冬季泡脚的良方，快快收藏吧！

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泡脚是比较流行的养生方法之一，俗话说得好“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”。特别是在冬天，用热水浸泡脚部可以帮助舒缓神经，许多人喜欢在泡脚水里加些东西来增加泡脚的效果，那么冬季泡脚加些什么好呢？我们一起来看看吧。

一、生姜祛寒

生姜在中医上，有驱寒解表的效果，其副作用小，现代医学认为，生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和代谢，容易手脚冰凉的朋友们，可以用生姜浸泡脚部。应该注意的是，用生姜泡脚不是把姜放在热水中浸泡一段时间，而是将十五到三十克的姜拍扁，然后把它放进锅里，加入小半锅水，煮上十分钟。煮好后，倒出所有姜汁水，冷却到可以接受的温度，然后边泡边揉搓双脚。

二、桂皮消肿

桂皮一种大料，用来泡脚可以缓解肾病引起的肿胀，肾水肿是由肾功能问题或疾病引起的水肿。通常它首先发生在组织疏松的区域，像面部和脚踝。早上起床的时候，症状很明显的。用手指按压水肿部位的皮肤时，可能会出现一个坑，要是肾脏水肿发生，桂皮加花椒各十五克煮沸后泡脚，煮沸方法与生姜的煮沸方法相同，连续使用这种方法可以起到一定的消肿作用。

三、艾草暖肺

艾草泡脚可以改善肺功能，对慢性支气管炎患者有益，身体湿气重的病人可以每周用艾草浸泡双脚两次。在用艾草泡脚的时候，同时喝一杯生姜红枣水。虚热、实火而引起的喉部、慢性支气管炎等不适都可以有明显的缓解。

四、红花防冻疮

红花是妇科常用的中药，有活血化瘀、疏通经络、祛瘀止痛的效果。在冬季易患冻疮和皮肤皲裂的人，应在初冬用红花浸泡双脚，可起到很好的预防作用。同时用十五克红花和四十克艾草浸泡双脚，也可以改善血液循环，预防和减少静脉曲张和周围神经炎。

安全泡脚有禁忌：

太饱太饿时都不宜泡脚、糖尿病人要留意水温、脚气患者要小心感染、心脑血管疾病患者如感到胸闷应停止泡脚。泡脚不要泡太久15-30分钟为宜，泡脚水不宜过烫。