乳腺是肝的替罪羊，打开乳腺的开关在这里！

女性由于工作压力，生活习惯，生理原因，容易“生气”或者“被生气”。

肝气郁结会诱使女性生气；女性生气也会造成肝气郁结，她们互为因果。肝经有一条支脉由乳房循行而过，因此，肝气郁结会造成乳腺问题。

《外科正宗》曰：“乳岩由于忧思郁结，所愿不遂，肝脾气逆，以致经络阻塞，结积成核。”

肝郁木不条达，挟痰瘀凝结，乳房属胃，乳头属肝，肝胃两经之络，被阻遏而不得宣通，乳部结块。

意思是：女性乳头属肝经，乳房属胃经，如果肝的疏泻条达功能受到阻碍后，轻则气逆，重则犯胃，就会出现乳房肿块。女性长期的情志不畅，抑郁，都会造成这2条经络瘀堵，诱发乳腺和妇科方面的疾病。

大多数容易生气的女性，有一个特点就是：来月经时，乳房会胀痛。

女性易患的癌症前五位没有肝癌，因为都让甲状腺、乳腺和子宫代过了。

因为长期生气，“气”会郁结在喉部，造成甲状腺结节、梅核气；郁结在乳腺，造成乳腺增生；郁结在子宫，造成子宫肌瘤。

患甲状腺结节和梅核气的男女比例为：1：5；女性是男性的5倍。

1、打开“肝”的开关：

如果你平时容易生气，并且因生气造成来月经时乳房胀痛、头晕头痛、眼干眼红、口干口苦、不容易入睡、晚上1-3点醒、肋下疼痛，那么就坚持做下面动作。

一，推 腹

每天早晚各推腹一次，每次20分钟；经络技巧公众号提示在推的时候，顺便搓一搓两边的肋骨，很多人喜欢问怎么搓？你横着搓竖着搓都可以。

因为肝经散布于胁肋之下，你推腹，搓肋骨就是疏肝理气。

二，敲打腋窝

除了肝火大，容易醒的要敲打；有乳腺增生和副乳的也要敲打。

一天2次，每次左右各5分钟；严重的多敲。

三，敲打大腿内侧段

大腿内侧段是肝经循经而过的地方，每天睡觉之前从大腿根敲向膝盖，左右各10分钟，有非常好的疏肝理气和助眠作用。

2、打开“乳腺”的开关：

如果你已经有了乳腺增生，那么上面疏肝理气的动作最好做一做，同时更要认真做下面的动作！

一，敲膻中穴

“气会膻中穴”气都在这里汇聚，如果一个人情志不畅，气也会在这里郁结，那么我们就要多敲打，按揉或者艾灸膻中穴。

《黄帝内经》曰：膻中，喜乐出焉，意思是喜悦的心情是从膻中这块迸发出来的，你多敲打膻中穴，心情会大好。

双掌合十，用大拇指根，撞击膻中穴一天3次，每次3分钟。

有乳腺增生的，轻轻按膻中穴这个地方，一定很痛。

二，敦 踵 法

实际上这个动作最适合的就是各位女性！

西汉《引书》：“敦踵以利胸中”

敦踵法，能够排泄胸中积闷之气，常做就不会情志抑郁，气滞不舒，最直接的表现是再也不会“长吁短叹”了！按揉膻中穴也不会疼痛了。

女性的增加了一个平抬手臂的动作，实际上就是对乳腺的运动，更可以舒缓胸中积闷之气，谁叫你容易生闷气呢？

每次50个，一天多次；办公一族不抬手臂也行，随时随地的颠一颠。

三，搓乳腺反射区

有乳腺增生或者急性乳腺炎的，在脚部乳房反射区这个部位，轻轻按压会很痛；你可以自己轻轻按揉，也可以用刮痧板刮。

用你的左脚跟搓右脚背5分钟，然后再换过来搓，一天多次。

从脚趾往脚腕方向搓。

3、艾灸方法：

有了乳腺增生也不用手足无措，如果不会艾灸，那么认真做上面的动作一定非常。

如果你会艾灸，除了认真走上面的动作，再配合艾灸会更好；一定要记住：艾灸只是辅助，一定是以上面的动作为主；你本来就肝火大，你不做上面的动作，一艾灸就会上火。

方法：你手拿艾条，灸肿块、膻中穴、乳根穴一起20分钟；

如果严重点的增加到30分钟；同时艾灸肩井穴、三阴交，每次每穴左右各15分钟。