九大体质的调理要点及食疗

1、气虚体：

表现：乏力，容易累、上楼梯容易气喘、大便不成形，脘腹胀满，舌淡苔薄齿痕多，
食疗：党参、黄芪、桔梗、西洋参、人参、太子参

成药：
脾气虚——补中益气芄
肺气虚——玉屏风颗粒
肾气虚——肾气芄

2、阳虚体质
表现：畏寒肢冷，喜热饮，失眠易醒、舌淡胖苔厚腻
食疗：羊肉，大葱，干姜、小茴香、肉桂

成药：
心阳虚——参附强心芄
脾阳虚——理中芄，附子理中芄
肾阳虚——桂附地黄芄，右归芄

3、阴虚体质

表现：失眠多梦，盗汗，皮肤、口咽干
食疗：西洋参，麦冬，石斛，玉竹

成药：肾阴虚——知柏地黄芄，左归芄
胃阴虚——参梅养胃颗粒、
心阴虚——天王补心芄、枣仁安神颗粒
肺阴虚——养阴清肺芄

4、痰湿体质

表现：痰多、咽痒、四肢沉重，小肚子大，口粘，舌淡苔白厚
食疗：薏米，赤小豆，白扁豆，芡实，冬瓜，小米

成药：二陈芄、香砂六君子芄

5、湿热体质

表现：湿疹、瘙痒、爱长痘、异味重，舌红苔黄腻
食疗：车前子、红豆、冬瓜、连藕、玉米须，土茯苓，桑叶

成药
脾胃湿热——平溃散
肾湿热——金钱草颗粒
肝胆湿热——龙胆泻肝芄

6、血瘀体质

表现：腰痛、腿痛、胸痛，刺痛感，舌暗，舌下脉络扩张
食疗：黑木耳、陈皮、洋葱、醋、山楂

成药：血府逐瘀胶囊

7、气郁体质

表现：表情默默，不欲饮食、胸胁胀痛、舌尖苔白或黄
食疗：玫瑰花、陈皮、麦芽、薄荷

成药：肖遥芄、柴胡疏肝散、四逆散

8、特禀体质

表现：容易过敏，气喘、大病之后，舌苔多裂纹，地图舌等
食疗：比较平和的雪梨、山药、萝卜、豆腐

成药：请在医生指导下用药

9、平和体质
不需要特别注意，五谷杂粮，吃得下，睡得好，即可。少吃药
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