大寒转暖未必是好事,2个食疗方给宝宝保平安
有时候,大白话俗语蕴含了养生保健的大道理:“大寒不寒,人马不安。”
体质偏弱的孩子更要注意。
尤其我发现,最近气温有爬升的迹象,很多宝妈们带孩子外出活动。晒太阳本是一件自然补阳的好事,可一旦疏忽,孩子很容易被隐隐的寒意所伤。
大寒时节,本应和大家轻松地聊聊腊八粥的吃法(把握好“3岁以上、消化好、无热证、每周1次”原则即可少量食用),但关乎宝宝的健康问题,还是想趁此机会和大家重点讲讲:如何应对天气乍暖还寒。
为何中医有“暖冬易病”的说法呢?
一旦冬天比较温暖,人的肌肤腠理不会像寒冬时那样紧闭,抵抗外邪的“闸门”就没那么严实,还很容易往外发散阳气。
按理说,大寒是一年中最冷的时节。但与此同时,大寒的到来也在告诉人们,冬天即将过去了。所以,最近一些地区也有天气回暖的迹象。
本来冬季就是个阳气匮乏的季节,日常应该给孩子敛藏阳气。
现在乍一升温,阳气还没攒够,就开始往外发散,等到了春天,阳气容易更不足,孩子的抵抗力就不会太强,连带着生长发育也会受影响。
抵御这种由寒变暖的气候转变,我推荐两个方:
许尤佳育儿堂·食疗方
小儿暖冬方
材料:芡实8g,核桃1颗,五指毛桃10g,白术15g,百合5g,去芯莲子5颗。
做法:材料下锅,加约2碗水,大火烧开后转小火,煲约40分钟即可。每周1~2次。
功效:健脾、补肾、润肺。适用于胃口、睡眠不好、手足冰凉等症状的孩子。
适用年龄:3岁以上消化好、无病痛时少量多次分服。蚕豆病可服。
注意:此方不宜与牛奶同食。
👉 推荐理由:
此时仍是帮孩子温补肾气的好时期。
小儿暖冬方有健脾、补肾、润肺3方面功效。再加上里面有能宁心安神的百合,专门用来调理孩子胃口不好、睡不安稳、冬季容易脾虚气不足、易犯呼吸道系统疾病等情况。
尤其立冬后,给孩子养藏补益,不仅仅是给孩子“贴膘”长壮实,更重要将阳气潜藏到肾中,达到固护先天之本的作用。
尤其是阳虚体质、偏虚寒的孩子,在没有感冒、咳嗽、喉咙发炎等病痛的时候,可以用小儿暖冬方调理:1周喝2~4次,停2~3天后,继续喝2~4次。
许尤佳育儿堂·食疗方
小儿安秋方
材料:
炒谷芽10g,炒麦芽8g,陈皮2g,乌梅5g,莲子5g,百合8g,瘦肉50g。
做法:材料下锅,加约3碗水,大火烧开后转小火煲40分钟~1小时即可。每周1~2次。
功效:消食健胃,理气润燥。
适用年龄:3岁以上宝宝对证、少量多次分服;2岁以上只喝汤不吃渣。最好在无病痛时用。蚕豆病可服。
👉 推荐理由:
小儿暖冬方中有百合、莲子,因此也兼顾了一些滋润养肺的功效。
如果孩子大冬天嘴唇干,喉咙痒、容易红肿发炎,外露的皮肤也总是干干红红的,可以服用滋阴效果更强的小儿安秋方。
尤其冬春交际,“温邪上受,首先犯肺”,这段时间高发的传染病大多是呼吸道传染病。
所以,孩子少生病,润肺养肺也是关键。
不要觉得安秋方是秋天饮用的季节性食疗方,只要孩子有干燥的症状就能对证喝。
以上是一些儿童顺时保健的方法。四时季节流转变换,养育孩子的方法也要顺应季节的变化而变化。
掌握好多套应季保健法,小朋友就不容易一变天就生病啦!
聪明的家长都会顺时养娃
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