督脉为命根，连接肾、脊髓、脑！经常艾灸它！扫光一身病气！

艾学堂

2021-10-31

督脉为命根，连接肾、脊髓、脑！

督脉属奇经八脉，是人体的生命之根。从字面上看，督脉的“督”字，有总督、督促的含义；从循行路线上看，督脉主要在背部，背为阳。这说明督脉对全身阳经脉气有统率、督促的作用，所以又有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法！

督脉所联络的脏器，以肾、脊髓、脑为主。在生理功能上，它们是互补的，关系生命本源。一方面，人的阴阳元气皆出入于肾，督脉循腰络肾，连系命门，督脉的脉气部分源于肾，脉气充盈也能养肾，关系生命之本。

另一方面，脊髓上通于脑，脑为髓之海，《本草纲目》称：“脑为元神之府”，而督脉贯脊而上，直系脑户，直接影响脑与脊髓的生理功能。所以督脉与人的神智、精神状态密切相关，可谓性命攸关！

经常艾灸它！

一旦督脉阳气不通，引发的疾病将遍及全身，头脑、五官、脊髓及四肢都会受到波及，如头风、头痛、头重、颈部发硬、头晕眼花、嗜睡、癫痫、腰背僵痛，甚至还会麻木及中风，实乃性命攸关！

且当督脉气血异常时，还容易造成六腑功能慢慢下降。如胆功能下降的人就会背痛；胆囊有炎症两年以上的人内眼角鼻梁两边就长了斑；肾功能下降的人腰两边也痛，包括慢性肾炎的人等。所以说，督脉阳气足，我们才能顶天立地！ 

夏天艾灸督脉，有得天独厚的优势。夏季属火、阳气旺盛，体内寒气处于易解的状态，而督脉为阳脉之海，是为火海，此时艾灸督脉，给体内相对虚弱的阳气天添一把火，即是雪中送炭，也是锦上添花，可以助外阳更容易渗透，内寒更容易排出。

（当然了，不是真的每天都灸，应该是一个礼拜休息1-3天，否则容易虚不受补，如果真的补阳过头，感觉上火，可以加灸太溪、涌泉。）引。火下行。

如何疏通督脉？

最简单的方法：

长蛇灸↓↓↓

此外，在家也可用大艾灸盒覆盖性灸背部督脉，如果艾灸盒比较小，则从上到下移动的灸，确保每穴艾灸时间在30-50分钟，灸后最好兼顾艾灸太溪、涌泉，引火归源，避免上火。

如想节省时间，

可重点艾灸两大穴位！

1、命门——强腰、补肾、壮阳气！

命门在腰部后正中线上，跟肚脐在同一水平高度，可以沿着肚脐向后找，到了背后正中的棘突下面的凹陷就是了。命门有什么作用呢？命门在腰部，可以壮腰补虚，温补脾肾，可以治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻、男性的遗精阳痿，以及女性虚寒性的月经不调、习惯性流产等。

前面我们说了，督脉是“阳脉之海”，而命门就是它的阳气之根！命所以门最大的作用就是补阳气，当然这并不仅仅是现在满大街广告的“壮阳”，那种所谓的“壮阳”其实就是拔苗助长或者说杀鸡取卵。而按揉穴位或者艾灸才是真正的壮阳之道。

艾灸的话用悬灸或者木质艾灸盒灸，每次30-50分钟，按摩的话用手掌来回擦命门，直到有一股热感透过皮肤向里渗透为止，这种擦法其实连膀胱经的穴位也一起刺激了，效果更好。

2、百会——升阳举陷、回阳固脱！

百会有“三阳五会”之称，即足三阳经与督脉、足厥阴肝经的交会穴，是人体阳气汇聚的地方。其功能是开窍醒脑，回阳固脱，升阳举陷。主治头痛、眩晕、中风失语、癫狂、泄泻、健忘、不寐、阴挺等。现在治疗中风、记忆力下降等老年病时都要选百会穴。

同样的，咱们艾灸百会一样可以调理头痛，最近很多灸友留言头痛，都可以艾灸百会，然后兼顾痛点，大椎、合谷、太冲，效果可以的，不妨一试。