练大枪，主攻腰脊螺旋长劲

枪法不是臂力，严格的说，拧腰加绞臂。有兴趣的，可将大枪当基本功练。拦拿扎，不要只顾这枪，枪拳工具。拔腰，拧腰，合腰，反复三腰，一条枪里都有了。大枪，主攻螺旋长劲。练出腰劲，就练出了手劲。拳打熟了，连绵不断，自然出现一种惯性力。好比开车，等速运动时，感觉不到，突然一刹车，惯性力释放，车停，人前冲，这种矛盾力，在拳劲中比比皆是。懂不懂劲，要看知不知矛盾，利用扩撑，牵拉，拧旋，折叠，诸多结构，产生一种惯性力，称为势能。