伏天，出汗后，请注意不要这样做

伏天，出汗后，请注意不要这样做

忌：湿衣服长时间裹身上

忌：马上洗澡

忌：后脑、双肩、后腰吹风

忌：用低于体温的水洗澡

忌：穿堂风、空调房

💦出汗就任其出透，可用干毛巾擦干汗水，

稍作歇息，待呼吸平静再进入阴凉处。

🍃夏季出汗后如果忽然受凉（凉水、凉风），

容易让寒气进入体内，这会令皮肤容易生痤疮。

💦出汗后尤其不要突然进入，

阴冷的深堂大厦或空调房间，

🗣这样容易中阴暑，体内热气为阴寒所遏，

不能发散于外，导致发烧、心烦。

出汗后要注意滋阴、补气。

如果出汗过多，阴津过于消耗，

这个时候可以喝点酸梅汤敛阴生津。

另外要注意“气随汗脱”，

人体的阳气也会随着汗液外泄而受损，

导致气虚。常按摩足三里穴，

可补虚调气、健脾养胃的作用。

把三伏过好，阳气养好，

天冷之后就能免除各种小毛小病的打扰了。

祝大家出汗愉快哦~