已到不惑之年,如何守住阳气?请记住4句话!中医前辈的经验之谈

老辈人常说,“年过四十天过午”。人到40岁之后,身体机能就逐渐开始慢慢下降了,尤其是我们的阳气会感觉日渐不足,这也正是我们口中的“中年危机”。这句话,从医者的角度来看,年过40以后,身体状态和之前,有明显的区别。

在临证多年的医者眼中,若是把这些形形色色的病症调理经验去粗取精后,其归纳总结,用4句话来告诉大家,要如何在不惑之年后,守护好我们的阳气。

① 按时就餐。

脾胃是阳气之本。

阳气,一方面源于我们的先天之本,也就是肾阳;另一方面,就是出自脾胃。在中医里,就曽把正气和阳气,统称为胃气。脾胃为气血生化之源,而气血是滋养身体的根本,也阳气的重要构成部分。

因此,已过不惑之年以后,要按时就餐,保护好脾胃,让阳气能够源源不断地生成,这样才能温阳我们的四肢,延缓我们的衰老。

② 遇事不急躁。

着急、急躁是阳气之贼。

有很多年过40的的重病患者,在患病前,发过大火或是遇到大挫折,导致急火攻心,一病不起。

显然,年过40以后,有家庭要养活,有事业要拼搏,因此,着急赚钱,着急打拼事业也就显而易见了。正因为这种着急的状态,却是戕伐我们阳气的元凶之一。

因为我们越是心急,就越是要消耗更多的精气来达成我们的目标,消耗精气,本就是在耗费阳气。同时,心急、抑郁会化生火热之邪,这也是会耗伤精气的。

③ 直面自身缺陷。

人过40,不要太过于追求完美,直面自身缺陷,只有这样,才能不让我们的心灵失衡,保持平静的心态。

不抱怨自己的父母,不抱怨自己,不要给子女太多压力,不然,就很容易跟自己较劲,跟生活较劲,这样的结果就是让自己很是心累,直至自身发病伤身。

④ 忙里偷闲。

不惑之年,已过拼命进取的年龄了。

忙里偷闲,并不是让我们溜奸耍滑,而是要对自己的作息时间安排的张弛有度,适当的放松,时刻让身体保持最佳的状态。

从医者的角度来看,人到不惑之年后,经常加班,经常承担太多压力。这会影响着我们的激素分泌及免疫力。因此,不惑之年的人,比任何年龄的人都需要呵护。因此我才说,人过四十,就不要太拼,不要太累,要学会忙里偷闲。

(0)

相关推荐