10年老便秘只需一碗汤！ 不管什么便秘 一喝就拉 排肠毒清宿便
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严重的便秘症状要去医院就诊，一般的流程就是去医院拍X光片，检查您肠胃是否有堵塞，堵塞是否严重，根据具体的病情给出详细的治疗方案。这就是最普遍的一种方法，也是很多人会选择的。那么相对于直接去医院来说，还有更简单的办法缓解和治疗中老年人的便秘问题吗?
饮食方法治疗便秘疾病是非常有效的，中老年人由于身体机能下降，对于辛辣油腻的食物来说消化困难，避免吃油腻辛辣的刺激性食物。刺激性食物刺激胃部伤害胃部肠道。水果放在饭前吃对于老年人来说十分重要。多吃膳食纤维丰富的蔬菜促进排便。这些方法有效的改善肠胃消化情况。所以中老年人在饮食方面要注意尽量以轻淡为主。同时配以丰富的水果和蔬菜，这样对中老年人的身体是十分好的，有利于提高他们的免疫力，同时缓解便秘的状况。
在日常生活中，中老年人由于身体素质下降，经常伴随腰痛站不直喜欢坐着躺着。但其实，久坐是不利于中老年人的肠胃蠕动排泄的。所以，身体素质下降，腰部疼痛难受，也要经常锻炼，不不要长时间让颈椎和肠胃得不到锻炼的，这些都是不利于排便的。
最后，中老年人在平时可以食用一些含纤维比较多的食物，膳食纤维的食物有利于人们的肠胃消化吸收。这样更容易使老人进行排便，例如玉米粗纤维食物，通便效率相当的好。中老年人在平时也可以多吃一些五谷杂粮，这些五谷杂粮，也有利于老人的消化。多吃五谷杂粮，不仅对身体好，而且也能改善老人便秘情况。
中老年人便秘食谱
米汤蛋花汤
原料：热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。
做法及用法：鹌鹑蛋打入碗中加入蜂蜜和米汤搅拌均匀，。用开水冲开即可食用
食用功效：汤中含有丰富的营养，滋润肠胃改善气虚体虚患者体质。
木耳鹤鹑蛋汤
原料：白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。
做法及用法：先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。把白木耳浸泡半小时，然后加入冰糖和鹌健康食谱鹑蛋一同炖煮10分钟即将冰糖和鹌鹑蛋放在一起煮10分钟成。这款汤早上饮用效果极佳。
食用功效：这道菜的做法，有助于我们通常润便，改善胃部缺乏水分滋润，胃下垂的患者相当实用的。
食疗是补充膳食纤维常用的方式，但是因为食物本身膳食纤维含量较低，人体收益偏少，现代医学更建议患者直接使用食物提取而成的膳食纤维补充剂来帮助解决，补充更加充分，解决便秘效果更佳。
选用天然山楂、麦芽所提取而成的都润堂膳食纤维补充剂，成分更加天然安全，无任何添加剂，食药局监督备案，值得信赖，孕妇、中老年、婴幼儿都可以放心使用。因为是从天然食物中提取，可以补充足量的膳食纤维给人体，且更容易被吸收，能够调节人体肠道，增殖有益菌群，促进消化吸收，减少脂肪堆积，还能分解肠道毒素，优化肠道环境，是现代便秘人群的最佳选择。对于便秘、肥胖症、消化不良、色斑、痘痘等症有显著的效果，治愈率高达九成以上。
通过患者反馈，大约使用3天左右就能明显感受到治愈效果，便秘症状解决后也并无再犯，可以有效根治,因为其疗效显著，治愈时间短，受到业界内医生及患者的广泛认可，是现代人解决便秘的上佳之选。如今足不出户，在淘宔就能找到。
便秘是中老年人群经常出现的一种病症，也可以说是非常严重、危险的病症除了日常饮食的治疗，还可以根据以下方法配合调理：
1、适当运动：中老年人群因为机体衰老日常运动量也在逐渐的降低，适当的运动有助于肠胃消化，促进肠道蠕动，另外还有助身体健康。
2、多饮水：很多情况下，人们没有养成一个饮水的习惯，只是在口渴的情况下才会去喝水，实际上身体已经到达了缺水的状态。平时多喝水，保证肠道湿润状态，粪便干硬的情况就会得到好转，对治愈便秘有着良好的效果。
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