糖尿病适合常吃的5种主食
糖尿病适合常吃的5种主食
1 燕麦米 膳食纤维多
2 荞麦 富含膳食纤维,
3 小米 富含多种维生素和矿物质
4 糙米 富含膳食纤维
5 藜麦 升糖指数低 适量食用
这5类主食大多属于高纤维食物,可以替代部分主食吃,注意控制好量,做好血糖监测。
1 燕麦米 膳食纤维多
2 荞麦 富含膳食纤维,
3 小米 富含多种维生素和矿物质
4 糙米 富含膳食纤维
5 藜麦 升糖指数低 适量食用
这5类主食大多属于高纤维食物,可以替代部分主食吃,注意控制好量,做好血糖监测。
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