礼乐通心脉，心脉畅通的人自然身心强健
名利不诱，见害不惧，宽舒而仁，独乐其身，是谓灵气。——春秋·管子《管子·内业》
“以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻。”讲的是火，是礼。礼就是有度、有约束。巴西的医学家马丁斯做过10年调查，他就发现，违法乱纪与健康长寿的关系非常密切，两组各583人，贪污的官员60%的人生病或者死亡。在这10年当中，相对廉洁的官员只有16%生病或死亡。而且死亡的人大部分是患有心脏病、脑出血、癌症等，这些人共同的症状是心烦失眠、心慌疼痛、眩晕、烦躁等。
这反映出一点，就是违法乱纪不仅对国家和社会不好，同时也对健康长寿有损害，所以说损人的事情肯定是不利己的。首先就体现在身体健康上，中医的理论是恐伤 肾、喜伤心。恐惧是真实的，而贪污之后短暂的喜悦是表面的，它是非常不踏实的，没有安全感，“恐伤肾”，这种恐惧时间长了就会伤肾，“恐则气下”，心肾不 交通了，就会出现脑出血、心脏病等，所以说要遵纪守法。
礼对应的五行是火，对应的五脏是心脏，对应的四季是夏天。《尚书》里讲“火曰炎上”，什么 意思？就是积极向上的意思，是明朗的，代表进步、自律。我们都知道，国际上考量一个国家是否进步的一个很重要的标准，就是看这个国家的国民有没有礼貌。礼 貌对应的什么？就是秩序，在古代指的就是五伦关系。《黄帝内经》里面讲，“心者，君主之官；主明则下安，主不明则十二官危”。也就是说，心在身体里起主导 作用，是主神明的。心本来是一个向上的、非常开放的状态，这是它的自然状态。
那么不自然的状态、病态是什么样子？是仇恨。仇恨会伤哪个脏 器？会伤心脏。为什么这样讲？因为一般人有了仇恨的心态，时间久了，就会感到前胸、心窝的部位堵塞、满闷，仇恨的心态所对应的气是往心脏里聚的，人会感到 特别紧缩、憋气、心脉不通，容易导致心慌、心悸，诱发冠心病等一系列疾病。
这样的人在外貌上会有一个很明显的特征，就是印堂发暗。印堂就是两眉中间。这个地方代表心，一个人要是没有智慧，这个地方就会发暗。古代的脸谱特别好玩，凡是丑角、反面人物，印堂都是黑的，黑黑的一团，就代表这个人智慧低、愚昧。
再有，心脉的气血要是不清不顺的话，额头会起包，代表心火大。通过黄连、当归等药物，把气血流通开，把火气降下去，这个包就会好了。心火大还会出现舌尖红，小便黄，大便干燥等，毒素排不出来，脸色就会发暗，这是心主脉。对应的疾病一方面是心脏病、心慌、心跳、心悸等心脏的问题，另外一方面还会出现情志方面的疾病，就是精神上的病，比如失眠等。
我们经常讲礼乐养心，礼是养心的，乐也是养心的。“礼”代表明理、代表自律。孔老夫子所讲的“从心所欲不逾矩”，就是活得很自在，但是又在规矩之内。这种状 态是活出人生的境界来了，真正地达到心里的自由自在。“礼”所对应的另外一种表现就是热情，像雷锋同志所讲的对朋友要像春天般热情，这种热情扩展开之后， 心脉就会打通。
那么“乐”也是养心的，“乐”有两个发音，一个叫做“lè”，就是快乐的乐，一个人要是天天快乐的话，他的心胸是开朗的，心脉就会通畅。我们发现小孩子天天都是很快乐的，他即使哭，转头就忘了，还会有更新奇的事情吸引着他笑。
前面讲过，成年人比小孩子笑得次数少很多，中国人又比外国人少很多，所以中国人活得很沉重。我们其实可以每天抽出时间来笑一笑。笑一笑，气氛就缓和下来了， 身心就放松了。身心一放松，心态就好了。生活没有那么大压力，对不对？每天的空气都是那么新鲜，生活那么美好，没有必要给自己找很多烦恼，我们天天就这么 快快乐乐地活多好啊。
所以说，我们很多时候要向小孩子学习。无论是传统文化的儒释道，还是现代的医学，都提倡我们要向婴儿学习，恢复到婴儿纯真、天真的这种自然的心态，不要有太多的束缚，把自己给绑得紧紧的。所以说，人要有一种喜乐祥和的状态，气脉就会通畅，人一喜一乐，气脉就全通畅了，古人叫做纯阳之体。什么意思呢？
大家都知道《八仙过海》，八仙里面有一个叫吕洞宾，他的别号叫做吕纯阳。纯阳，是古人对那些养生养得很好的、长寿的人的一种称呼。一个人的阳气完全纯净了之后，他的身体就跟婴儿一样，气脉全通，所以称为纯阳之体。
我们学习传统文化，也要把我们的内心完全打通，变成身体没有疾病、病苦的状态，达到纯阳之体。所以说我们要向小孩子学习，天天笑一笑，心情就会开朗起来了。
乐还有一个发音就是“yuè”，音乐的乐。中国有句古话，叫“移风易俗，莫善于乐”，因为乐可以通神，可以通精神。通过音乐来移风易俗是最快的，为什么呢？因为音乐直接跟心脉相通。我们都知道，“心肝脾肺肾”五脏当中，心是主神明的。
古代有一个著名的案例，叫做“俞伯牙摔琴谢知音”，俞伯牙是一个很有名的琴师，他弹古琴非常好，但鲜有知音能听懂。有一天，他泛舟江上弹琴，弹着、弹着，他就跟他的琴童说：“今天我弹琴，指下徵音独亮，肯定有人在倾听，而且是知音，你把他找来。”这个徵，就是宫商角徵羽的徵。
中国古人非常有智慧，他把五行跟日常生活的各行各业全都统贯在一起，音乐里边的“宫商角徵羽”对应着“心肝脾肺肾”五脏，对应着“木火土金水”五行。“徵”音对应的是火，是心。他指弹一下就知道，今天徵音独亮，有人的心神跟他的琴声发生共振了。
琴童往外一找，找到钟子期，一个樵夫，他说：“回禀师父，只找到一个樵夫。”俞伯牙就让琴童把钟子期请进来。
俞伯牙问他说：“你刚才听到我弹琴了，对吧？”钟子期点点头。
俞伯牙又说了：“我现在给你弹一曲，你把听完之后的感觉告诉我。”
俞伯牙就弹了一首曲子，弹完之后，钟子期说：“多么巍峨的高山啊。”俞伯牙说：“对，你听的这首曲子就叫《高山》，我下面再弹一首曲子。”他又弹了一首，钟子期听完说：“浩浩荡荡的江水啊。”俞伯牙说：“对啊，这首曲子就叫《流水》。”
这两首曲子合在一起就是现在著名的古曲——《高山流水》，是古琴曲。《高山流水》可以治疗很多疾病，让人的心情安静下来。
狂躁型抑郁症，乐疗比药疗更有效
我以前有一个老师，他就有用音乐来治病的案例。这位老师姓李，他曾经治疗过一位重症的抑郁症患者，是个女孩。这个女孩当年得了狂躁型抑郁症，抑郁症分很多型，有的是抑郁，有的是狂躁，这女孩是狂躁。
家里人把她送到北京一家精神病院来进行治疗，我们知道一般精神类的疾病遇上狂躁型，都给用镇定安神的药，那个药的成分跟抗癫痫的药是一类的。这个女孩吃药之 后，倒是不狂躁了，可大脑似乎变得迟钝了，她妈妈说：“吃药之后目光呆滞，两眼发直，面无表情，一天到晚闷声不响，慢慢变成了自闭症。”
这个女孩吃了各种各样的药，遍访名医没有效果，后来找到李老师。李老师得知这个女孩在得病之前钢琴已经过了八级。老师就问她：“你现在还可以弹琴吗？”那女孩说：“可以。”老师说：“我给你一首曲子你弹一下，你把你的感受告诉我。”
学音乐的人对声音，尤其是对音乐，对那种高雅的音乐特别敏感。这个女孩就是这样，老师就是利用她这一点。他把曲子给她，女孩就开始弹，一开始比较生疏，后来慢慢开始连贯起来，弹到后来的时候，那女孩就开始哭了。
她父母见到这种场景特别奇怪，因为这个女孩自从用了镇静类的药之后，整个人好像没有了七情六欲，变成木头人了，不哭也不笑。他说：“大夫，我家这孩子自从治疗后从来没有哭过，你给她这首曲子，她居然哭了。”
李老师说：“你先别着急，我问一下。”他就问：“姑娘，你弹完这首曲子的感受是什么？”
那个女孩说：“一开始我感觉到心里很压抑，后来我感觉到心里好像撕开一道缝，有一道光明进来了。”
然后，李老师就让她接着弹第二首曲子，这两首曲子都是古曲。那个女孩弹第二首曲子，刚开始弹第一段，眼泪就开始流淌，等到把这首曲子弹完，整个人伏在钢琴上大哭一场，持续了十多分钟。
等她哭完了之后，老师说：“你弹完这首曲子是什么感受？”女孩说：“我就感觉到有一股很强大的光明进入我的内心，我压抑了很多年的委屈，还有各种各样的感受一下子爆发了，现在心情特别舒畅。”
老师就说：“好吧，现在就给你开处方：前半个月，你就弹第一首曲子加第二首曲子，等过完半个月，你只弹第二首曲子，不用弹第一首曲子，一个月之后你就好了。”
果然如李老师所说，一个月之后，这个女孩没有怎么再吃西药了，心态也慢慢地恢复正常了。同时给她开了一些安神定志、疏肝解郁的中药，让她把内在的五脏之气平稳下来，这个女孩就用这两首曲子给治好了。
可能很多人好奇是什么曲子？第一首叫做《二泉映月》，第二首叫做《光明行》。第一首曲子为什么用《二泉映月》呢？因为《二泉映月》一开始很悲伤、委婉，能够 让女孩产生共鸣，但是到最后，旋律会转到映月，月亮是一轮圆月，让人的心情一下子就开朗了。用女孩的话讲“心里撕开一道缝”。
然后再用《光明行》把这首充满光明、生机勃勃的曲子彻底把心脉打开，郁结散开。这就好像中医用药的特点，讲究君臣佐使，得先用一些佐使药，顺其情志，把心脉打开，打开之后再用君药给她把疾病彻底攻破。
通过音乐而达到乐，内在的喜乐的状态就出来了，心脉一打开，心情就好了，抑郁症就治好了，很简单。所以说，中国古人的这些东西真的是非常优秀，用得得当的话，可以治疗各种各样的心身疾病，因为“乐可以通神”。
还有一个就是微笑治百病。人一天到晚只要板着脸，气血就开始往大脑上涌。只要一笑，气就降下来了，人的阳气降下来，身体就健康，大脑就清醒，所以说要天天保持微笑的状态。
我们经常这样微笑，让经脉放松，把经脉拉开。有事没事拉拉筋，我经常把这种方法叫做面部拉筋。现在有一种很流行的方法就是压腿、抻胳膊，就是把经脉给打开，脸也要拉开，脸拉开了之后，不但跟你接触的人舒服，你自己也非常舒服，气血通畅了，身体就好了。