长期坚持健身的人，颜值会提高吗？

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如今，越来越多人加入到健身的行列，希望雕刻更好的身材，拥有更健康的体质。而今天笔者想要讨论另一个人问题，那就是：坚持健身，可以提升一个人的颜值吗？

照理说，一个人成年后五官就定型了，颜值是不会发生太大的变化的，除非去做整容手术。

虽然健身无法改变一个人的五官，却可以提升一个人的颜值。同样一个人，胖起来的颜值跟瘦下来的颜值，相差还是很大的。

胖起来的时候，你的五官会显现，看起来不够立体，而瘦下来后你的棱角会更明显，五官看起来会更加立体好看。

坚持健身的人，随着身材变好，你可以驾驭更多好看的衣服，自身也会逐渐变得自信起来，气场也会变强，相比于比自卑的人，你看起来颜值也会有所加分。

坚持健身的人，内心的负面情绪跟压力得到了及时释放，身体分泌多巴胺，人会变得更加乐观积极，抗压力也会有所提高，生活事业更容易取得成功。

坚持健身的人，含胸驼背形象会有所改善，有助于塑造挺拔的身姿，精气神看起来也会更加充沛，给人以积极阳光的感觉，一个人看起来气质形象也会更好看。

坚持健身的人，身体细胞新陈代谢能力，皮肤会更紧致有弹性，颜值看起来也会更加冻龄，逐渐跟同龄人拉开差距。当同学朋友皮肤开始松弛，出现皱纹的时候，你却保持着以前的容貌，这会让人十分羡慕嫉妒。

为什么网上有人说：健身可以改变一个人的颜值，你不瘦下来，永远不知道自己有多好看。看到这里，或许你就有答案了。

健身不仅可以让一个人的身材变好看，还可以提升一个人的外形形象，遇见更加优秀的自己。

健身是最安全、廉价、天然的防腐神药，比任何化妆品都要靠谱得多，只有坚持下来的人才知道。

健身需要坚持，不能三天打鱼两天晒网，而需要时间的积累，才能感受到蜕变。每天只需要花费1小时时间进行健身锻炼，感受挥汗如雨、体验心跳加速的感觉，用足够的毅力坚持下去，健身3个月、6个月，1年，3年时间，你 就会收获健身带来的好处。