肝气上逆 治疗肝气上逆的4个食疗方

肝气上逆是由于患者长期闷闷不乐，熬夜，工作压力大等原因所导致的，患者会出现头痛眩晕，视物模糊，抑郁易怒等等症状，患者可以采用一些食疗方如太子参大枣陈皮茶，砂仁鲫鱼汤，薄荷枸杞粥，大枣扁豆粟米饭等都具有理气和胃，健脾养肝等功效，可以很有效地改善肝气上逆的症状。

现实生活中有些朋友会出现肝气上逆的症状，它虽然不是很严重的疾病，但是或多或少会影响患者的日常生活和工作，所以很多朋友对于治疗肝气上逆的食疗方这个问题很关注。那么，治疗肝气上逆的食疗方有哪些呢，下边就详细介绍一下这方面的内容。

1、太子参大枣陈皮茶：朋友们出现肝气上逆的症状时，采用这个食疗方需要准备适量太子参，大枣，陈皮，先把大枣，太子参洗净后与陈皮一起放到锅中加水煎熬后去渣取汁代茶饮，具有理气和胃，滋阴养肝等功效，可以很有效地改善肝气上逆给患者带来的不适症状。

2、砂仁鲫鱼汤：肝气上逆患者采用这个食疗方要准备一条大鲫鱼，适量砂仁，陈皮，生姜葱，精盐。把鲫鱼刮鳞去腮和内脏洗净，再把砂仁放到鱼腹中后连同陈皮一起放到砂锅中加水，用大火烧开后加入生姜葱，盐继续煮至汤浓味香就好，患者食用这款汤具有醒脾开胃，平肝理气等功效，能够有效改善肝气上逆的症状。

3、薄荷枸杞粥：这款汤具有疏风散热，清心养肝，增进食欲等功效，对治疗肝气上逆的症状很有效果，患者只需要准备适量鲜薄荷，枸杞，粳米。把粳米和枸杞清洗干净后放到锅中加水煮至粥半熟的时候加入薄荷，等粥快熟时加入适量冰糖煮沸就好。

4、大枣扁豆粟米饭：肝气上逆患者采用这个食疗方要准备五颗大枣，适量粟米，扁豆。把这些食材洗净后放到锅中加水，用大火烧开后改小火煮至粟米熟烂就好。患者在食用时可以加入适量白糖，具有养肝健脾，理气和胃等功效，可以很有效地改善自身的症状。

在这里建议朋友们出现肝气上逆的症状时，除了采用以上这些食疗方来治疗外，还要多吃些猪肝，牛肉，瘦猪肉，鲜鱼，豆芽，菠菜，白萝卜，黄豆，红薯，花生，芝麻等都具有健脾和胃，平肝理气等功效的食物，以促进身体尽快恢复健康。