经上,为气流行的部位,经常按摩这个穴位,经脉之气就会慢慢变大,对它进行刺激,不仅能降火,而且能治疗口臭、便秘、咽喉肿痛等湿热引发的疾病,所以内庭穴又被喻为热证和上火的克星。

此外,内庭穴还能自行调节食欲,帮助湿热肥胖者泻胃火,抑制食欲。因为肥胖很可能是食欲大、胃火盛导致的,只有倾泻掉胃火,食欲减少,才能有效减肥。

对于朋友这种由于湿热而肥胖的人来说,按摩内庭穴能够辅助减肥。

取内庭穴的时候,采取正坐或跷足的姿势,脱掉鞋袜取穴。

具体按摩方法:用双手大拇指或食指指端分别按压在双足内庭穴上;双手拇指同时主动用力,有节奏地点揉按摩,揉动频率为120~160次/分钟,坚持按1~2分钟,每天早晚分别按1次。

按摩方法有清除胃热、燥湿化滞、止血止痛之功,既能有效除湿保健,也能够治疗鼻出血、牙齿疼痛、咽喉肿痛、胃反酸、腹胀、腹泻、便秘、脚气、热病、三叉神经痛、急慢性肠炎等湿热病症。

点揉内庭穴的时候,动作要灵活,力度应当稍微大些,要带动皮肤一起按摩,而不是只在表面摩擦,因为穴位在皮下组织里面,这种摩擦方法对它的刺激是远远不够的,可以采取艾灸之法。

艾灸的具体操作:取艾灸条点燃一头,于内庭穴上方2厘米左右处对其进行熏灸5~10分钟,每个星期艾灸1次,症状比较严重的要隔1~3天艾灸一次,防止其对皮肤造成损伤,或对其刺激过度,起到相反的作用。

中医按摩的时候经常将合谷穴和太冲穴、内庭穴同用,这三个穴位搭配使用能除燥下火;

小腹胀满可以用合谷穴配合内庭穴、临泣穴同用;

眼睛疼痛时,可以用内庭穴和上星穴同用;

患牙痛或扁桃体炎的时候,可以用内庭穴与合谷穴搭配使用。

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