月经期头痛怎么回事？告诉以下3个原因，很多女性都忽略了

女性每个月都需要来月经，来月经的时间基本上也是固定的一个月的那几天。女性在来月经的时候是非常痛苦的，因为有大部分的女性在来月经都会腹痛，而且腹痛的感觉非常难受，都是隐隐作痛，很多事情都做不了。并且有一些女性在来月经的时候还会出现头疼的情况，这种情况出现的人也比较少，大家知道女性在来月经的时候头疼是什么原因吗？

第一个原因：激素分泌失调

女性在来月经的时候出现头疼，很有可能是给女性体内激素分泌的失调有关，这个时候就应该要加强营养，并且要注意放松自己的心情，多注意休息，保证充足的睡眠时间，在这段时间也不要太过于劳累，如果太累的话，就尽量休息一下，保证心情愉快，这样才会让月经的时候头疼的情况有所缓解。情绪太过于紧张的话，很容易让神经崩紧，这样不仅仅是会造成月经头疼，还会让身体的一些其余的机制受到影响。

第二个原因：供血不足

也有可能是经期供血不足出现的，女性在月经期间需要流失大量的血，所以经常会出现供血不足的情况。女性在月经期间一旦出现了头疼的情况，就需要多吃一些补血的食物，比如说红枣、阿胶等等，多吃这些食物就会让头疼的情况有所缓解，只要供血充足了，经期头痛的情况还可以慢慢的消失。虽然现在的人民的生活条件很好了，但是有许多的女性还是会出现气血不足的情况，这就需要平时的时候多加注意，多补充气血。

第三个原因：洗头后没及时吹干头发

女性在月经的时候洗了头发没有吹干的话，也是会出现月经头疼的情况的。一般来说，女性在来月经的时候尽量不要洗头发，因为这样很容易就会着凉，而且还会引起腹痛，但是如果受不了头发太油的话，也是可以洗头的，不过洗了头发之后要立马用吹风机吹干，不然的话就很有可能会引起着凉，还会让头变疼。所以如果出现了在月经头疼的情况，先考虑自己有没有洗过头发，头发有没有吹干。

来月经的时候身体是比较脆弱的，所以需要注意很多方面的问题，平时的时候多注意休息，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果和蔬菜不仅可以补充身体所需要的一些成分，还可以让头疼的症状有所缓解。并且在月经期间也需要好好的保暖，不要着凉了。如果你也有月经方面的问题或更多女性健康问题，请在评论区留言，会快速为你解答并找主任以上级别医师为您解决疾患问题！