如何培养自己深度思考的能力,并养成思考定式的习惯?

一、要怎么理解“深度思考”所代表的含义?

深度思考的反面是“思考浅”,停留在1~2个表面层面上的思考。

思考浅的主要原因是“不能言语化”,再进一步说,思考力 = 言语化力。

【人在会说话之前,只有“感知”、“所想”、“烦恼”等,类似的大脑的一次反应……为了让这些反应能和其他人共有,所以有了言语的表达,提升解像度,让想表达的意思语言化—比如早起后感到“今天怎么就心情不通畅”,然后具体的是什么,为什么会这样,用言语来详细地表达出来,具体化的过程,就是“思考”这个行为本身】

也就是说,思考就是“脑中浮现的抽象的想法,通过言语来详细化,具象化的转变”。

相反,如果这个过程在什么节点停止了,让思考处在暧昧模糊时状态下时,所想就很难用言语来说明清楚,“思考浅”的现象就会发生。

如果这件事用语言不知道怎么说清楚,很显然,就不可能进行深度思考。

最常见的现象,如我们用不是我们的母语的言语来思考问题就行不通,同样,语言能力差,不能纤细地进行表达时,言语化的能力,再进一步说,深化思考的能力也会很低。

另外,思考往往是和理解并行的,理解不了,更遑论接着思考了,但是理解的本质就是“再语言化”,用10岁孩子也能听懂的话整理—>精简后的自己的话能进行说明,就是理解,即思考的深度化必须能言语化,能更具体详细地言语化紧密关联在一起的。

二、3个方法的实践,让自己也能深层次思考!

1、阅读自己的兴趣以外的不同领域的书籍、文章。

如上述,思考浅的背景中“言语化力”的不足是主因。

为了提升自己的“言语化”的能力,首先你要尽量多地知道不同的言语。

作为其解决方法,可以很简单,阅读,特别推荐的是多多过目自己兴趣之外的不同领域的阅读物。

大部分的人对自己的阅读物都会不自觉地呈现出偏好,但是这样的偏好只会触及特定领域中经常被用到的言语,对于言语的拓展并不是好事。

你可以像我的习惯一样,星期六星期天到书店或者图书馆去驻足阅读,平时只涉及到自己在学在研究领域的知识,但是在这个时候,我就会尽量多地翻阅各个领域的书籍,有意识地为自己创造出接触未知领域的言语的机会。

网络看新闻等的时候也是如此,比如我喜欢看科技、财经、教育、体育和军事,一开始其他栏目的东西很少碰,但是现在的我会有意追加阅读国际,热点等的内容(当然每天的网络阅读有时间限制,当然娱乐八卦的现在还是碰都不会碰)。

如果内容中有不懂不明白的词语出现,我就会马上查阅,这绝对是提升言语力的有力手段和宝贵的机会—包含中文,英语、日语,都会这么做。

2、言语的因数分解。

言语化能力优秀的人,都会无意识地进行“言语的因数分解”。

何谓“言语的因数分解”?

是指相对状况和问题,反复自问自答的同时,把言语彻底地具体化,深挖思考的方法。

比如,“工作中的烦恼”很笼统,分解下去,就会出现各种可能性,“职场的人际关系”,“动机和干劲色问题”,“工作内容的难易度”等,每种可能性有可能包含了各种各样的要素。

把这些问题要素分解开来,具体化的结果,漠然混沌的状况就能变得明确起来,易于把握,思绪也更容易整理。

具体例:

如,工作不顺利,以此为头开始自问自答:

1)第一问,“工作不顺利表现在什么地方?”—>“和领导的交流没做好。”

2)第二问,“和领导的交流指的是什么?”—>“没有弄明白上司的指示,多次被指正。”

3)第三问,“为什么会理解不了领导的意图?”—>“自己总是在一知半解的状态下就开始盲干,即使有疑问也从没有向领导求证。”

4)第四问,“为什么有疑问也不确认?”—>“因为面子,因为怕被领导看成无能。”

……

就像这样,通过逐步深入的自问自答,思考的阶段就会逐步获得锻炼,获得提升。

尤其是“不懂”,“不顺利”等的状况瞬间浮现出来的时候,一定要问自己“为什么”,然后用详细地言语来具体化,并且一定要成为思维的定式,一定要养成习惯。

3、每天的10分钟手写Memo。

在一张A4白纸上,用1分钟时间快速把能想到的全部写出来。

这是训练自己的思考的“质”和“速度”的高效手法。

具体做法如下:

1)在意的事,想到的事,疑问的事等,只要能想到的所有事。

2)只用1分钟时限,在A4纸上尽量快地全部写下来。

3)每天抽空写10张,分开时间,合计10分钟。

4)每天的睡前进行一天的回顾也可以,但是真正能训练到深度思考的是日间的“想到了就写,有空就写”的训练。

用和说话近似的速度写出自己所想的训练,能有效整理思考,深化思考也会变得越来越容易,只需每天10分钟,坚持一段时间后就会效果显现。

最后

现代社会,思考力是生存和自我成长的武器,而能深度思考的人则更能“欲速而快达”。

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